Полный список бесплатных кружков и секций для детей в Екатеринбурге на 2020/2021 учебный год

Содержание

04 сентября 2016 в 11:00 Какие кружки и секции подойдут именно вашему ребенку, «Летидору» рассказал детский психолог.

Чтобы не ошибиться с выбором детских кружков и секций и не жалеть в дальнейшем о потерянном времени и деньгах, обратите внимание на характер ребенка. Что действительно принесёт малышу пользу и радость, а что вызовет только стресс и огорчение? Читайте советы от эксперта «Летидора».

Родителям не стоит особо увлекаться своими амбициями, при выборе дополнительных занятий спросите и мнение ребенка. Для этого предложите ему несколько вариантов на выбор, учитывая особенности детского темперамента, тогда у вас будет больше шансов его заинтересовать. Присматривать кружки лучше заранее, чтобы у ребенка была возможность сходить на несколько занятий и попробовать определить самостоятельно, нравится ему или нет.

4 типа темперамента

temp 1.jpg

Ребенок-холерик

Этот малыш активный и решительный. Он храбро идёт в тёмную комнату, не замечая опасности, несётся к улице с оживленным движением, смело лезет на высокое дерево. Когда другие дети отступают, холерик упорно стремится к неизвестному.

Он очень энергичен и любознателен, но довольно агрессивен. Часто холерики неспособны понять чужую боль и обиду. Толкнуть малыша на детской площадке, отобрать игрушку, затеять драку — для холерика это обычное дело.

|

|

|

Жанна Владимировна Кириллова

детский психолог

|

«Холерики намного активнее всех остальных темпераментов. Они вспыльчивы, плохо контролируют свои эмоции, настроение у них меняется со скоростью света.

Для таких детей выбирайте кружки, которые направят неуемную энергию ребенка в правильное русло. Для холериков можно порекомендовать спортивные секции: атлетику, гимнастику, командные виды спорта (футбол, хоккей, волейбол) — это поможет им научиться работать в команде и «чувствовать» другого человека. Отличный вариант для них — плаванье. Чередование вдохов и выдохов научит холерика расслабляться и лучше управлять своими чувствами. А вот от бокса и других единоборств лучше отказаться.

5 способов справиться с истерикой у ребенка. Советы психолога

«Неутомимый» холерик нуждается в более щадящем режиме, поэтому желательно ограничивать все, что возбуждает нервную систему, особенно во второй половине дня и перед сном».

Ребенок-сангвиник

Ребенок-сангвиник — это заводила, выдумщик, фантазер. Он подвижный и общительный. Его любят взрослые и обожают дети. На детской площадке он всегда в центре внимания. Если кто-то придумал новую игру, от которой все в восторге, то это, скорее всего, был сангвиник.

Жанна Владимировна Кириллова, детский психолог: «Сангвинику невыносима «рутина» и он быстро теряет интерес в такой обстановке, поэтому ребенку нужна частая «смена декораций». Распыленность интересов — одна из черт сангвиника, поэтому будьте терпеливы и готовы к тому, что ребенок поменяет несколько кружков, прежде чем остановится на одном.

Для дополнительных занятий предложите сангвинику театральную студию, драмкружок, танцы или пение. Если речь идет о спорте, то лучше попробовать командные виды: футбол, баскетбол, хоккей, — так как активный ребенок не может жить без постоянного общения».

Как повысить мотивацию к учебе: 9 советов для родителей

Ребенок-флегматик

Он уравновешенный, медлительный, терпеливый, рассудительный, малоподвижный, часто пассивный. «Черепашки» — так ласково называют своих флегматичных малышей мамы. Флегматики живут в своем собственном ритме, по своему собственному распорядку дня, любой сбой может серьезно расстроить ребенка.

Жанна Владимировна Кириллова, детский психолог: «Флегматикам понравятся кружки по моделированию, конструированию, проектированию. Девочки с удовольствием займутся вышиванием, шитьем, бисероплетением, лепкой из глины или пластики. Мальчикам наверняка захочется ходить на выжигание, резьбу по дереву или рисование.

Что касается спорта, то наиболее удачными для них станут восточные единоборства, шашки, шахматы, детская йога — все те секции, где не нужно быстро принимать решение и есть время на обдумывание следующего хода.

Не торопите и не подгоняйте ребенка-флегматика, не сравнивайте его с другими, поощряйте активность, помогите найти друзей».

Пухлый малыш или толстый ребенок? Как уберечь малыша от ожирения

Ребенок-меланхолик

Меланхолики очень нежные, тревожные, застенчивые. Это добрые и чувствительные дети, которые никогда не дадут «сдачи», не полезут в драку, не обидят товарища. Они переживают, когда у кого-то произошла неприятность. Когда же у самого ребенка-меланхолика случается что-то плохое, для них это настоящая трагедия — они любят «раздувать из мухи слона». Событие, которое холерику покажется пустяком, меланхолика может довести до истерики.

Жанна Владимировна Кириллова, детский психолог: «Неуверенных в себе и мягких меланхоликов лучше всего записать в художественную или музыкальную школу, на иностранные языки или в любые творческие кружки, где не нужно быть в центре внимания.

Ребенок-меланхолик тяжело воспринимает перемены и очень болезненно реагирует на критику, поэтому как можно чаще хвалите его за активность и самостоятельность. Его практически невозможно «перехвалить».

Такие дети неуютно чувствуют себя в командных видах спорта. Они слишком ранимы и робки для боевых искусств, а монотонные занятия вроде гребли, тенниса или бадминтона часто кажутся им утомительными и бессмысленными.

Однако лишать ребёнка физической нагрузки не стоит.

Так как меланхолики в большинстве своём — нежные дети с хорошо развитым эстетическим вкусом, им подойдут такие спортивные занятия, как йога, коньки, лыжные прогулки или плаванье. Кроме того, ребенок-меланхолик хорошо ладит с животными, поэтому его могут увлечь биологические кружки типа «Юный натуралист» или конный спорт».

Семейный гороскоп

«Куда отдать ребенка в 2,5 года?» – довольно актуальный вопрос для большинства родителей. При выборе кружка или секции принято начинать с анализа способностей и интересов вашего крохи. Очень важно смотреть на реакцию и эмоции малыша, полученные от любого занятия. Вовсе необязательно, чтобы у ребенка был талант, любое умение можно развить. Будь то рисование, танцы или музыка, малышу должно это нравиться.

Куда отдать ребенка в 2 года

Малыш в таком возрасте развивается постоянно, а не 1–2 часа в сутки. Поэтому с ним необходимо беседовать, гулять и рассказывать об окружающих предметах и природе. Такой подход не только укрепляет ваши отношения, но и формирует взаимопонимание, а также экономит семейный бюджет.

image

К выбору кружка или развивающих занятий для ребенка необходимо подходить с огромной ответственностью. Ведь нередко можно услышать недовольные высказывания от мам в сторону педагогов или программы обучения в детских центрах. И чтобы лишний раз не сталкиваться с этим, большинство мамочек предпочитает заниматься с ребенком самостоятельно, чаще гулять на детской площадке со сверстниками и ездить в гости к друзьям с малышами.

Но все же, если вы не можете уделить максимум времени ребенку, то следует озадачиться поиском достойного центра развития. Это могут быть разнообразные кружки, танцы и прочее. Не следует забывать и о том, что необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего малыша.

Куда можно отдать ребенка в 2 года? Девочек сейчас берут на танцы с двух лет. И если вы замечаете, что ваш ребенок пластичен, следует воспользоваться пробным занятием в студии и решить, стоит ли продолжать. Реакция дочери будет верным ответом. Но не стоит забывать и о том, что мышцы и скелет полностью сформировываются только к 5 годам, следовательно, ждать выполнения танцевальных движений до этого возраста бессмысленно.

Особенности развития ребенка в 2 года

Малыш в таком возрасте предпочитает играть с различными предметами. Он уже хорошо воспринимает окружающий мир и даже старается подражать другим детям.

image

Большинство малышей уже могут отстаивать свои права на детской площадке. С родителями тоже отношения не всегда выстраиваются хорошо. Ребенку в 2 года свойственно капризничать и вести себя очень негативно. Родители должны запрещать малышу некоторые вещи, но не все. Необходимо подходить к данному вопросу очень грамотно и уважать выбор крохи.

Физически ребенок активно развит, ему присущи такие навыки, как:

  1. Бить ногой по мячу с определенной точностью.
  2. Прыгать на двух ножках.
  3. Рисовать карандашами.
  4. С легкостью перелистывать странички книги.
  5. Без помощи взрослых подниматься и спускаться по ступенькам.
  6. Малыш может испытывать не только положительные эмоции, но и гнев, непринятие ситуации или просьбы.
  7. Проявляет самостоятельность во многих делах и иногда даже запрещает родителям помогать в чем-либо.

До 3 лет ребенка лучше никуда не водить

Сейчас существует масса развивающих центров и детских комнат. Основная программа развития малыша направлена на пальчиковые игры, ритмику и рисование. По такой программе большинство мам обучают своих детей самостоятельно, и это отлично решает проблему, связанную с тем, куда отдать ребенка в 2 года.

Занятия с близкими и родными людьми приносят намного больше положительных эмоций, нежели с воспитателем детского центра. Нередко можно услышать отрицательные мнения по поводу подобных дошкольных заведений. К тому же ребенок, который еще не пошел в детский сад, уже в кружках подобного типа может получить высокую вирусную нагрузку в виде заболеваний.

Если вы решились

Выбирайте детский центр рядом с домом. Ребенку 2 лет не нужна нагрузка, связанная с длительной дорогой. Да и для вас это огромная потеря времени.

Посещать кружки необходимо не более 3 раз в неделю. Не надо нагружать малыша сразу несколькими направлениями, такими как: иностранный язык, танцы, рисование, музыка и прочее. Дайте возможность выбрать ему что-то одно, а затем по ходу взросления можно подобрать что-то дополнительно.

Обязательно познакомьтесь с педагогами, которые работают в студии. Поинтересуйтесь их опытом в работе с детьми, посмотрите отзывы на форумах и сайтах. Первое время посещайте занятия с малышом, он должен чувствовать вашу поддержку, в особенности это касается скромных и застенчивых малюток.

Нормы нагрузки и возрастные рамки

Ребенку 2 года, куда отдать заниматься? А стоит ли? Максимальное время занятий зависит напрямую от возраста ребенка. Считается, что дошкольникам достаточно 2 занятий в неделю продолжительностью не более 35 минут каждое. Но данные рамки настолько размыты для деток такого маленького возраста, что только родители должны регулировать этот процесс. Есть малыши очень усидчивые, они могут рисовать или листать книгу с картинками в течение часа. А есть детки, которые через 5 минут уже хотят сменить род деятельности.

Детям от 1 до 5 лет допускается проводить около 3 часов в физической активности в течение всего дня. Это могут быть прогулки на улице, подвижные игры, катание на качелях и горке. Причем такая деятельность должна доставлять ребенку исключительно положительные эмоции.

Не тешьте себя иллюзиями

Ребенок в двухлетнем возрасте еще очень мал. Его увлечения и интересы не носят постоянный характер. Вы можете заметить, что сегодня ему нравится одна игрушка, и она самая любимая. А завтра она уже не нужна, и появляется новый объект обожания. Возможно, так будет и с детскими секциями.

Нередко случается так, что мамы задаются вопросом о том, куда отправить ребенка в 2 года, из-за соревновательного момента. А затем хвалиться друг перед другом, чей малыш добился больших высот в том или ином деле. Это в корне неверно и чревато серьезной нагрузкой для самооценки малютки.

Если ребенок положительно отреагировал на какие-либо занятия, направьте его на понимание того, что необходимые вещи для предстоящего занятия он должен собирать самостоятельно. Допустим, это рисование, пусть сложит в рюкзак карандаши и альбомы. Он должен чувствовать ответственность за свой выбор.

Несмотря на то как вы решите вопрос о том, куда отдать ребенка в 2 года, помните, что вы должны заботиться не только о физическом и умственном развитии своего малыша, но и о его психоэмоциональном равновесии.

Советы родителям

—>

Чаще всего родители выбирают виды спорта для девочек на свой вкус, а не по интересам дочери. Руководствуясь престижем того или иного вида спорта или собственными детскими мечтами, есть риск отбить у ребёнка желание заниматься спортом. Дочитайте до конца, чтобы наверняка определиться со спортивной секцией для своей малютки.

Выбирая спортивную секцию для девочки, также учитывайте удалённость от дома и другие параметры безопасности. Чтобы не переживать за ребёнка, когда он идёт один до пункта назначения, и иметь возможность в любую минуту с ним связаться, установите приложение «Где мои дети» или купите будущей спортсменке детские смарт-часы!

Содержание:

1 Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Читайте также Советы родителям Что делать, если ребенок все время задерживается по дороге из школы

Вспомните себя учеником третьего класса. Вы весело поиграли после уроков возле раздевалки, побегали по коридорам….

Советы родителям «Не поступил…»: как поддержать ребёнка и помочь ему в ситуации неудачи?

Многие родители с первых дней жизни ребёнка имеют чёткую картину его дальнейшего будущего. В какую…

Советы родителям Буллинг в школе: что делать родителям и жертве

Все мы помним прекрасный советский фильм «Чучело» о девочке Лене Бессольцевой, которая стала жертвой агрессии…

Скачайте бесплатно приложение на iOS или Android Мобильное приложение «Где мои дети» Смотрите передвижения ребёнка на карте, слушайте что происходит вокруг, когда вас нет рядом. Отправляйте громкий сигнал, если ребёнок не слышит звонка от вас. Скачайте бесплатно приложение на iOS или Android Загрузить приложение

—>

Дарим 2500 баллов новым членам клуба Mamsy Family!

Журнал Mamsy

  • Новости
  • Стиль
  • Дизайн
  • Сезонные поделки
  • Кулинарам
  • Советы от Mamsy
  • Mamsy Pink

Получите каталог скидок на лучшие бренды! Это бесплатно! Дата публикации: 23.12.2017

Помните свое детство? Многих из нас родители приучали делать утреннюю зарядку, отправляли в разные спортивные секции, творческие кружки. И те, кто прошел через подобные «испытания», теперь во многом благодарны папам и мамам. Мы учились плавать, бегать, танцевать, кататься на коньках, и сегодня должны поспособствовать тому, чтобы наши дети не остались без счастливых эмоций.

Спорт – занятие не только для джентльменов, но и для маленьких леди. Тренировки укрепят мышцы малышки, помогут выработать правильную осанку, повысят выносливость и здоровье.

Важно! Ученые доказали: в возрасте 5-8 лет определяется риск развития таких заболеваний, как атеросклероз и инфаркт. Чем активнее ребенок тренируется – тем меньше вероятность возникновения недугов во взрослом возрасте.

Польза спорта для ребенка

Какую пользу несут в себе спортивные секции для девочек? Все очень просто: тренировки способствуют:

  1. Улучшению здоровья: регулярное выполнение физических упражнений не только предотвращает риск появления ряда заболеваний, но и лечит некоторые болезни.
  2. Формированию характера: спорт повышает выносливость, «закаляет» нервы, учит принимать решения в ответственные моменты и никогда не пасовать перед трудностями.
  3. Поддержанию тонуса: ежедневные упражнения помогут ребенку оставаться бодрым, энергичным и веселым.

Однако в какую секцию отдать девочку? Прежде всего, стоит спросить у малышки, чем она хотела бы заняться. Если маленькая спортсменка растерялась и не может остановить выбор на каком-то конкретном предпочтении, ответственность ложится на родителей.

Важно! Выбирая спортивную секцию для дочери, ориентируйтесь на склонности и предпочтения малышки. Немаловажным фактором выступает возраст ребенка.

В таблице приведены основные требования к возрасту будущих спортсменок, выдвигаемые тренерами разных секций:

Вид спорта

Возраст девочки

Спортивная и художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы, плавание

3-4 года

Боевые искусства, легкая атлетика, фигурное катание, большой теннис, командная игра (волейбол, баскетбол, футбол)

5-6 лет

Лыжный спорт, спортивный туризм, гольф, биатлон

7-8 лет

Верховая езда, велоспорт, фехтование, гребля на байдарках, тяжелая атлетика

9-10 лет

Альпинизм, бобслей, триатлон, скалолазание

11 лет

Популярные детские секции

Перед вами – ТОП 8 лучших спортивных секций для девочки. Максимально структурированная информация предоставит исчерпывающие сведения: в каком возрасте лучше отправить ребенка на тренировку, в чем заключаются положительные и отрицательные стороны конкретного вида спорта, показания и противопоказания к занятиям.

Вариант №1. Гимнастика, спортивные танцы

Необходимо начинать заниматься в возрасте от 3 до 4 лет.

Спортивная гимнастика и танцы способствуют:

  • развитию грации, гибкости, точности и уверенности движений;
  • формированию подтянутой фигуры и правильной осанки;
  • проявлению творческого потенциала ребенка.

Еще один плюс тренировок – относительно дешевое снаряжение. А вот недостаток серьезный и заключается в высокой вероятности получения травм.

Показания и противопоказания. Гимнастика и танцы подойдут любой девочке, вне зависимости от телосложения, характера, темперамента. Запрещено заниматься такими видами спорта детям, страдающим близорукостью, сколиозом, заболеваниями сердца.

Это интересно! Чемпионка мира по гимнастике Алина Кабаева впервые посетила спортивную секции в возрасте 3,5 лет.

Вариант №2. Плавание

Пловцов впервые окунают в бассейн примерно в 3-4 года. При этом будущие спортсмены могут рассчитывать на:

  • укрепление костно-мышечной системы;
  • стабилизацию кровообращения и нервной системы;
  • получение закаливающего эффекта.

Показания и противопоказания: плавания полезны девочкам с близорукостью, сахарным диабетом, сколиозом, ожирением. Нельзя тренироваться в бассейне при болезнях глаз, кожи.

Вариант №3. Фигурное катание

Впервые одеть коньки и выйти на лед рекомендуют девочкам 4-5 лет. Достоинства фигурного катания неоспоримы и заключаются в:

  • укреплении сердечной системы, опорно-двигательного аппарата;
  • формирование выносливости, грациозности, артистизма;
  • оказании на организм закаливающего эффекта.

Показания и противопоказания: катание на коньках подойдет активным, подвижным, легко переносящим холод девочкам. Спортивная секция полезна при остеохондрозе, сколиозе, но запрещена при астме, близорукости, некоторых заболеваниях легких.

Важно! Еще один «зимний» вид тренировок – лыжный спорт, куда можно отдать малышку уже в 7-8 лет.

Вариант №4. Большой теннис

С большим теннисом можно знакомиться девочкам от 5 лет. Данный вид спорта способствует:

  • выработке ловкости, быстроты реакции;
  • стремлению к победам;
  • улучшению координации, стабилизации работы дыхательных органов.

Большой теннис показан девочкам с остеохондрозом, нарушением обмена веществ. Секция подойдет амбициозным, энергичным малышкам. Противопоказаниями выступают такие заболевания как астма, плоскостопие, близорукость.

Это интересно! «Первая ракетка мира» Мария Шарапова, пришедшая в большое теннис в возрасте 4 лет, отличалась очень мягким, спокойным характером. Однако, невзирая на сомнения тренера, добилась непревзойденных результатов в спорте. Главное – иметь твердый внутренний стержень.

Вариант №5. Легкая атлетика

Набор секций, охватывающий занятия по легкой атлетике, многочислен. Это и бег, и ходьба, и метание копья, и прыжки.

Возрастной «старт» атлетов – 5-6 лет. Занятия в спортивной секции гарантируют укрепление косно-мышечной системы, повышение ловкости, быстроты, силы и выносливости ребенка.

Противопоказания к легкой атлетике охватывают заболевания:

  1. Сердечно-сосудистой системы.
  2. Почек.
  3. Сахарного диабета.
  4. Прогрессирующей близорукости.

Это интересно! Легкоатлет с мировым именем Сергей Бубка пошел в спортивную секцию в 11-летнем возрасте и вплоть до 40 лет одну за другой забирал победы.

Вариант №6. Командные виды спорта

Командные виды спорта бывают разными – это волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и пр. Начинать тренировки лучше в 5-6 лет, рассчитывая на:

  • развитие выносливости, быстроты и реакции;
  • укрепление зрительных и дыхательных органов, нормализацию работы сердца;
  • получение навыков командной работы, мирного разрешения конфликтов.

Противопоказания к спорту: астма, плоскостопие, язва, неустойчивость шейных позвонков.

Вариант №7. Боевые искусства

Лучшие боевые искусства для девочки – каратэ, самбо, дзюдо, айкидо. В разных секциях выдвигают свои требование к возрасту. В среднем, тренировки начинаются в 5-6 лет.

Боевые искусства:

  • формируют выносливость, хорошую реакцию, точность движений;
  • обучают навыкам самозащиты;
  • оказывают оздоровительный эффект.

Противопоказания к спорту достаточно обширны, включая хронические болезни позвоночника и сердечной системы, а также заболевания в острой форме.

Это интересно! Жан Клод Ван Дамм в 11 лет бросил балет и перешел в секцию каратэ, заняв в последствии достойное место среди актеров голливудских боевиков.

Вариант №8. Верховая езда

Приступать к тренировкам по верховой езде требуется не ранее, чем в 10-летнем возрасте. Достоинства столь аристократического вида спорта описываются:

  • минимальными физическими нагрузками;
  • получением ярких эмоций;
  • возможностью лечения психических расстройств при ДЦП.

Конный спорт подойдет замкнутым, неуверенным в себе девочкам, а также детям, любящим животных.

Противопоказания к верховой езде включат астму, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, аллергию на лошадиную шерсть.

Это интересно! Всемирно известный наездник Родриго Пессоа за всю свою карьеру одержал победы в полусотне гран-при и выиграл более 6 млн евро.

Отнеситесь внимательно к выбору спортивной секции. Не нужно отдавать девочку на фигурное катание лишь потому, что это – ваша нереализованная детская мечта. Понаблюдайте за малышкой, изучите ее предпочтения. В крайнем случае – отведите ребенка сразу в несколько секций, после чего предоставьте девочке самостоятельный выбор тренировок.

Похожие посты Оставить комментарий

Популярные акции на Mamsy

Посмотреть все акции Mamsy >

  • Sofi De MarkO — Непревзойдённый комфорт Коллекция текстиля для дома Скидки до -55%
  • Patrol — Всегда в тренде Модная и удобная обувь Скидки до -80%
  • Gulliver — Для модных и активных Гардероб от А до Я Скидки до -80%
  • La Savonnerie De Nyons Косметика для ванны и душа Скидки до -25%
  • Button Blue — Счастливые дети Яркая одежда для детей Скидки до -80%

Посмотреть все акции Mamsy

Популярные посты

Давайте дружить

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники

imageСлагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Содержание статьи:

image

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

  • Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
  • Укрепление всех групп мышц.
  • Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
  • Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

  • Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
  • Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
  • Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

  • Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
  • Проблемы нервной системы.
  • Нарушения зрения.
  • Нарушения работы вестибулярного аппарата.
  • Астма, болезни легких.
  • Недавно перенесенная болезнь.

Экипировка — что нужно купить?

  • Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
  • Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
  • Перчатки, носки.
  • Непосредственно коньки и чехлы к ним.
  • Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
  • При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
  • Для выступлений: костюм.

Лучшие детские программы фитнес-клубов — дети идут на фитнес!

image

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

  • Укрепление сердечнососудистой системы.
  • Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
  • Профилактика развития близорукости.
  • Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
  • Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
  • Минимум травматичности!

Противопоказания:

  • Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
  • Близорукость, иные нарушения зрения.
  • Язвенная болезнь ЖКТ.
  • Нарушения в развитии соединит/ткани.
  • Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
  • Проблемы в сфере неврологии.
  • И плоскостопие.

Недостатки:

  • Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
  • Сложности с поиском профессионального тренера.
  • Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

  • Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
  • Кроссовки.
  • Головной убор.
  • Ракетка и чехол.
  • Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

image

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

  • Профилактика болезней позвоночника.
  • Профилактика простудных заболеваний.
  • Закаливание, повышение иммунитета.
  • Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
  • Улучшение кровообращения.
  • Минимальная нагрузка на сердце.
  • Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

  • Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
  • Хлорированная вода способна привести к аллергии.
  • Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
  • Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

  • Любые «болячки» в стадии обострения.
  • Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
  • Расстройство кишечника.
  • Кожные заболевания.
  • Инфекции вирусного характера.
  • Аллергия и инд/противопоказания.
  • Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
  • Почечная и сердечная недостаточность.
  • Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

  • Купальник или плавки.
  • Непременно шапочку для плавания.
  • Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
  • Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

image

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

  • Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
  • Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
  • Тренировка нервной системы.
  • Усиление кровообращения.
  • А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

  • Высокий риск травмирования.
  • Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

  • Нарушения зрения.
  • Порок сердца.
  • Неустойчивость шейных позвонков.
  • Болезни ЖКТ.
  • А также плоскостопие и косолапость.
  • Астма.

Экипировка — что нужно купить?

  • Клюшка.
  • Комплект специальных коньков.
  • Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
  • Налокотники.
  • Майку с рейтузами.
  • Специальные перчатки.
  • Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
  • Плотные перчатки.
  • Термобелье.

Лучшие детские спортивные развлечения для активных детей до 5 лет.

image

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

  • Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
  • Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
  • Преодоление страхов, фобий, робости.
  • Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

  • Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
  • Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
  • Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

  • Болезни сердца и сосудов.
  • Любые «болячки» в стадии обострения.
  • Болезни позвоночника, зрения и почек.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

  • Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
  • Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

image

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

  • Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
  • Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
  • Развитие вкуса.
  • Формирование красивой осанки, фигуры.
  • Отличная возможность скинуть лишний вес.
  • Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

  • Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
  • Серьезная нагрузка на сердце.
  • Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
  • Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

  • Сильное плоскостопие.
  • Позвоночные грыжи.
  • «Запущенные» проблемы с позвоночником.
  • Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

  • Качественная обувь.
  • Костюмы для тренировок, чешки.
  • Костюмы и обувь для выступлений.

image

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

  • Развитие гибкости, выносливости.
  • Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
  • Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
  • Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

  • Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
  • Активизация метаболических процессов.
  • Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
  • Расслабление и успокаивающий эффект.
  • Повышение подвижности в суставах.
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

  • Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
  • Ущемление нервного корешка.
  • Сильный болевой синдром.
  • Заболевания в стадии обострения.
  • Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
  • Онкология.
  • Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

  • Кардио и силовые нагрузки.
  • Успешная борьба с лишним весом.
  • Наращивание крепкой мышечной массы.
  • Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
  • Снижение риска получения переломов.
  • Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
  • Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

  • Проблемы с суставами.
  • Болезни позвоночника.
  • Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

  • Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
  • Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
  • Перчатки боксерские и эластичные бинты.
  • Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
  • Защитный бандаж — для девочек.
  • Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
  • Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

  • Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
  • Нужные кардио- и силовые нагрузки.
  • Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
  • Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
  • Активное жиросжигание.
  • Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
  • Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
  • Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

  • Низкий процент профессиональных тренеров.
  • Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
  • Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
  • Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

  • Болезни сердца и сосудов.
  • Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
  • Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

  • Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
  • Удобная обувь на тонкой подошве.
  • Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

Начинать можно с 5 лет, но рекомендуется с 6-7-ми.

В чем польза?

  • Гармоничное и правильное развитие тела.
  • Усиление обмена веществ.
  • Улучшение псих- и умственной деятельности.
  • Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
  • Тренировка всех групп мышц.
  • Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

  • Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

  • Сколиоз.
  • Сильная близорукость.
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата.
  • Астма и эпилепсия.
  • Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

Конный спорт

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

  • Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
  • Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
  • Расслабляющий мощный эффект.
  • Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
  • Укрепление деятельности нервной системы.
  • Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

  • Заболевания сердца.
  • Тромбоз.
  • Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

  • Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
  • Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
  • Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
  • Шлем.
  • Перчатки.
  • Защитный жилет.
  • Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому. А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий