Что должен уметь ребенок в 3 месяца, критерии физического и психического развития и игры с малышом

Содержание

Вашему малышу уже три месяца. И вы наверняка заметили, что он сильно изменился, хотя прошло не так много времени. Кроха уже не только кушает и спит, он активно растет, развивается и изучает мир. Порой настолько удивляешься способностям малыша, что задаешь себе вопрос: «Неужели такой маленький, ещё недавно родившийся человечек, столько всего умеет»? Да, так и есть, у трехмесячного малыша действительно происходят значимые изменения в физиологическом, физическом и психическом развитии.

image

Подробнее о том, что должен уметь ребенок в три месяца, какие происходят изменения, как развивать малыша и во что с ним играть, читайте в нашей статье.

Содержание

Физическое развитие ребенка в 3 месяца

К концу третьего месяца ребенок в среднем прибавляет 800 г и вырастает на 2,5-3 см. Важно понимать, что у каждого ребенка показатели роста и веса индивидуальны, и конкретных норм нет. Главное, чтобы малыш развивался соответственно возрасту и хорошо себя чувствовал.

Для отслеживания изменений в развитии трехмесячного малыша используется расчет нормы веса и роста ребенка по месяцам согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). Эти показатели характеризуют здоровье и уровень физического развития малыша.

Ниже представлены нормы физического развития для трехмесячного малыша в зависимости от пола. Насторожить должны сильные отклонения от данных показателей.

Физические показатели развития ребенка в 3 месяца

Показатель Среднее значение в 3 месяца Мальчики в 3 месяца Девочки в 3 месяца
Вес 5800-6400 г 5000-8000 г 4500-7500 г
Рост 59,8-61,4 см 57,3-65,5 см 55,6-64 см
Окружность головы 39,5-40,5 см 38,1-42,9 см 37,1-42 см
Окружность грудной клетки 38,9-39,5 см 36,5-41,6 см 37,3-41,4 см

Вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором, чтобы рассчитать нормы для Вашего ребенка. Калькулятор основан на нормах роста и веса от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) и рассчитывает значения нормы физического развития для пятимесячного ребенка.

Что должен уметь ребенок в 3 месяца?

image

Двигательные умения

В три месяца, лёжа на животе, малыш уже умеет приподнимать туловище, опираясь на предплечья.

Также в этом месяце вы обнаружите, что у крохи появляется интерес к окружающим предметам и он старается тянуть к ним ручку.

Зрительные и слуховые реакции

В вертикальном положении, а именно у вас на руках малыш может достаточно долго сосредотачиваться лице человека, говорящего с ним. Также ребенок может долго смотреть на игрушку, заинтересовавшую его.

Попробуйте воспроизвести какой-то звук, и вы увидите, как малыш начнет поворачивать голову и искать глазами источник этого звука.

Эмоции, навыки и умения

Малыш очень живо реагирует на общение с ним. Он проявляет радость улыбкой, оживленно машет ручками и ножками и издает различные звуки. Такая реакция крохи называется «комплексом оживления».

Звуки, речь

Вы заметите, что крик малыша стал с отчетливыми интонациями, а гуление плавным и певучим. Продолжайте почаще общаться со своим малышом. Старайтесь, чтобы ваша речь была эмоциональной и живой. Рассказывайте крохе о своих чувствах. Не стесняйтесь говорить, как сильно вы его любите.

Режим дня

Малыш интенсивно растет, и режим сна постоянно меняется. Сон трехмесячного малыша по-прежнему занимает большую часть времени. В среднем 15-16 часов в сутки. На дневной сон приходится около 5–6 часов, а на ночной 10–11 часов. К 3–4 месяцам у большинства детей увеличивается продолжительность непрерывного сна в ночное время. А количество дневных снов варьируется от 3-х до 4-х продолжительностью от 40 минут до 1,5-2 часов.

Оптимальное время бодрствования ребенка в 3 месяца составляет от 1 часа 20 минут до 1 часа 35 минут. Помните, что период бодрствования включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования.

Питание

Режим питания к 3 месяцам налаживается, и малыш уже не так часто, как раньше, прикладывается к груди. Днем получается примерно 6-7 основных кормлений через каждые 3-3,5 часа. За один прием ребенок должен съедать не меньше 120-170 грамм. Конечно, к основным кормлениям могут прибавляться незначительные кормления по разным поводам, но постарайтесь не пользоваться этим постоянно. Когда малыш начинает беспокоиться или плакать, исключайте сначала другие причины, и только потом голод.

Важно! По последним данным ВОЗ вводить прикорм раньше 6 месяцев недопустимо!

Не нужно экспериментировать и давать попробовать малышу капельку сока или чего-то ещё. Введение прикорма раньше этого времени не то, чтобы не требуется, а может быть даже опасным для пищеварительной системы.

Вы также можете воспользоваться калькулятором для расчета режима питания малыша в 3 месяца (при грудном и искусственном вскармливании) и калькулятором расчета суточной нормы потребления белков, жиров и углеводов ребенка.

Уход

Самое главное для мамы в пылу забот и хлопот о малыше не забыть об обязательной вакцинации от болезней на первом году жизни ребенка.В этом вам может помочь онлайн-календарь вакцинации, необходимый для определения очередности и даты прививок.

Кожа малыша очень нежная, поэтому так важно не пренебрегать правилами гигиены. В первую очередь поддерживайте оптимальную температуру в комнате ребенка (20-22 ºС) и достаточный уровень влажности (50-70%). Периодически проветривайте помещение.

Купать малыша нужно ежедневно, при этом мыть ребенка с мылом достаточно 1 раз в неделю. Если до этого вы купали кроху в детской ванночке, то в 3 месяца уже пора купать малыша в большой ванне. Помните, что перед купанием грудничка ванну нужно тщательно вымыть. Для этих целей прекрасно подойдет сода. После обязательно промойте ванну горячей водой.

Ни в коем случае не используйте химические средства и другие небезопасные продукты для мытья ванны, в которой будет купаться ребенок!

Купайте малыша аккуратно и бережно. Следите, чтобы кроха не замерз и не перегрелся. Поддерживайте оптимальную температуру воды 35-36 ºС. Когда ребенок привыкнет, вы можете постепенно понижать температуру воды на 1 ºС. Время купания можно увеличить до 20 минут, конечно, если малыш не плачет, и ему комфортно в воде. Если же кроха капризничает, то настаивать не стоит. Помните, что ваша главная задача заключается в том, чтобы малыш полюбил купание.

Во время купания малыша не закрывайте дверь в ванную комнату, дабы не допустить высокой концентрации паров хлора в воздухе.

У малыша должны быть свои личные предметы гигиены: полотенце, мыло, мочалка. После ванны кроху следует промокать, а не вытирать, дабы не повредить нежную кожу младенца. Для предотвращения сухости кожи используйте после купания детский крем или эмульсию, подобранную специалистом.

Каждодневный уход за малышом складывается из следующих действий:

  1. Умывание. Протирайте лицо ребенка, глазки, ушки и за ними чистой водой с помощью ватных дисков. Чистите носик малыша с помощью ватных турундочек.
  2. Подмывание. Необходимо производить после каждой дефекации. Половой орган мальчика следует мыть по мере загрязнения чистой водой без использования мыла, т.к. мыло может вызвать раздражение или даже ожег крайней плоти. Половые органы девочки также нужно мыть чистыми руками под проточной водой от лобка к попе. После подмывания необходимо промокнуть кожу малыша чистой пеленкой.
  3. Массаж.
  4. Гимнастика.
  5. Воздушные ванны. Несколько раз в день держите малыша без одежды. Постепенно увеличивайте время проведения воздушных ванн до 15-20 минут. Данная процедура очень хорошо закаляет организм ребенка.

Развитие ребенка в 3 месяца

Развиваем органы чувств

Упорно продолжайте учить вашего малыша слушать, ощупывать, наблюдать.

Возьмите яркую звучащую игрушку (например, неваляшку). Положите ребенка на живот на расстоянии 30-40 см от игрушки. Извлекая из игрушки звук, побуждайте малыша поднять голову, прислушаться.

Привлекайте внимание крохи словами: «Посмотри! Послушай!» Старайтесь часто менять игрушку.

Возьмите несколько маркеров и шариков, обтяните их разными тканями (лен, шелк, шерсть). Вкладывайте такую самодельную игрушку то в левую, то в правую ручку малыша. Всегда называйте, что ощупывает малыш: «шершавый», «гладкий», «мягкий», «жесткий», «пушистый».

Развиваем моторику

Продолжайте развивать моторику малыша, делайте специальную гимнастику (читайте гимнастика ребенка от 1,5 до 3 месяцев), чаще выкладывайте ребенка на живот на твердую поверхность. Уже можно пробовать выкладывать кроху на пол, подстелив предварительно специальный коврик или одеяльце. Кладите перед малышом интересную игрушку или книжку, побуждайте его тянуться, учите его поворачиваться со спины на живот и обратно.

Поиграйте с крохой в динамическую игру: возьмите малыша на руки и покачайте вправо-влево, вверх-вниз, приговаривая:

Ай, качи — качи — качи,

Глянь, баранки, калачи.

Глянь, баранки, калачи,

С пылу, с жару из печи.

В пылу с жару из печи,

Все румяны, горячи.

Подхватили калачи.

Нам остались бараночки!

Такая игра очень хорошо развивает вестибулярный аппарат, речь и слух ребенка.

Развиваем речь

Три месяца – прекрасное время, чтобы начать читать детские книжки малышу. Пока кроха ещё не занят отработкой навыка ползания или ходьбы, он спокойно может «посидеть» у вас на коленях, с интересом разглядывая то, что вы будете ему показывать. Это могут быть детские стихотворения С. Маршака, А. Барто, К. Чуковского, детские сказки: «Колобок», «Репка», «Теремок» и т.п., русские потешки.

Выбирайте книги с большими страницами (желательно не меньше формата А4). Картинки также должны быть крупными и реалистичными. Чтобы малышу было интересно, картинки должны часто меняться, поэтому текста не должно быть много, 5-6 строк на одной странице достаточно.

Эмоционально читайте своему малышу выбранное произведение, отстукивайте ритм, покачивайтесь вместе в такт. Только не переусердствуйте! Первое время достаточно показывать одну-две странички.

Развиваем музыкальные способности

  • Продолжайте слушать с крохой музыкальные произведения. Выбирайте именно те, которые будут по душе вам обоим. Пусть прослушивание музыки приносит удовольствие вам вместе. Рассказывайте малышу, что за произведение вы послушали, о чем оно было.
  • Массируйте ушки крохи, это хорошо стимулирует работу слуха.
  • Выбирайте различные звучащие, гремящие, пищащие игрушки (ксилофон, неваляшку и т.п.)

Разнообразьте репертуар ваших колыбельных:

Сон приходит на порог,

Крепко-крепко спи ты,

Сто путей, сто дорог

Для тебя открыты!

Всё на свете отдыхает:

Ветер затихает,

Небо спит, солнце спит,

И луна зевает.

Читайте далее:

Развитие ребенка в 2 месяца — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 4 месяца — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 1 месяц — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 5 месяцев — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 7 месяцев

Развитие ребенка в 9 месяцев

Режим – рациональная система, которая строится на биоритмах организма. Она необходима для полноценного развития грудничка. Родители обязаны знать, сколько должен спать ребенок в 3 месяца и как создать ему комфортные условия.

Содержание

Зачем нужен режим

Грамотное расписание помогает гибко приспособиться к изменчивым окружающим условиям. Оно балансирует периоды отдыха, активности, приема пищи. Корректно распределенный по времени суток сон, бодрствование, своевременное питание необходимы для полноценного физического и психологического развития младенца.

У ребенка формируется динамический стереотип. Рефлекс на время помогает ритмично работать системам и органам. Критерием правильности расписания являются спокойный глубокий сон и хорошее эмоциональное состояние.

Распорядок полезен и родителям. Следуя режиму, взрослым легче планировать отдых.

Правильно организованный режим дня 3-месячного ребенка:

  • повышает активность;
  • улучшает аппетит;
  • обеспечивает нормальное психофизиологическое развитие;
  • укрепляет иммунитет, общее здоровье;
  • является основой слаженного функционирования всех органов и систем;
  • дает бодрость, жизнерадостность, уравновешенность.

Ребенок меньше страдает плохим пищеварением, имеет хороший аппетит, активен и весел. Нарушения снижают эмоциональный фон, вызывают капризы, усталость, ослабление иммунитета.

Примерный режим дня трехмесячного младенца

Распорядок дня 3-месячного ребенка сформирован периодичностью простейших потребностей – он получает грудное молоко или смесь, принимает воздушные ванны, обязательные гигиенические мероприятия. Родители следят за сменой активности и покоя.

Примерный распорядок дня на сутки

Пробуждение, гигиенические процедуры, кормление

8.-8.20

Активное бодрствование, игры

8.20-9.30

Первый сон

9.30-11.30

Кормление

11.30-11.50

Спокойные игры

11.50-12.30

Второй сон

12.30-15.00

Кормление

15.00-15.20

Активное бодрствование

15.20-16.30

Третий сон

16.30-18.30

Спокойное бодрствование, массаж

18.30-19.30

Кормление

19.30-19.50

Купание, гигиенические процедуры

19.50-20.30

Ночной покой

20.30-8.00

Перерывы на еду: 22.00, 1.30, 3.30

Еще недавно педиатры советовали устанавливать строгий распорядок и контролировать его по минутам. Сегодня 90% психологов и детских врачей рекомендуют придерживаться свободного режима дня. Младенец сам установит ритм, оптимальный для потребностей его организма.

Родителям остается следить за «просьбами» крохи (сон, еда). Если чутко отзываться на сигналы, режим установится очень быстро. Трехмесячный младенец будет спокоен, здоров. Распорядок может быть иным, чем в других семьях, ведь он формируется индивидуально.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Сон ребенка в 3 месяца – один из основных режимных моментов. С его помощью активно развивается мозг, совершенствуется и крепнет нервная система. Есть дети, которые спят немного – это норма, особенность организма. Не стоит менять режим, чтобы они спали дольше.

Время отдыха:

  • общее – 14-16 ч. в сутки;
  • ребенок спит 3-5 раз;
  • дневной – до 5 ч.;
  • ночной – до 9-11 ч., могут происходить пробуждения для кормления.

Многие родители не знают, сколько должен бодрствовать грудной ребенок в 3 месяца. Активность длится 1.15-1.30 ч. В сутки малыш бодрствует не менее 8 ч.

Более длительное время вызовет сильное переутомление. Малыш получит беспокойный сон, ему будет трудно уснуть. Первые признаки усталости – повод уложить в кроватку.

Сколько дневных снов

Вопрос о том, сколько должен спать 3-месячный ребенок днем, актуален для многих семей. В норме на дневной сон приходится 4-5 ч. Случается 3-5 эпизодов засыпания. Длительность каждого разнится.

Дневные сны:

  • утренний (первый) – 8.00-10.00 – для эмоционального восстановления;
  • обеденный (второй) – 12.00-14.00 – для физического роста и развития;
  • вечерний (третий) – 15.00-16.00 – против переутомления.

В норме они как короткие – от получаса до 40 минут, так продолжительные – от 1 до 1.5 ч.

Читайте также:  Как приучить ребенка спать в своей кроватке, отдельно от родителей

Проблемы с дневным сном и их решение

Отказ от отдыха опасен снижением функций жизненно важных систем. Организм не готов активно изучать мир, получать новые впечатления. При недосыпании возможны психоэмоциональные расстройства.

Основы качественного дневного отдыха ребенка:

  1. Нужно обеспечить длительные прогулки в первой половине дня.
  2. Нельзя специально поддерживать слишком долгое бодрствование. Ребенок будет гиперактивен, перевозбужден.
  3. Нельзя пропускать дневной сон.
  4. Если ребенок уснул на улице, коляску нужно остановить. Он должен спать статично, будто в кроватке. Отдых в движении не восстанавливает организм.
  5. Следует обеспечить условия в помещении: затемнение, белый шум, температура до 23°С, свежий воздух.

Чтобы определить время дневного сна, родители должны ориентироваться на признаки усталости, распорядок и рекомендуемое время активности – не более 1.5 ч. Перед первым сном наблюдают самое короткое бодрствование.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца ночью

Ночной сон с возрастом становится более продолжительным, непрерывным, а бодрствование – предсказуемым, стабильным. Ночью грудничок спит 9-11 ч. с пробуждениями на кормления. Строгих рамок нет, все дети индивидуальны, кому-то хватает более короткого отдыха.

Основные нормы сна трехмесячного ребенка

Педиатры сформировали рекомендации о том, сколько должен спать ребенок в 3 месяца.

Нормы сна

Общая длительность дневного сна

5 ч.

Количество засыпаний

3-4

Общая длительность ночного сна

9-11 ч.

Количество кормлений за ночь

3-4

Сон вне дома

Детский отдых организуется в любой ситуации вне домашних условий, в поездке, магазине, на улице. Родители должны уложить ребенка в коляске, слинге, автокресле. Здоровый, сытый малыш, которого ничего не беспокоит, будет комфортно отдыхать.

Многие крепко спят на улице днем. Если невозможно пойти в парк, коляску ставят около открытой форточки или на лоджию.

Причины регресса сна у 3-месячного грудничка

Если малыш спит в светлое время суток, а ночью активен, это называется регрессом сна. Период длится от 2 недель до 1.5 месяцев. Родители наблюдают ухудшение качества отдыха – грудничок начинает ворочаться, часто просыпаться ночью.

Причины:

  • Скачок психоэмоционального и моторного развития. Формируются биологические ритмы, ребенок больше спит в медленной фазе, активно вырабатывает мелатонин. Регресс сигнализирует о том, что он учится самостоятельно засыпать.
  • Внешние факторы: переезд, смена комнаты, няни.
  • Неврологические болезни (перинатальная энцефалопатия, повышенное внутричерепное давление).
  • Кишечные колики, нарушения пищеварения. Малыш начинает срыгивать, тужиться, беспокоиться, плакать.

Редкая причина регресса – дисфункция эпифиза, зоны мозга, отвечающей за корректное формирование биоритмов. Если она нарушена, ребенок днем много спит, а ночью – нет.

Признаки регресса:

  • Резко нарушается режим дня, ребенка мучают внезапные пробуждения, в 3 месяца появляются короткие получасовые сны.
  • Проблемы с укладыванием.
  • Малыш беспокойный, чуткий к звукам, движениям, ему трудно повторно погрузиться в сон.

Родителям надо запастись терпением. Младенец постепенно привыкнет и научится отличать время суток. Утром, в обед (при естественном дневном освещении) с ним обязательно занимаются, играют, говорят, делают массаж, гимнастику. Ночью исключают игры, ставят приглушенный свет, организуют спокойную обстановку.

Что делать, если ребенок плохо спит

Родителей должен насторожить слишком продолжительный сон, плохое формирование периодов бодрствования. Такие признаки – повод для посещения невролога.

Родители должны контролировать адекватное чередование бодрствования и сна, следить за признаками переутомлением. Короткие периоды активности обращают на пользу развитию ребенка – игры, стихи и песенки, новые игрушки.

Правила и привычки на засыпание:

  • До кормления практикуют выкладывание на живот. Это тренирует мышцы шеи, спины. Если после сна требуется незамедлительное кормление, выкладывание проводят через полчаса после еды.
  • Массаж: легкое поглаживание спинки, животика, ножек, ручек. Делают за полчаса до кормления или через 40 минут после.
  • Ритуал – действия, настраивающие на отдых. Проводят каждый день по 30 минут вечером, 10 минут – днем. Эффективны массаж, колыбельные, легкое укачивание, белый шум.
  • Малыша надо укладывать в кроватку (не на диван, манеж и т.д.). Его кладут на спину в полудреме – так он научится самостоятельно переходить ко сну.
  • Чтобы исключить привычку засыпания на груди, во время ночного кормления включают тусклый ночник. Малыш понимает, что еда и сон приходят в разной обстановке.
  • Вечернее купание. Проводят в 20-21 час или в любое удобное время. Теплая вода действует успокаивающе, улучшает ночной сон. Младенцы не любят купаться с пустым или полным желудком. Оптимально – делать ванночки в промежутках между едой.

Читайте также:  Как научить ребенка засыпать самостоятельно, методики самостоятельного засыпания

Чтобы младенец активно бодрствовал и крепко спал, ему нужна сытость. Недостаточное количество молока делает его беспокойным, маме придется чаще кормить. Нужно исключить нарушения – плохое прикладывание, слабый захват соска, заглатывание воздуха.

Правильная организация сна

После крепких снов ребенок просыпается отдохнувшим и активным, с аппетитом ест.

Трудности засыпания, короткий отдых, частые пробуждения нередко связаны с некорректным температурным режимом, когда младенцу жарко или холодно.

Как организовать качественный сон:

  • Плотные шторы, полная темнота ночью.
  • Белый шум – днем и ночью, как только малыш крепко заснет. Отключают после того, как окончательно проснулся.
  • Температура +23° – зимой, +25° – летом.
  • Оптимальная влажность не менее 60%.
  • Плотный матрас, отвечающий стандартам безопасности.
  • Отсутствие в кроватке посторонних предметов, игрушек, одеял, подушек. Одеяло заменяют конвертом или спальным мешком.
  • Ритуал перед укладыванием.

Спальное место младенца размещают в зоне, свободной от табачного дыма, сквозняков, яркого света. Лучше всего поставить кроватку в родительской спальне.

Основные ошибки молодых родителей

Нередко взрослые формируют вредные привычки на засыпание у новорожденных. Мамы чередуют укладывание в кроватку и рядом с собой. Малыш привыкает к одному способу: во время кормления, на руках, в коляске, с соской, при постоянном укачивании. Когда его лишают привычки, он начинает капризничать.

Основные ошибки:

  • совместный сон;
  • укладывание на диван, водяной матрас, кресло и другие места;
  • перегрев, ношение головного убора перед ночным отдыхом;
  • постоянное укачивание, засыпание «под грудью»;
  • укладывание в абсолютной тишине;
  • некорректное кормление.

С рождения младенцу надо позволять засыпать самостоятельно. Его кладут в кроватку, дают 5-10 минут, чтобы он уснул сам.

Советы по формированию режима дня

Задача родителей – помочь младенцу адаптироваться к новым условиям жизни, установить биологические ритмы. Основа успеха – правильно организованный режим. Малыш должен жить так, чтобы он до кормления спал, а после сна изучал окружающий мир. Отсутствие распорядка плохо сказывается на развитии.

Рекомендации педиатров:

  1. Надо налаживать режим питания с первых дней жизни. Лучшее решение – грудное вскармливание по требованию. Тактильный контакт, психоэмоциональная близость, успешная лактация важны для здоровья крохи. Мама должна прикладывать его к груди так часто, как он просит, – в норме от 10 раз в сутки. Если малыш получает искусственные смеси, устанавливают режим (6-7-разовая еда с перерывами на три часа). Первую порцию дают в 6 утра, последнюю – в 12 ночи.
  2. Обеспечение комфортных условий перед отдыхом. В кроватке не должно находиться посторонних вещей. Через 20 минут после еды меняют подгузник, проводят гигиену. Следят за чистотой пеленок, белья. Комнату проветривают.
  3. Обеспечение адекватного активного бодрствования (гимнастика, выкладывание на живот, массаж, купание, закаливание, разговоры, чтение сказок).
  4. Если подошло время питания, спящего младенца не будят. Нет ничего страшного, если он поест немного позже. Чтобы не задерживать приготовление смеси, все необходимое готовят с вечера и быстро смешивают перед кормлением.

Со временем режим дня установится так, что ребенок будет засыпать примерно в 20 ч. и просыпаться не позднее 7-8 ч. утра. Это полезно для всей семьи и соответствует биологическим ритмам здорового малыша.

Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня пришло время поговорить о режиме грудничка в 3 месяца. У ребёнка всё ещё сохраняются привычные процедуры. И вообще распорядок дня не сильно отличается от того, что было в два месяца. Но всё-таки имеет свои особенности.

Детский режим

Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.

Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время. Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки. Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ориентировочная таблица

Время

Режим дня

7.30  — 8.30 Малыш просыпается. Мама протирает ему личико (умывает кроху). Наступает первое кормление. Ребёнок бодрствует.
8.30  — 10.30 Первый дневной сон.
10.30  — 11.30 Активный период. Кормление номер два.Собираемся на прогулку.
11.30  — 13.30 Второй сон. Совмещаем с прогулкой на свежем воздухе.
13.30  — 14.30 Кормление номер три. Общаемся с малышом, читаем ему стишки.
14.30  — 16.30 Третий дневной сон.
16.30  — 17.30 Кормление номер четыре. Развиваем кроху.
17.30  — 19.00 Четвёртый сон в течении дня.
19.00  — 19.30 Купаем кроху. Проводим гигиенические процедуры.
19.30  — 20.00 Пятый приём пищи.
20.00  — 7.30 Период ночного сна.
23.30  — 00.00 Первое кормление ночью.
3.30  — 4.00 Второе кормление ночью.

О том, как кормить грудничка в 3 месяца

Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.

Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.

У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси. Карапузов необходимо допаивать. Грудничку в 3 месяца уже разрешается буквально по капельки вводить яблочный сок (осветлённый). Хоть есть и много противников такого мнения. Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.

Счастливое время сновидений

Малыш спит до 17 часов в сутки, при этом приблизительно 11 часов – это ночное время. Если вы составляли рацион дня ребёнка, то могли заметить, что сон сменяется активным периодом, а он – снова сном. Малыш всё чаще находится в бодрствующем состоянии.

Не забывайте создавать для карапуза благоприятные условия. Днём совмещайте сон с прогулками, так малыш сможет лучше отдохнуть. А перед ночным сном хорошо было бы купать кроху.

Малыш бодрствует

Самое время для активных игр и упражнений по общему развитию.

  1. Используйте погремушки.
  2. Показывайте карапузу его отражение в зеркале. Вы сможете заметить улыбку на лице у своего ребёнка.
  3. Поиграйте с крохой в «ку-ку».
  4. Не забывайте читать сказки, стишки и просто разговаривать с карапузом.
  5. Уже потихоньку можно обращать внимание своего малыша на предметы, что вас окружают, называть всё своими именами.
  6. Ребёнок в 3 месяца уже может играть специальными мешочками с бусинками, при этом теребить их, развивая мелкую моторику.

Время погулять

  1. Времяпровождение на улице должно носить ежедневный характер.
  2. Если погода и температурный режим позволяют, старайтесь бывать на улице дважды в день, а то и трижды.
  3. Планируйте прогулки после того, как малыш поест.
  4. В коляске кроха убаюкивается быстрее, чем на руках у мамы. Ещё этому способствует свежий воздух.
  5. Не стоит выносить грудничка в три месяца на улицу во время сильного ветра, ливня, при морозе ниже 15 градусов, при жаре выше 30.

Купание

  1. Когда малыш только проснулся, очень важно протереть ему личико. Для этого вам понадобится вата (лучше специальный тампон или диск), которую вы заранее смочите в кипячёной водичке комнатной температуры. Не забывайте протирать не только лицо в общем, но и аккуратно промокните глазки. Важно один глаз протереть одной ваточкой, а второй – другой. Не забывайте уделять внимание ушкам (протрите за ними), носику (протрите и под ним).
  2. После процедур кормления важно вытирать лицо карапуза, убирая при этом остатки пищи.
  3. Самая важная процедура – это купание, в большинстве случаев молодые мамочки выбирают вечер для данного процесса.

А для моей подруги купание было целой трагедией. Она так не любила эту процедуру. И решила для себя, что лучше сына купать с утра, пока у неё ещё есть заряд сил и энергии со всем возиться. Потому что к ночи она ужасно уставала и не могла уже ничего делать. И просто купала кроху четыре раза в неделю. Надеюсь, перейдя на утреннее время, она всё-таки купает сыночка каждый день.

  1. Не нужно забывать, что эта процедура носит ежедневный характер.
  2. Использование детского мыла или других средств, предназначенных для купания карапуза должно быть не чаще, чем трижды в неделю. В остальное время достаточно купать кроху без специальных приспособлений.
  3. Во время водных процедур мама может использовать отвары трав, как противовоспалительных, так и успокаивающих.
  4. Не забывайте, что оптимальной температурой воды при купании крохи будет 36-37 градусов.
  5. Многие специалисты советуют всё-таки купание приурочивать ко времени перед ночным сном. Оно будет действовать на малыша расслабляющим образом, даже если вы не добавляете специальные травы. Ребёнок легче и быстрее будет засыпать. Хотя известны случаи, когда карапуз после купания наоборот становится более бодрым и весёлым. Если у вас такой случай, то лучше этот процесс перенести на утреннее время.

Делаем массаж и гимнастику

  1. Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
  2. Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции. В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.

Я, например, очень переживала, сделать что-то не так, боялась навредить сыночку. Поэтому обратилась за помощью к массажисту. Получилось пригласить его на дом. Он не только мастерски справлялся с телом моего карапуза, но ещё и рассказывал, что и как он делает. Так я постепенно смогла разобраться, что, как и зачем нужно делать.

  1. Процедуры советуют выполнять с утра.
  2. Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
  3. Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
  4. Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик, чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.

Рекомендуем к прочтению:

  • Что должен уметь ребенок в 3 месяца;
  • Какие игрушки нужны ребенку в 3 месяца.

Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной. Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца. Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.

17102 В этой статье:

Уход за грудничком занимает все свободное время мамы. Соблюдение определенного распорядка дня позволяет ей выделить немного времени для себя, а крохе – гармонично развиваться. Но как заставить трехмесячного несмышленыша жить по графику? Отметим сразу, о четком режиме в этом возрасте речь не идет. Но примерный режим дня ребенка в 3 месяца — вполне реальная возможность упорядочить непростой быт мамы и малыша. Какой режим должен быть у ребенка в 3 месяца?

image

Индивидуальные особенности распорядка дня

Планируя режим дня у ребенка в 3 месяца, важно учесть его биоритмы. В этом возрасте в силу физиологических особенностей малыш не может соблюдать установленный распорядок дня. Маме нужно выполнять определенную последовательность действий в уходе за ним, подстраиваясь под потребности организма маленького человечка. Важно каждый день укладывать, кормить, купать, играть и выполнять упражнения с крохой примерно в одно время.

Режим грудничка в 3 месяца меняется по сравнению с младшими детками. Например, двухмесячный ребенок спит каждые полтора часа, а активность 3-месячного ребенка намного выше. Он может бодрствовать непрерывно 2 часа, а на протяжении суток суммарно — до 9 часов.

Режим дня для 3-месячного ребенка на грудном вскармливании не отличается от распорядка малыша на искусственном. В норме в ночное время кроха выдерживает непрерывно около 6 часов без еды.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

  • Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
  • Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
  • Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
  • Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Режим питания

Режим кормления ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании необходимо организовать таким образом, чтобы крохе доставалось не меньше 850 мл грудного молока. Минимальное число кормлений – 6 раз. Временные промежутки между приемами пищи увеличиваются. Даже детишек, питающихся по требованию, постепенно приучают к трехчасовому интервалу между едой.

image

В этом возрасте грудничок сосет молоко активно. Если прикладывать его к груди слишком часто, кроха будет переедать. Это может спровоцировать проблемы пищеварения, срыгивание, развитие аллергических реакций. Режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании предполагает около 6-8 кормлений в сутки.

Режим кормлений малыша в 3 месяца на искусственном вскармливании подразумевает шестиразовое питание. Между приемами пищи должно проходить не меньше 4 часов. За более короткий период времени смесь не успевает полностью перевариться.

Ребеночек-искусственник, в отличие от грудничка, нуждается в допаивании водой из бутылочки. В введении прикорма в этом возрасте никакой необходимости еще не возникает. Адаптированная молочная смесь в полном объеме удовлетворяет потребности крохи в необходимых для полноценного развития питательных веществах. Режим дня в 3 месяца при искусственном вскармливании почти не отличается от режима питания грудничка, но упорядочить его легче.

Режим сна

Режим сна ребенка в возрасте 3 месяцев подразумевает до 18 часов отдыха, из которых примерно 10 часов приходится на ночное время. Это приблизительный ориентир. Кроха может спать меньше. Непрерывный ночной сон малыша в этот период должен продолжаться не менее 6 часов.

image

Днем кроха спит по 2 часа, чередуя их с 2-часовым периодом бодрствования.

Прогулки

Режим дня малыша в 3 месяца предполагает не менее двух прогулок в день. Конечно, время, проведенное на свежем воздухе, варьируется в зависимости от погоды. Зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°С, прогулка сильно сокращается. Если летом на улице жарче +30°С, лучше не гулять. Длительное пребывание крохи в таком климате может вызвать его перегрев.

Маме нужно уделять повышенное внимание прогулкам с ребенком на свежем воздухе. Дети хорошо спят на улице, поэтому систематические прогулки способствуют налаживанию правильного режима дня.

Гигиенический уход

Третий месяц жизни не приносит ничего нового в гигиене малыша. После пробуждения личико крохи протирают влажным ватным диском, уделяя особое внимание глазам: для каждого следует использовать отдельный чистый диск. По необходимости утром прочищают носик и ушки. Утренний туалет можно завершить гимнастикой и массажем.

Гигиенический уход подразумевает ежедневное вечернее купание малыша. Перед каждой заменой подгузника кроху подмывают. После этого кожу смазывают детским кремом либо присыпкой, в зависимости от типа кожи.

Игры

Распорядок дня трехмесячного малыша обязательно должен включать время игр и общения. В этом возрасте кроха может удерживать игрушки, разглядывать их, делать попытки исследовать предмет. Поэтому ребенку нужно приобрести несколько разных по форме, структуре и цвету погремушек.

image

Общение с мамой побуждает кроху к диалогу в форме улыбок, гуления и двигательных реакций. В 3 месяца ребенок хорошо различает звуки. Поэтому рекомендуется предлагать ему музыкальные игрушки с негромкой приятной мелодией.

Массаж и гимнастика

В 3 месяца крохе по-прежнему необходимы массаж и ежедневная гимнастика. Лучше всего делать это с утра, когда у малыша бодрое настроение. Гимнастические упражнения, проводимые регулярно, позволяют  улучшить кровообращение после пробуждения и обеспечить нормальный тонус мышц. Гимнастику нужно дополнить массажем. Такой комплекс является прекрасным профилактическим средством в отношении дисплазии тазобедренных суставов и колик в животике.

Обучиться массажу может любая мама. Сначала можно воспользоваться консультацией профессионального детского массажиста, который покажет необходимые и допустимые для этого возраста движения.

Продолжительность гимнастических и массажных процедур составляет около 20 минут.

Купание

Уход за трехмесячным малышом подразумевает ежедневное купание. Проводить эту процедуру лучше всего вечером перед сном, до вечернего кормления. После купания кроха лучше ест и крепче спит. Водные процедуры длятся около 20-30 минут.

image

Для купания можно использовать маленькую детскую ванночку. Но больше пользы от процедуры будет, если ее проводить в большой взрослой ванне. При таком варианте грудничок затрачивает больше сил и энергии. Это стимулирует развитие мышц и работу внутренних органов, обеспечивает крепкий ночной сон. Погружение грудной клетки в воду способствует развитию и совершенствованию дыхания.

Кипятить воду либо добавлять в нее что-либо, например, раствор марганцовки или отвары трав, без рекомендации педиатра нет необходимости.

Для трехмесячного ребенка важна обстановка, в которой проводят купание. Он уже интересуется игрушками, которые можно опускать в воду либо развешивать по бортику ванны.

Чтобы разгрузить спину мамы во время купания малыша, можно использовать специальный плавательный круг или подставку, если процедура проводится в большой ванне.

Если для купания используется маленькая ванночка, то температура воды должна составлять около 36°С, но не выше 37°С. Купание в большой ванне, когда кроха имеет возможность активно двигать руками и ногами, позволяет снизить температуру воды до 33-34°С. Это является хорошей закаливающей процедурой, позволяющей впоследствии снизить частоту заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

Примерный режим дня

Рассмотрим, каким должен быть режим дня для 3 месячного ребенка в таблице по часам.

Время Рекомендуемый режим
6-00 – 7-30 Пробуждение и кормление, бодрствование. В этот период можно умыть кроху, выполнить гигиенические процедуры
7-30 – 9-00 Сон
9-00 Кормление
9-30 – 11-00 Массаж, прогулка
11-00 – 12-30 Сон. Если кроха заснул на улице, то прогулку можно продолжить
12-30 – 13-00 Прием пищи
13-00 – 16-30 Активное времяпрепровождение
16-30 Кормление
17-00 – 18-30 Сон
18-30 – 19-30 Прогулка
19-30 Кормление
20-00 – 20-30 Купание
20-30 – 22-30 Бодрствование, вечерний прием пищи
22-30 – 6-00 Сон

Это примерные рекомендации для трехмесячного грудничка. Конечно, режим дня в этот период может отличаться. Не стоит четко жить по таблице, навязывая малышу именно такой график. Нужно стремиться к определенному распорядку дня, обязательно принимая во внимание особенности и потребности его организма, естественные биоритмы.

Полезное видео о режиме новорожденного

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий