Как научить ребенка кататься на коньках, в каком возрасте начать, первые упражнения с видео.

Главная Как правильно выбрать? Согласно рекомендациям Госкомспорта ребенка следует ставить на зимние коньки с 5-6 лет. На фигурные коньки допускается обучение с трех лет, поскольку они менее травматичные, чем хоккейные и конькобежные. Но неужели обязательно ждать до 3-5 лет, чтобы подарить малышу радость скольжения по льду на катке? Вовсе нет. Существуют безопасные зимние коньки и для детей до 3 лет. Естественно, выходить в них на лед ребенок должен только вместе с родителями. Правильно подобранная обувь будет способствовать развитию ребенка и при этом исключит травму.

Признанный специалист по раннему развитию у детей Массари Ибука уверен – чтобы малыш добился максимальных успехов, начинать учить его нужно кататься на роликовых коньках можно в тот момент, когда кроха начинает делать свои первые шаги. То же можно сказать и о фигурных коньках. Профессиональные тренеры по фигурному катанию берутся работать с детишками, которым исполнилось полтора-два года. Если малыш гиперактивный, то можно попробовать поставить его на коньки и раньше.

image

Как выбрать первые коньки для ребенка?

Остановите свой выбор на коньках для фигурного катания – найти их гораздо легче, чем хоккейные, да и держать клюшку в руках полуторагодовалый малыш пока вряд ли сумеет.

Чтобы правильно выбрать размер коньков для ребенка, измерьте его длину стопы и прибавьте 1-1,5 см. Это и будет нужный размер. Поскольку ножка у ребенка растет скачкообразно, в раннем возрасте не стоит покупать коньки «на вырост»: возможно, они вообще не пригодятся, так как к тому времени, когда наступит сезон, станут безнадежно малы. По этой причине в продаже можно найти коньки «б/у» со значительной скидкой, которые на деле оказываются совершенно новые. Поищите на специализированных сайтах или в комиссионных магазинах – удастся купить отличную вещь и существенно сэкономить при этом.

image

Найти коньки для детей с размером ноги от 25 и выше не составляет труда. Magic (размеры 25-35), Angel (28-34), Princess Kid для девочек, развижные Ice Com Evia или Toper отлично подойдут трехлетним спортсменам. Но что делать, если нужны коньки для ребенка от 1,5 лет или с размером ноги меньше 25? Здесь найти подходящую модель действительно сложнее, так как в основном продавцы рассчитывают на девочек от 3 лет (фигурное катание) и мальчиков от 5 лет (хоккей). Вместе с тем существуют коньки для самых маленьких Tempish Baby Skates с длиной конька от 14 см и размерами от 23 (самые маленькие коньки в серийном производстве).

Чтобы быстрее разобраться в современных размерах детских коньков, предлагаем ознакомиться со сводной таблицей, где указаны длина стопы в сантиметрах, а также соответствующие ей размеры в разных странах. Размеры соответствуют и хоккейным, и фигурным конькам, но могут отличаться у разных производителей.

Таблица размеров коньков для детей в разных странах
Длина стопы, см 13,5 14,5 15,5 16,5
Размер в России 21 22,5 24 25
Размер в Европе 22 23,5 25 26
Размер в Великобритании 5,5 6,5 7,5 8,5
Размер в США 6 7 8 9

Кстати, понять, что коньки предназначены для совсем крох очень легко – у них два лезвия для лучшей устойчивости, а вот фигурные и хоккейный модели для детей постарше уже имеют одно лезвие, как у взрослых.

Большинство детских коньков раздвижные, поскольку дети растут быстро, а покупать каждый сезон новую ледовую обувь довольно накладно для семейного бюджета. Поэтому такие модели как MAXCITY Enigma Boy или MAXCITY Enigma Girl Combo позволяют носить их ребенку с размером ноги от 30 до 33 или с 34 до 37. У фигурных коньков для девочек при этом будет облегченная рама (она сменная), а у хоккейных ботинок для мальчишек рама усиливается полимерными вставками

Видео

Все-таки фигурное катание или хоккей?

Дети очень быстро приспосабливаются ко всему новому, и способны менять коньки несколько раз в день. Потому несмотря на различную технику катания, трех- и четырехлетние карапузы с легкостью могут кататься попеременно то на хоккейных, то на фигурных коньках. Главное – это то, что малыш обретет уверенность в себе, чувство льда, устойчивость на коньках и умение координировать свои движения. И все же годам к шести следует определиться, какому виду спорта ребенок отдает предпочтение, потому что психология фигуриста и хоккеиста в корне отличается, и стоящие перед ними задачи совершенно иные.

Поскольку фигурные коньки лучше защищают голеностоп ребенка от травм при падении, то в любом случае учиться кататься лучше начать с этого вида спортивной обуви. Длинное лезвие устойчивее короткого, как у хоккейных коньков, поскольку рассчитано обеспечить устойчивость фигуриста после приземления. Но на коньках для фигурного катания учатся именно скользить, тогда как хоккейные модели предназначены для бега по льду.

Важно понимать, что в фигурном катании, хоккее, конькобежном спорте неизбежны травмы. Основная нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат, который у ребенка до 1,5-3 лет еще формируется и активно растет. Поэтому перед тем, как записать ребенка в спортивную секцию или самому начать его тренировать, рекомендуется отвести малыша к педиатру и ортопеду. Фигурное катание при всей своей изящности противопоказано детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровообращения.

Зимними видами спорта в целом лучше не заниматься, при наличии у ребенка заболеваний почек вроде пиелонефрита.

Раздвижные детские коньки

Читайте также

Самым маленьким покорителям льда рекомендуется выбирать особую модель коньков — раздвижные. По своей конструкции они больше похожи на фигурные, поэтому лучше фиксируют ногу и обеспечивают наибольшую защиту от травмы в случае падения. Основное отличие и преимущество раздвижных детских коньков заключается в отсутствии шнурков, которые зачастую препятствуют быстрому надеванию обуви малышами. Удобная конструкция ремешков позволяет ребенку, даже самому маленькому, самостоятельно справиться с задачей обувания перед выходом на лед.

Также важно отметить, что эта модель может подстраиваться под быстрорастущую ножку вашего малыша. Раздвижные детские коньки могут корректировать свою длину в диапазоне до 4 размеров, поэтому покупать новую обувь для катания на льду для ребенка можно реже.

Будьте внимательны при выборе раздвижных коньков для детей: от производителя зависит их срок «жизни».

Использование некачественных материалов при производстве может стать причиной двух вещей:

  • коньки придут в негодность;
  • это может вызвать падение и травму у вашего ребенка.

Поэтому качество вашего приобретения так важно, когда речь идет о раздвижной модели коньков.

Выбирать размер раздвижных детских коньков нужно по тому же принципу, что и с остальными моделями. Таблица размеров будет идентична приведенной выше. Однако, лучше устроить примерку раздвижных детских коньков перед покупкой. Малыш должен сам определить, насколько ему комфортно и нет ли свободного места между носком ботинка и его пальчиками.

Мама – лучший тренер

Для самых маленьких фигуристов присутствие на начальных этапах обучения рядом мамы – необходимое условие успеха. Даже самый лучший тренер не сможет вселить уверенность в двухлетнего кроху, если он не видит привычных и любимых лиц. Даже в олимпийской школе фигурного катания все-таки мамы и папы ходят вдоль бортиков, крепко удерживая за руку своих детей. Дело в том, что неизбежные в фигурном катании (впрочем, как и в ходьбе) падения вызывают у крохи страх, и только близкий и хорошо знакомый ребенку человек может придать ему в этот непростой момент уверенности. Поэтому по возможности как можно дольше не отпускайте своего ребенка одного.

Где и как кататься с детьми

Полуторагодовалому ребенку вполне по силам научиться кататься на коньках за 2-3 месяца. Лучше всего для этой цели подойдут катки с искусственным ровным покрытием.

Если рядом с вашим домом такого не имеется, Вы можете залить небольшой пятачок во дворе самостоятельно. Восьми квадратных метров будет вполне достаточно для учебы, главное – это ваше желание и бесконечное терпение.

Позаботьтесь также о теплой и удобной одежде для вашего малыша. Дополнительные защитные щитки в таком возрасте не нужны – природа сама позаботилась о том, чтобы ребенок падал так, чтобы ему не было больно. Так что плач при падении вызван скорее страхом, а не болевыми ощущениями. А вот защитить голову необходимо, к примеру теплым слоем мягкой ткани.

Приобретите красивый комбинезон с капюшоном, способный выдержать минусовые температуры – современные наполнители не дадут малышу замерзнуть, а также в цельнокроеном «комбезе» будет защищена от продувания поясница. Ну а шерстяные носочки, варежки на резинке и теплая шапочка должны быть в гардеробе любого карапуза.

Хорошего катания в новом году!

27 сентября 2019

Фигурное катание – это один из самых зрелищных видов спорта. Но за этой красотой скрывается тяжелый труд спортсменов и тренеров, которые лишены в своей жизни многих самых простых радостей. Но, несмотря на это фигурное катание для детей становится все более популярно в России, и в этой статье мы рассмотрим все плюсы и минусы этого спорта, какие дисциплины в нем существуют и как отдать ребенка в секцию.

Польза фигурного катания для детей

Несмотря на то, что фигурное катание относится к травмоопасным видам спорта, эта олимпийская дисциплина принесет неоценимую пользу для здоровья при правильной организации обучения.

Основная польза для детей:

Польза для характера. Фигуристы – самые дисциплинированные спортсмены. С ранних лет малыши учатся самодисциплине, распорядку дня, выносливости, собранности и сосредоточенности.

По статистике, дети, занятые в фигурном катании хорошо учатся и с легкостью преодолевают подростковый возраст и не доставляют хлопот своим родителям.

Польза для здоровья. На вопрос что развивает фигурное катание у детей, можно смело назвать все. Этот спорт укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость вирусам и простудам, и способствует гармоничному развитию, развивает координацию, гибкость и ловкость. Также юные спортсмены развивают в себе чувство ритма и избавляются от страха публики.

В целом фигурное катание оказывает благоприятное влияние на все органы и системы организма. Спорт укрепляет мышцы, способствует правильному обмену веществ, насыщает кровь кислородом и исключает наличие лишнего веса и сопутствующих ему болезней.

Во сколько лет отдавать ребенка

Фигурное катание можно назвать одним из самых ранних видов спорта. В секции принимают малышей с 4 лет. По мнению тренеров это оптимальный возраст для начала занятий, если вы хотите вырастить олимпийского чемпиона. Если же вы хотите отдать кроху в секцию для общего физического развития, доступный возраст набора до 10 лет.

В фигурном катании выделяют следующие дисциплины:

  • Мужское одиночное катание;
  • Женское одиночное катание;
  • Парное катание;
  • Спортивные танцы;
  • Синхронное катание.

В большом спорте специализацию требуется выбрать уже в первые годы занятий. В этом поможет тренер, который оценит способности юного спортсмена и выявит его сильные и слабые стороны. Помните, что выбрав специализацию, сменить ее будет сложно ведь придется полностью переучиваться.

Фигурное катание для начинающих, как начинать обучения

Перед тем как отдать ребенка в секцию, нужно определить, подходит ли ему этот спорт.

Фигурное катание прекрасно подойдет малышам со следующими чертами:

  • Стремление к победе;
  • Подвижность, ловкость, внимательность;
  • Любовь к катанию на коньках;
  • Устойчивость к низким температурам.

Если же малыш плохо переносит мороз, не активен в играх с другими ребятами и не любит рано вставать, к сожалению, этот спорт нанесет ему только вред.

Также родителям следует учесть, что у занятий фигурным катанием есть свои противопоказания, а именно:

  • Заболевания суставов;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Заболевания нервной системы;
  • Патологии дыхательных путей.

Методика обучения фигурному катанию детей дошкольного возраста включает в себя хореографию, разминку и изучение основных движений в зале, а также тренировки на льду. Периодичность занятий у самых юных фигуристов 2-3 раза в неделю.

Если ребенок показывает хорошие результаты, тренер переведет его на индивидуальный график тренировок. Начиная со второго года занятий, частота тренировок постепенно увеличивается и достигает 5-7 раз в неделю. При подготовке к важным соревнованиям частота занятий увеличивается до 2 занятий в день 6 раз в неделю.

Как выбрать школу фигурного катания

Перед выбором школы по фигурному катанию родителям нужно определить цель занятий.

Если не планируете отдавать малыша в профессиональный спорт или не уверены, понравятся ли ребенку занятия, отдайте его в школу поближе к дому.

Через два-три месяца, если кроха полюбит спорт, а тренер увидит в нем потенциал, можно подобрать профессиональную школу или секцию фигурного катания.

Основные критерии выбора секции или школы:

  • Близость к дому. В фигурном катании всегда напряженный график тренировок, поэтому лучше, чтобы секция находилась не далеко от дома, и ребенок мог успевать на тренировки после или перед школой;
  • Квалификация тренера. Малышей должен тренировать опытный педагог, который найдет общий язык с ребенком. При этом тренер должен быть строг, но справедлив;
  • Разнообразие тренировок. В секции малышам должны преподавать не только физическую подготовку и катание на коньках, но и хореографию и пластику. Тренировки должны быть сбалансированы;
  • Наличие собственного катка. Секции, где нет собственного катка для тренировок вынуждены вывозить ребят на лед на спортивные объекты. Это не всегда удобно и значительно увеличивает время тренировок.

Если вы затрудняетесь, как выбрать секцию по фигурному катанию, ознакомьтесь со всеми предложениями в вашем городе в нашем каталоге. Здесь вы можете сравнить цены, требования и условия приема. При записи в секцию ребенку потребуется справка от терапевта и страховка для фигурного катания.

Как отбирают детей в фигурное катание

После того как вы отдали своего ребенка в секцию фигурного катания, будьте готовы, что ему придется пройти несколько отборочных туров. Отборочные туры позволяют тренеру выявить самых талантливых ребят и создать идеальные пары.

При отборе тренер обращает внимание на следующие критерии:

  • Отсутствие проблем со здоровьем и серьезных травм в прошлом;
  • Гибкость и пластичность;
  • Прыгучесть обеих ног;
  • Наличие музыкального слуха;
  • Желание посещать занятия;
  • Внимательность и целеустремленность.

Если у вашего ребенка присутствуют сразу все эти качества, это просто отлично, но чаще всего отдельные показатели приходится развивать. Отборочные туры не проходят в один день, поэтому не следует переживать, если у ребенка не получается все сразу, ведь тренер будет наблюдать за его успехами не один месяц.

Сколько стоят занятия

На первом этапе занятия в секциях проходят в группах по 10-15 ребят. В это время стоимость тренировок невысока, в среднем секция для детей стоит 5 000 руб. при графике занятий 2-3 раза в неделю. Если ребенок показывает хорошие результаты, он поступит в спортивную школу. Государственные детско-юношеские спортивные школы бесплатные, но будьте готовы покупать коньки и костюмы для соревнований.

Основные затраты при записи ребенка в секцию фигурного катания:

  • Коньки. Для занятий фигурным катанием нужно выбирать качественные коньки, надежно фиксирующие голеностопный сустав. Средняя стоимость коньков 5 000 руб;
  • Спортивный костюм для тренировок на льду. Для тренировок на льду ребенку нужен теплый удобный костюм и утепленная жилетка. Также позаботьтесь о покупке перчаток и шапочки (без завязок и помпонов). Средняя стоимость теплой одежды 7 000 руб;
  • Спортивный костюм для занятий в зале. Какая именно форма потребуется для занятий в зале скажет тренер, но чаще всего это футболка и удобные брюки. Также понадобятся кроссовки и чешки. Средняя стоимость одежды для занятий в зале 8 000 руб;
  • Костюм для выступлений. Костюмы для соревнований школы заказывают в специализированных ателье. Но его можно приобрести и самостоятельно. Стоимость такого костюма от 6 000 руб.

Советы родителям – плюсы, минусы фигурного катания для детей

Выбирая для своего ребенка секцию фигурного катания родителям необходимо понимать, что у этого вида спорта есть свои плюсы и минусы. Из плюсов можно выделить закалку характера, укрепление иммунитета и благотворное влияние на физическое развитие.

Из минусов – возможность получения травмы и жесткий график тренировок. Дети, занятые в фигурном катании практически лишены свободного времени и даже летом во время каникул они не прекращают тренировки, ездят на сборы и в спортивные лагеря.

Если же вы все-таки решили отдать малыша в этот нелегкий спорт, прислушайтесь к нескольким советам от профессионалов:

  • Не заставляйте ребенка, если он не хочет посещать тренировки;
  • Перед записью в секцию отведите малыша на каток, чтобы он посмотрел, как проходят тренировки;
  • Общайтесь с тренером. Если тренер не видит в ребенке таланта к фигурному катанию, подберите малышу другой вид спорта.

Фигурное катание для детей – это отличная возможность вырастить сильную, целеустремленную и гармоничную личность.

Но помните, главное – это не престиж секции, а квалификация тренера, он должен стать не только наставником в спорте, но и по-настоящему близким ребенку человеком, и только в этом случае малыш сможет раскрыть свой талан в полной мере.

Я уверена на сто процентов, что такие посты каждый год и по многу, также я уверена, что и в этом году такой пост будет полезен не только мне. Но, в любом случае, у меня поиск не ищет вообще ничего в сообществе, так что извините, если что. Давайте сделаем что-то типа исчерпывающего гида, постараюсь перечислить все волнующие меня вопросы. Я сама впервые встала на лед лет в 10, потому что мы, живя в маленьком городке, в этом моем возрасте переехали в центр, и центральный стадион стоял прямо за нашим домом. Это была любовь с первого взгляда, я ходила на каток каждый день на 2 часа минимум со дня открытия и до последнего, причем ходила по хардкору, коньки я надевала дома и прямо лезвиями по ступенькам, потом по снегу до катка)) тогда снег не чистили у нас даже в центре, поэтому это был неплохой вариант, кроме ступенек в подъезде, конечно) но так делали все мои соседки и соседи, а также одноклассницы из ближайших домов) Это лирическое отступление, говорящее о том, как сильно мне не хватает коньков) Дочери с декабря по февраль этой зимой будет 3,3-3,6 лет, кататься хочет. Итак, вопросы: 1. Возраст с 3 лет не слишком ли рано? В нашем случае это 3,3-3,6 лет. Везде пишут про 4 года, в секции берут тоже с 4, но я знаю, что в 3 некоторые уже пытаются осваивать лед с детишками. 2. Какие коньки? Из того, что я успела прочитать в каких-то статьях, каких-то старых темах в малышах, которые смогла отыскать, я поняла, что двухполозные точно не надо. Далее раздвижные — вроде как тоже не стоит, там же пластиковый ботинок, как я поняла, это все неудобно, ломает маленькую ножку, надо фигурные обычные, но некоторые успешно практикуют на раздвижных. Я склоняюсь больше к обычным фигурным пока, но не уверена, покупать ли или взять где-то попробовать, может, найти прокат. Почему-то часто рекомендуют профессиональные, я лично точно не буду такие искать, у нас хоть и город-миллионник, но он какой-то конченный, все это очень сложно) 3. Что одевать на ножку, если ребенок согласен только на обычные тонкие носки и может быть на термоноски из спортмастера? Термоноски подойдут? У меня они тоже есть, мне кажется, что очень теплые они. 4. Если каток крытый, как одевать ребенка? 5. Может, подскажете лайфхаки, как начинать учить кататься в этом возрасте? Может, видео хорошее знаете? 6. Видела пингвинов на лыжах, за который держится ребенок, возможно, это здорово, но у нас такого не предвидится. Стоит ли изобретать какую-то помогалку на первые разы? Видела, что берут пластиковые стулья просто… 7. Сколько по времени стоит кататься в этом возрасте в первую зиму?

зарегистрировано: 875033 коммент. за месяц: 252450, сутки: 8415

vip клубы В онлайн +500
манипулирует, может сказать, что расстаемся и заблокировать телефон! теперь В» +25
брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на плитку! В» +37
сколько лет на вид на этом фото? В» +16
на сколько лет выгляжу? В» +23
какое фото лучше? В» +7
в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что скажете? В» +40
какой вариант работы вы бы выбрали? В» +8
20 половых партнеров. это много? В» +9
какую отмазка вы бы сказали парню, чтобы он привёз цветы в ресторан, а не домой? В» +19
парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! В» +84
не хочу отрабатывать две недели! я всего 5 дней работаю, почему я должна отрабатывать? В» +14
привыкаешь, что на оперу идешь одна! есть здесь те, кто с возрастом забил, В» +14
можно ли кормить ребенка в 11 месяцев пельменями? В» +17
откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли? В» +9
женщина без нарощенных ресниц — чушка, натуральные брови — нищенка, ногти без В» +34
мои сокурсники уже имеют парня, а ещё никого не нашла! боюсь что останусь одна В» +13
влюблённость или нет? спорим с подругой. В» +4
привлекает ананас в цветочной палатке. будет ли он расти в домашних условиях В» +11
надела обычное платье, но друг сказал: ты так оделась, как будто на торжество! В» +49
кто симпатичнее? В» +33
на фото платье или комбинезон? шорты внизу или юбка? В» +9
подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так В» +23
зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со здоровьем, В» +39
не смогла выбраться к мастеру и сама сделала маникюр. как получилось? решила В» +12
можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять какие-то В» +1
при росте 159-160 сколько вы весите? какой вес считаете идеальным? В» +9
очень люблю намазки рыбные, но сводит зубы после них! В» +6
поставили начальника абсолютно некомпетентного! до этого спал в соседней комнате. В» +19
поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят В» +51
не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно В» +9
новая кухня. как вам? В» +40
как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или негативная реакция? В» +23
я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли похудеть В» +23
как вам фигура? В» +50
не общались почти месяц, тут прислал сообщение, что очень соскучился, а сам В» +3
какое платье лучше? В» +53
ТЕСТЫ КАЛОРИИ
КОНКУРС ИДЕАЛЫ ФОТО
ПРИКОЛЫ РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ
ИМЕНА Я МАМА ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

кто знает отличие между приватным психологом и консультационной психологией? В» +7
какой вариант работы вы бы выбрали? В» +8
какую отмазка вы бы сказали парню, чтобы он привёз цветы в ресторан, а не домой? В» +19
20 половых партнеров. это много? В» +9
влюблённость или нет? спорим с подругой. В» +4
сдвг у ребенка! кому ставили такой диагноз? как успехи? В»
звоню по телефону парню с которым всё было несерьёзно и говорю что нам не нужно В» +2
я плохо слышу. тут есть кто носит слуховой аппарат? носить его стесняюсь, но В» +21
не хочу отрабатывать две недели! я всего 5 дней работаю, почему я должна отрабатывать? В» +14
купила для стрижа мраморных тараканов, почистили и накормили его с сестрой. В» +3
мама стесняется моего сына! свекровь перестала выходить с ним на улицу, ей В» +18
на сколько лет выгляжу? В» +23
мои сокурсники уже имеют парня, а ещё никого не нашла! боюсь что останусь одна В» +13
идём с женихом на день рождения его отчима. человек обеспеченный, всё есть. В» +11
сколько эмбрионов подсаживают в протоколе эко? можно договориться о переносе В» +1
можно ли подарить анонимно кому-то оставшиеся эмбрионы? всё равно кому В» +17
в россии отменили обязательные штампы в паспорте о браке и детях! что скажете? В» +40
какое фото лучше? В» +7
можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять какие-то В» +1
ваш парень носит брюки с рубашкой? на мужа моей сестры брюки с рубашкой не В» +8
можно ли кормить ребенка в 11 месяцев пельменями? В» +17
очень люблю намазки рыбные, но сводит зубы после них! В» +6
что вас вдохновляет? в чем вы черпаете вдохновение? В» +4
откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли? В» +9
брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на плитку! В» +37
не смогла выбраться к мастеру и сама сделала маникюр. как получилось? решила В» +12
манипулирует, может сказать, что расстаемся и заблокировать телефон! теперь В» +25
меня понизили в должности! перевели в посудомойки! ты — глупая девочка! на В» +44
обиду таит за то, что стала выпрашивать замужество! ты меня не заставишь, я В» +29
на фото платье или комбинезон? шорты внизу или юбка? В» +9
подскажите фирму одежды, которая вам нравится. 44 размер, 35 лет. В» +1
как вы ищите нужную вам вещь? нужно платье определенного цвета, ищу по фото, В» +8
дикий жор на 12 неделе! хочу есть каждые 2-3 часа, и при этом голод такой, В» +30
при росте 159-160 сколько вы весите? какой вес считаете идеальным? В» +9
молчун в обиде! раньше как-то он на мировую шёл, теперь его по умолять надо, В» +6
я в прошлой жизни был куртом кобейном! у нас в прошлой жизни не получилось В» +18
привыкаешь, что на оперу идешь одна! есть здесь те, кто с возрастом забил, В» +14
один врач неадекватнее другого! следующий прием в 28 недель, а тест сдают до В» +18
зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со здоровьем, В» +39
переживаю стресс, к врачу ещё через 4 дня на приём. не могу ни стать, ни есть. В» +20
поставили начальника абсолютно некомпетентного! до этого спал в соседней комнате. В» +19
в детстве выглядела бедно и как пацан! пинали, закрывали люком в канализации. В» +3
рискнули бы вкладывать деньги в покупку квартиры, если бы у вашего супруга В» +150
не общались почти месяц, тут прислал сообщение, что очень соскучился, а сам В» +3
у него уже другая семья, интерес к дочке не проявляет. с ужасом жду, когда В» +29
подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так В» +23
бесит, что должна разбираться с техническими приблудами! когда прошу мужа помочь, В» +5
не хочу от мужа ребёнка! мать подзуживает, что матка у меня тоже стареет и В» +66
капризный как маленький ребёнок! после работы готовлю, убираю, а ему ещё и В» +29
с птичкой все хорошо! куплю ей таракашек! не может взлететь из-за того, что В» +4
нормально ли администратору салона просить предоплату за окрашивание волос? В» +19
женщина без нарощенных ресниц — чушка, натуральные брови — нищенка, ногти без В» +34
мч на больничном. у меня в воскресенье пошли сопли и слабость сильная. температуры, В» +14
приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но В» +29
парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! В» +84
предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, В» +11
как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или негативная реакция? В» +23
не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно В» +9
я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли похудеть В» +23
должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! В» +31
привлекает ананас в цветочной палатке. будет ли он расти в домашних условиях В» +11
как вам фото? подойдёт для сайта знакомств? В» +15
взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал существовать В» +86
новая кухня. как вам? В» +40
плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается В» +14
завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, В» +30

РЕЙТИНГВ» МОИ БАЛЛЫ: 0В»

Самая любиммаяВ 
KissЮликВ 
SSS112В 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИВ 
МИНИСТЕРVСТВОВ 
Стройные кошечкиВ 

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

Шмидт +2151 +37 надо детям кальций купить, давненько мы его не пропивали. кальций + магнийВ»
Шмидт +2151 +37 сегодня надо в планку встать и постоять, а то несколько дней уже не вставала.В»
*Солнце* 2.07.2021 день рождения!В»
KissЮлик +3958 +1 как сегодня хорошо на улице и спала температура на 10 градусов. сейчасВ»
Шмидт +2151 +37 хорошо, что вчерашние булочки закончились — весь противень мои любимыеВ»
Шмидт +2151 +37 надо будет рыбку купить и засолить. наверное, хочу скумбрию, она. конечно,В»
KissЮлик +3958 +1 всем доброе утричко! я очень тяжело вставала и вобще заболеваю походу.В»
Xозяйк@ +360 +35 еду уже на работу. к эндокринологу записалась на 2 августа 17.0 по дмсденьВ» +1
Тили +544 +3 2 июля, четверг. (5:50)В» +2 +8
Xозяйк@ +360 +35 доброе утро!сегодня поваляться не получится.перед работой заскочу на узиВ»
Классика +2245 +1 пока что не сплю — работаю.В» +2 +8
Самая +4041 +2 сейчас немножко за полночь, ложусь спать и мой фитнес- браслет показываетВ» +3 +9
Классика +2245 +1 лишнего много, 10 килограм так точно.В» +1
Лина-Али 21.07.2021В»
Victoria +1880 -154 21.07.2021В»
Victoria +1880 -154 21.07.2021В»
Victoria +1880 -154 21.07.2021 вечерВ»
Victoria +1880 -154 21.07.2021вечерВ»
xtuphw9r +683 грызу целый день углеводы. надо стрес сниматьВ»
Лиска_Ки +2879 -1 21.07.2021 82 день!В» +2 +16
xtuphw9r +683 всё — ханаВ» +6 +1
Паразитк +150 -1 привет всем мои хорошие галчатки ! как пришла ,так и ушла )но! знаете.независимоВ» +5
katya_zl 6 деньВ» +1
snejevik +10 -147 21.07.2021В»
Классика +2245 +1 всё дача до пятницы пусть от меня отдыхает.В»
***Грешн +398 +40 та, да, да, да и экспрес тест показал положительный результат. приВ» +4
13th +288 поругалась седня с босихой. значит организует там все по каким-то своимВ»
Sveto4ek +57 +35 вроде полегче.В» +3 +1
Шмидт +2151 +37 что-то я расклеилась к вечеру совсем, но надо себя встряхнуть. сейчасВ» +6 +7
Классика +2245 +1 сегодня не сижу на месте.В» +1 +7
Victoria +1880 -154 21.07.2021вечерВ» +1 +13
Beautifu +388 +37 пока кето прекращаюВ» +3 +1
BSv +680 21.07.2021 ух я сегодня упахаласьВ» +1
***Грешн +398 +40 может пока болею и нет апетита перейти на двухразовое питание и попробоватьВ» +1
Modystka +770 сегодня не хочу ехать на дачу. буду мужу устраивать забастовку.В» +8 +12
Modystka +770 в конце августа мрт, сейчас позвонили. вот и проверю голову. может и источникВ» +4 +6
Modystka +770 сегодня рыбку в подливе зафигачила и,конечно, наелась.В» +7 +7
Modystka +770 какое то страное опускание t, все равно душно и дурноВ» +2 +12
Классика +2245 +1 была на даче, так хорошо поработалаВ» +1 +1
Eve-Lina +133 +37 пробежка утром 35 минут, растяжка 10 минут и 3 минуты турник. настроениеВ» +1
Mmdms +1265 -154 сижу, думаю-что же вечером сделать с помидорами-томатный сок, в засолкуВ» +4 +13
Modystka +770 огурцы,огурцы,огурцы да, понимаю,зимой сама собой буду гордиться. но пока.В» +2 +11
Xозяйк@ +360 +35 вот реальная фраза:не прошло и полгода!завтра по омс сделают узи щитовиднойВ» +6 +6
oxyd +191 +37 пожелайте мне не пуха — пошла я сдавать экзамен по бухучету :)В» +1 +2
Д@ШуткА +1786 -154 сегодня у нас просмотр детских сказок, морозко уже посмотрели, теперьВ» +3
Д@ШуткА +1786 -154 подумали мы подумали все вместе и решили сегодня на ужин приготовить вареникиВ» +1 +6
Д@ШуткА +1786 -154 сегодня у нас погода конкретно поменялась, сейчас на градуснике +2 иВ» +1 +5
Типа отвес!на верном пути, сегодня в рационе кролик тушеный, вечером салатВ» +1 +2
Bogema14 +3 +34 уехали в отпуск. соседи сверху с детьми. дети постояно топают над головойВ» +1 +2
Ринуся +139 +37 всем хорошего дня!В» +3
ACOMAN ну что расказывать, отвес конечно.В» +1 +2
Anakonda +339 +37 «диета счастья» колина фарелаколин фарел давно уже заявлял о намерениВ» +1
Мисисс +1273 -1 после велопрогулки очень сильно болят мышцы ног сегодня не вобще ничегоВ» +7
Эйва +1380 +37 девочки всем привет!настроение сегодня отличное а всё потому что температураВ» +1 +2
Д@ШуткА +1786 -154 до 19:05 одинадцатый день луного цикла:В» +3
***Грешн +398 +40 хотела так овсяноблин с сыром, да увидела в холодильнике абрикос) иВ» +3 +1
Кисюня83 +387 опять забыла исправить весВ» +1 +2
Кисюня83 +387 цель всё ближе!В» +1 +2
Presiden +3510 отвесов в ближайшие 4 дня можно не ждатьВ» +3 +9
***Грешн +398 +40 всю ночь морозило, температурило, потела, но сегодня проснулась без температуры.В» +2 +3
KissЮлик +3958 +1 всем еще раз приветик!сегодня я постараюсь как и вчера продержаться наВ» +7 +16
KissЮлик +3958 +1 вчера так вкусно я поела свой ужин и прям объелась от души. приготовилаВ» +2 +8
Хома1 +31 -1 21.07.2021В» +2 +1
Самая +4041 +2 на завтрак у меня сегодня овсянка, сыр, чай с ромашкой. с утра не успелаВ» +26 +20
Самая +4041 +2 проснулась, а меня ждёт “сюрприз“. опять не работает холодильник. опятьВ» +5 +11
Самая +4041 +2 сегодня у нас день донора и я хотела с мужем поехать сдать кровь. но из-заВ» +4 +14
Истина +197 +40 как мало надо, чтоб многое испортить,как много нужно, чтоб малое сберечь.В» +1 +2
Самая +4041 +2 у нас вчера вечером такой дождь начался и лил до самого утра. а сейчасВ» +3 +7
iizika вчера муж пожарил судака .м моя любимая рыба. винегрет и рагу яВ» +6 +6
Самая +4041 +2 сегодня с утра пораньше разбудил будильник- приехали люди за цветами.В» +1

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми и успешными, поэтому стараются уже с раннего возраста приобщать их к спорту. А спортивные занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет и делают малыша выносливым. Вот почему всё больше мам и пап приводят ребятню на катки. И тогда возникает важный вопрос: как научить чадо кататься на коньках и максимально обезопасить его от травм?

С какого возраста обучать?

Катание на коньках требует от ребёнка большой концентрации внимания

Прославленного фигуриста Евгения Плющенко на каток привела мама с терапевтической целью: укрепить организм после тяжёлой пневмонии. Однако он сумел добиться потрясающих результатов и стать олимпийским чемпионом.

Маленькие карапузы, передвигающиеся по катку, вызывают умиление, но врачи всё же рекомендуют не начинать обучение до 4-5 лет. Дело в том, что физическое развитие детей до этого возраста не позволяет полноценно тренироваться. Хотя многие могут возразить, припомнив примеры хоккеистов и фигуристов, вставших на лёд в 3, а то и в 2 года. И тем не менее, это скорее исключение, чем правило. Для того чтобы начать уверенно стоять на льду и делать хотя бы элементарные упражнения, нужно:

  • иметь сформированные мышцы;
  • обладать неплохой координацией;
  • выказывать интерес к катанию.

Как показывает практика, эти факторы проявляются именно к 5 годам. Если же малыша поставить на лёд раньше, то это может привести к:

  • травмам;
  • потере интереса;
  • нарушениям роста и развития (растяжению мышц, неравномерному росту костей).

Однако, как известно, лёд прекрасно укрепляет иммунную систему через закаливание и физические нагрузки, поэтому очень часто врачи рекомендуют постигать азы катания в раннем возрасте. А если вы планируете попробовать своего ребёнка в профессиональном спорте, то учтите: к 7 годам он уже станет «старым» для начала обучения.

Одежда и коньки для новичков

Одежда для катания должна быть удобной и тёплой

Первый выход на лёд лучше сделать всё-таки на крытом катке. В этом случае одежда должна быть тёплой внутри и лёгкой снаружи, то есть майка или футболка, толстый свитер и тонкая куртка. Если же возможности посещения крытой площадки нет, то на открытый каток лучше надеть несколько тонких свитеров и толстую куртку – если станет жарко, то снимать нужно кофты, обязательно надевая верхнюю одежду. Что касается брюк, то они должны быть не слишком узкие, но и не широкие – малыш должен спокойно делать размашистые шаги в них, при этом не запутываясь в штанинах. Обязательно нужно подумать о защите на локти, колени и попу. Лучше, если это будут щитки (на катках их можно взять в прокат). И главный момент – коньки. Считается, что 50% успеха в катании зависит от правильных коньков. Для их выбора необходимо учесть

  • размер (не берите коньки впритык или слишком свободные, лучше примерять обувь на шерстяной носок, в котором малыш будет заниматься);
  • цель (если в будущем вы планируете сделать из карапуза звезду НХЛ, то ботинок лучше сразу брать жёсткий, для фигуристов или не определившихся с будущей спортивной карьерой берите кожаные коньки);
  • лезвие (для новичков оно должно быть очень хорошо заточенным и коротким).

Если бюджет позволяет можно приобрести термические коньки – они приобретут форму стопы под воздействием температуры тела. Однако это очень дорогой вариант обуви.

Шнуровка коньков

Расстояние между верхними крючками не должно быть больше 2 см

Развязавшийся шнурок в процессе тренировки – это недопустимая вещь, так как может привести к непоправимым последствиям. Поэтому внимательно надевайте и зашнуровывайте обувь перед выходом на лёд – нога должна сидеть плотно и не прокручиваться в ботинке.

  1. Шнуруем снизу вверх.
  2. После каждого нижнего ряда следует присесть, чтобы ноге было удобно.
  3. Верхнюю часть шнуруем поверх крючка, заводя под него шнурок и направляя вверх, к следующему.

Видео: Как шнуровать фигурные коньки?

Начало тренировок

Старайтесь в первые дни тренировки выбирать немноголюдные катки

Прежде чем надеть коньки, немного разомнитесь. Для этого достаточно хотя бы несколько раз присесть и попрыгать на скакалке.

Первый выход на лёд лучше делать на малолюдном катке или на пустом. Такая тренировка должна быть больше ознакомительной, чем рабочей. Основная задача родителей – показать малышу, что лёд – это классно. Для этого мама или папа должны сами выйти на каток и:

  • немного прокатиться в видимой ребёнку зоне;
  • показать все те упражнения, которые вы планируете освоить с ним;
  • позвать кроху к себе (важно! малыш должен сам подъехать к вам; если он боится, подкатитесь близко, но этот маленький проезд он должен сделать всё же самостоятельно).

Далее, нужно научиться двум первостепенным навыкам: держать равновесие и падать. Для удержания баланса:

  1. Расставьте ноги на ширину плеч.
  2. Колени чуть согните.
  3. Носки выверните в стороны.
  4. Подравняйте плечи на один уровень с бёдрами.
  5. Руки расставьте в стороны под прямым углом к корпусу.

Чтобы показать, как правильно падать, объясните малышу, что, теряя равновесие, не нужно сопротивляться.

  1. Группируем тело, вытягиваем руки, подгибаем ноги и поворачиваемся на бок.
  2. Встаём на четвереньки.
  3. Выставляем одну ступню на лезвие конька, опираемся на колено этой ноги руками.
  4. Выталкиваем себя вперёд.

При падении вперёд следует обязательно выставить руки перед собой.

Видео: Как делать шаги и правильно падать?

Первые упражнения

Не стоит требовать от ребёнка многого на первой тренировке

Существует набор упражнений для новичков, которые совсем нетрудно освоить. Итак, «Шаги». Для этого упражнения нужно не катиться, а именно шагать: спокойно и на всю ступню.

Упражнение «Ёлочка»:

  1. Ставим ножку наискосок.
  2. Внутренним ребром лезвия второй ноги отталкиваемся.
  3. Первая нога плавно движется вперёд и чуть в сторону.
  4. Меняем ноги.

После таких шагов на льду остаются следы от лезвий, напоминающие ёлочку.

Упражнение «Торможение»:

  1. Отталкиваемся, сводим ноги вместе.
  2. Разводим в стороны и сводим, опираясь на пятки (так сбрасывается скорость).

Видео: «Ёлочка», «Скольжение» и «Торможение» от Ильи Авербуха

Упражнение «Фонарики»:

  1. Отталкиваемся, ставим ноги вместе.
  2. Медленно разводим ноги в стороны и снова сводим вместе.

Такие волны образуют контуры новогодних фонариков.

Видео: «Фонарики» и «Саночки» от Ильи Авербуха

Упражнение «Поворот»:

  1. Наклоняем корпус в сторону желаемого поворота.
  2. Отталкиваемся наружным ребром конька неопорной ноги.

Упражнение «Змейка»:

  1. Сводим ноги вместе.
  2. Начинаем движение вправо.
  3. Поворачиваем влево.

На льду получается змейка из следов.

Основные ошибки

Старайтесь сразу избегать основных ошибок на льду

Постигая любые новые формы деятельности не избежать ошибок. Это касается и катания на коньках. Поэтому внимательно следите за ребёнком и предостерегайте от:

  • хождения по катку, а не скольжения;
  • торможения носком;
  • отталкивания передней частью конька.

Это, конечно, технические моменты. А кроме них, важно следить, чтобы малыш:

  • не потерял интереса к тренировке;
  • не отвлекался;
  • правильно выполнял упражнения.

Катание на коньках может и не стать профессией вашего ребёнка, но уж точно придаст ему физических сил, научит преодолевать сложности, контролировать ситуацию и быть более организованным. К тому же, каток – прекрасное времяпрепровождение для всей семьи. Такие моменты станут для ваших малышей самыми тёплыми воспоминаниями счастливого детства.

Как стать хорошим старостой класса? Польза песочной терапии для детей дошкольного возраста

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий