Особенности развития и режима дня ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

image

К трехмесячному возрасту малыш практически полностью привыкает к окружающей среде, распорядок дня становится более четким и прогнозируемым. Родители должны направить все усилия на организацию режима дня ребенка в 3 месяца, сформировать определенные привычки и условия для полноценного отдыха и бодрствования. Если мама и папа не соблюдают рекомендации специалистов, сон грудничка может превратиться в настоящую проблему.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Для детей трехмесячного возраста характерны более длительные периоды бодрствования, чем раньше, которые в среднем составляют 1,5-2 часа. Сокращается длительность дневного сна, увеличивается время ночного отдыха. Малыши в 3 месяца спят в дневное время около 4 раз. Количество кормлений — 6 и более (по потребностям крохи).

При выстраивании режима родителям стоит взять за точку отсчета время пробуждения и первого утреннего кормления ребенка. В дальнейшем нужно подстраиваться под такой график ежедневно с допустимыми отклонениями не более получаса.

Примерный режим для грудничка в возрасте 3 месяцев:

  • 07.00 — пробуждение, утренний туалет, кормление;
  • 07.00-08.30 — период бодрствования;
  • 08.30-10.30 — первый дневной сон (желательно на свежем воздухе);
  • 10.30 — кормление;
  • 10.30-12.30 — период бодрствования;
  • 12.30-14.00 — второй дневной сон на улице;
  • 14.00 — кормление;
  • 14.00-15.30 — период бодрствования;
  • 15.30-17.30 — третий дневной сон;
  • 17.30 — кормление;
  • 17.30-19.00 — бодрствование;
  • 19.00-20.30 — третий дневной сон;
  • 20.30 — купание;
  • 21.00 — кормление;
  • 21.00-07.00 — ночной сон с перерывами на кормления примерно в 00.30 и 04.00.

Все представленные выше рекомендации являются условными и зависят от индивидуальных особенностей и потребностей ребенка. Малыши в 3 месяца могут дольше бодрствовать, меньше отдыхать днем и даже спать беспрерывно практически всю ночь. Родителям следует учитывать все обстоятельства, разрабатывая дневной и ночной график для трехмесячного грудничка.

Известный педиатр Е.О. Комаровский сформировал 5 основных правил организации режима детей до полугода:

  • Не превышать допустимую норму бодрствования. Если трехмесячного малыша занимают активными занятиями сверх рекомендованного времени, он находится в постоянном стрессе.
  • Укладывать младенца на ночь не позже чем в 9 часов вечера. Многие мамы и папы ошибочно полагают, что чем раньше уложить ребенка, тем раньше он проснется, поэтому можно смещать графики сна как угодно. Это в корне неверно.
  • Дневной сон должен подчиняться биоритмам детского организма. Для каждого возраста характерны свои биоритмы, важно выстраивать режим дня по этим параметрам.
  • Чередовать активное и спокойное бодрствование в зависимости от времени суток и по мере приближения момента отхода ко сну.
  • Подобрать подходящий для конкретного ребенка способ засыпания, который позволит малышу спать дольше часа. Родители должны не только обеспечить младенцу полное спокойствие и тишину перед сном, но и помочь ему уснуть.

Что категорически не должно входить в примерный режим дня ребенка 3 месяцев?

imageУ младенцев с рождения отсутствует режим дня. То, каким образом он сформируется, зависит от участия взрослых и темперамента конкретного ребенка. Внимательные мамы и папы с запасом терпения, грамотно выстроив режим бодрствования и сна, способны вырастить здорового и счастливого малыша с устойчивой психикой.

Ошибки родителей при выстраивании режима дня трехмесячного грудничка:

  • Дневные занятия по раннему развитию, визиты гостей, путешествия и другие перемены в жизни, которые постоянно смещают время отхода ко сну и вызывают его дефицит. Именно во сне ребенок растет и развивается, отдыхает и получает энергию. Недосып способствует снижению иммунитета, ухудшает память и внимание, вызывает переутомление.
  • Неспособность определить момент, когда естественная активность ребенка идет на спад, и он нуждается в отдыхе. Родители должны уметь «поймать» время, когда малыш начал уставать, но еще находится в прекрасном расположении духа. Важно оставить все дела и уложить кроху спать.
  • Перекармливания. Кормления грудным молоком или смесью сверх нормы по графику, когда ребенок не просит есть, могут вызвать серьезные заболевания пищеварительных и выделительных органов в дальнейшем.
  • Отсутствие привычных ритуалов перед сном. Каждый раз перед укладыванием малыша родители должны выполнять определенные действия, например, гладить его по голове, укачивать, включать одну и ту же мелодию. Так грудничок быстрее расслабится и уснет.
  • Засыпание в одном месте и последующее перемещение спящего младенца в другое. Маленький человек подсознательно фиксирует обстоятельства, в которых засыпает, поэтому при пробуждении он не поймет, где находится и каким образом там очутился. Сон моментально улетучится, кроха растревожится, заплачет, и его придется укладывать снова.

Самое лучшее время для сна, вскармливания, купания и развития ребенка в 3 месяца

Занятия проводятся в периоды, когда малыш выспался и сыт. Физическую нагрузку нужно давать умеренную, не доводите малыша до состояния, когда он падает без сил после игр, но утомлять его стоит. Так ребенок быстрее уснет, будет крепче и дольше спать.

Купать малыша лучше на ночь перед последним вечерним вскармливанием. Рекомендуется добавлять в ванночку отвары трав, чтобы ночной сон был более спокойным. Кормления, как правило, происходят сразу после пробуждения и гигиенических процедур.

Во время бодрствования малыш осваивает новые навыки, взаимодействует с близкими людьми, адаптируется ко всем изменениям внешней среды. Гуляя на улице, стоит рассказывать ребенку обо всем, что происходит вокруг, ведь он уже проявляет неподдельный интерес к окружающим предметам и явлениям. Для выстраивания доверительных отношений в дальнейшем нужно с вниманием и заботой реагировать на все эмоции маленького человека.

В играх следует использовать яркие светящиеся игрушки, громкие погремушки, шуршащие предметы. Ребенок очень обрадуется, если мама и папа будут ему петь мелодичные песни, потешки. Это принесет не только удовольствие, но и пользу — так будет лучше развиваться слух грудничка. Важно постоянно разговаривать с крохой, реагировать на его просьбы, он будет знать, что родители все время рядом, слышат его и понимают.

Каким должно быть кормление ребенка 3 месяцев с точки зрения специалистов?

Доктор Комаровский отмечает, что трехмесячного ребенка нужно кормить не по часам, а когда у него есть аппетит. Организм малыша сам знает, что ему нужно в тот или иной момент. Если младенец отказывается от пищи, значит он просто не голоден. Не стоит сверяться с часами и заставлять его брать грудь или бутылочку со смесью, ведь избыточное количество молока не пойдет на пользу.

Евгений Олегович утверждает, что кормление сверх нормы, но строго по режиму, может впоследствии привести к проблемам со здоровьем. При переедании усиливается нагрузка на ЖКТ и выделительную систему, засоряется кишечник, появляются излишние жировые отложения. Единственное, за чем должны следить родители ребенка, находящегося на искусственном вскармливании — за объемом порций и качеством смеси. Мамы и папы ни в коем случае не должны заставлять малыша есть.

Сооснователь российской Школы консультантов Института семейного сна Ольга Добровольская приводит примерный режим кормлений для трехмесячного младенца. Малышам в таком возрасте показаны 2-4 ночных приема пищи. Эти цифры условные и во многом зависят от того, чем питается ребенок, материнским молоком или покупной смесью. В 3 месяца ребенок за раз съедает большее количество пищи, чем раньше, а значит дольше остается сытым.

График кормлений строится по требованию. В трехмесячном возрасте малыши, как правило, кушают каждые 2-3 часа днем и 3-4 часа — в ночное время суток. Если ребенок просыпается по ночам и требует грудь или бутылочку гораздо чаще, не стоит увеличивать рекомендованные педиатрами порции, поскольку детский организм просто не усвоит избыток молока.

Соблюдение режима дня ребенка в 3 месяца — важнейшее условие для его правильного роста и развития. Единого графика, который должны соблюдать все родители, не существует, ведь каждый малыш индивидуален. По этой причине мамы и папы должны разработать собственный режим, который подойдет конкретному грудничку в зависимости от его темперамента, потребностей и других особенностей.

Автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко, врач-педиатр, к. м. н.

Вам понравилась статья? Просто нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

Первые три месяца жизни – самые сложные на жизненном пути ребенка.  Он уже прибавил около 300 г. в весе и 1-2 см в росте, таким образом, заметно отличается от себя 2-месячного. В этот период он привыкает к обитанию в новом для него пространстве и начинает проявлять признаки заинтересованности окружающим миром.

Прогресс 3-месячного ребенка:

  1. держит голову и опирается на ручки;
  2. снижается физиологический тонус новорожденных, повышается подвижность;
  3. спит не более 16-18 часов в сутки;
  4. проявляет интерес к общению и узнает окружающих близких;
  5. оживленно проявляет реакцию двигательной и звуковой активностью, гулит, произносит первые гласные;
  6. интересуется игрушками, тренирует захват кисти.

Все это предъявляет определенные требования к поведению родителей в течение дня.

Старайтесь изначально грамотно выстроить правильный режим, это не только поспособствует здоровому развитию малыша, но и позволит удобнее организовать ваше собственное время. В составлении распорядка дня необходимо учитывать  время и особенности для организации:

  • питания;
  • сна;
  • гигиенических процедур;
  • прогулок;
  • массажа и гимнастики;
  • игр.

Питание

3-месячный ребенок еще не нуждается в прикорме. Все, что ему необходимо, содержится в материнском молоке или, в случае его недоступности, в специальных смесях для его возраста. Незначительно увеличивается лишь объем потребления – до 800-900 мл в сутки. Эту общую дозу следует разделять на 5-6 приемов с равными промежутками в течение дня.

При грудном вскармливании точную дозу потребленного молока выяснить сложно. Поэтому важно соблюдать строгий режим питания – через каждые 3-3,5 часа. Грудь по первому писку, как это практикуют некоторые мамочки и даже советуют некоторые врачи,  – не самое правильное решение.  Оно не только сводит на нет любые попытки выстроить режим дня, но и провоцирует нарушения пищеварения у малыша. Главная причина кроется в превышении объема питания.  Вместо 800-900 мл, может выходить 1000 и более мл. А это уже нагрузка для неокрепшей пищеварительной системы, особенно, если кормление проводится каждые полчаса. ЖКТ ребенка оказывается неспособным справиться со столь частым поступлением пищи. Как следствие – возникновение аллергий, диатезов и элементарного несварения, что только прибавляет забот усталым родителям.

Для детей на грудном вскармливании выработка режима – единственное требование. Они еще не нуждаются в добавлении воды. А вот «искусственникам» можно понемногу вводить ее в рацион. В последние дни третьего месяца жизни есть смысл добавлять прикорм. Начинать лучше с яблочного сока: 2-3 капли, растворенные в воде. Начинать следует с утра, чтобы была возможность пронаблюдать за реакцией детского организма на новую составляющую рациона.

Сон

Из 16-18 часов сна в 3-месячном возрасте 8-10 отводятся на сон ночью. Но не стоит расстраиваться, если малыш спит меньше. По медицинским нормам ночной сон может ограничиваться 6-ю часами без перерыва на кормление. Если ребенок часто плачет по ночам, советуем прочитать нашу статью — «Почему ребенок плачет во сне и как его успокоить«.

В дневное время циклы сна и бодрствования чередуются с периодичностью 2 на 2: 2 часа на сон (иногда снижается до 1,5 часов), 2 часа на бодрствование.

Прогулки

В период 3-го месяца жизни с ребенком следует гулять на свежем воздухе, как минимум, 2 раза в день. Однако количество прогулок и их длительность сильно зависят от погоды. Например, зимой, при температурах ниже -15°С, время прогулок следует сократить, уделяя особое внимание одежде малыша. Летом, когда жара выше +40°С, рационально и вовсе отменять контакты с внешним миром, во избежание перегрева. В летний период также важно не забывать о москитных сетках для коляски.

Прогулка на свежем воздухе – не только полезная процедура, но и своеобразная помощь родителям в выработке правильного режима сна. Дома уложить свое чадо спать в нужное время получается далеко не всегда, в то время как на улице детки засыпают намного быстрее. И не стоит беспокоиться, что  окружающий шум будет помехой: ритмичный гул, на самом деле, действует успокаивающе, формируя здоровый естественный сон.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры не претерпевают кардинальных изменений.  Они, как и ранее, подразделяются на 3 основные составляющие:

  1. умывание
  2. подмывание
  3. купание

Умывание

Умывание проводится утром. Для этого лучше всего использовать  ватный тампон, смоченный в кипяченой воде. Протирая лицо, следует уделять внимание зоне под носом, уголкам рта. Не стоит забывать и ушки, очищая саму ушную раковину и непосредственно за ней.

Для умывания глазок используйте два разных тампона, особенно, если в уголках глаз имеется так называемая «закись».

Подмывание

Здесь также особых изменений не наблюдается. Подмывания обязательно проводятся при каждой смене подгузника. Направление подмывания для мальчиков не имеет значения; девочек подмывают движениями от промежности в спинке. Если ребенок «сходил по-большому», необходимо использовать мыло, после чего во избежание раздражения кожи, вымытая область смазывается хорошим жирным кремом. Можно задействовать как специальные крема «под подгузник», так и подходящие для этого обычные детские крема.

Купание

Это обязательная вечерняя процедура. Рекомендуемая температура воды +37°С. Для достижения определенного терапевтического эффекта в воду можно добавлять отвары трав. Они предотвратят опрелости, успокоят как кожу, так и самого малыша. Однако перед использованием трав следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Кроме того, необходимо внимательно следить за индивидуальной реакцией ребенка на те или иные сборы, предупреждая развитие аллергической реакции.

Наиболее популярные травы для купания малышей: ромашка, череда, чабрец, душица.

Возможно использование сборов:

  • ромашка, чабрец, овес;
  • череда, крапива и душица;
  • березовый лист с добавлением листа смородины.

Массаж и гимнастика

Тело 3-месячного малыша очень чувствительно, поэтому гимнастика и массаж нередко сливаются в одно целое: активные гимнастические упражнения стимулируют жизненные процессы маленького человечка, а мягкий массаж позволяет успокоить и нормализовать излишне возбужденное состояние. Процедура, как правило, проводится в утренние часы, сразу после просыпания, когда ребенок еще бодр и полон активности. Упражнения и массаж можно расценивать как элемент общения, способствующий формированию здоровой личности. Они обеспечивают необходимый контакт ребенка с матерью и позволяют:

  • сформировать правильный тонус мышц;
  • предотвратить развитие дисплазии тазобедренных суставов;
  • улучшить кровообращение после сна;
  • предотвратить развитие кишечной колики.

Игры и игрушки

В этом возрасте младенец начинает проявлять повышенный интерес к предметам  окружающего мира. Хватает их рукой, тянет в рот, изучает зрительно. Начинается развития эмоционального аппарата и мелкой моторики рук.

Лучше всего приобретать погремушки с удлиненной и округлой ручкой – она способствует формированию правильного кистевого захвата. Кроме того, игрушки должны различаться по своему размеру, форме и цвету. Необходимо всячески провоцировать ребенка на звуковую реакцию – гуление, попытки пронести те или иные гласные звуки. Это инициирует развитие эмоционально-речевого аппарата.

Как видим, внимание ребенку необходимо самое разностороннее. Все успеть, все осмыслить, ничего не упустить – довольно сложная задача, выполнение которой возможно лишь при условии соблюдения строго режима дня.

—>

Трехмесячный младенец по физическому и психоэмоциональному развитию не сильно отличается от двухмесячного карапуза, поэтому режим дня ребенка в 3 месяца требует небольшой коррекции с учетом детских потребностей. Основное различие – увеличение периодов бодрствования и более активное изучение окружающего мира. Малыш в 3 месяца уже уверенно держит голову, узнает маму и близких людей, которых видит постоянно, проявляет эмоциональную активность и предпринимает первые попытки продемонстрировать заинтересованность в общении с окружающими.

Правильно организованный режим в этот период способствует гармоничному развитию младенца и выработке необходимых социальных навыков, которые будут влиять на дальнейшее формирование личности. Режим трехмесячного ребенка должен включать четыре основных элемента физического, интеллектуального и эмоционального развития: кормление, сон, прогулки и развивающие мероприятия, а также гигиенические процедуры.

Содержание

Купание и массаж

Трехмесячному младенцу не нужно ежедневное купание, так как он не страдает частыми срыгиваниями (как новорожденные дети), а терморегуляция организма становится более совершенной. Активность потовых желез снижается, поэтому купать младенца в этом возрасте можно 1 раз в 2-3 дня. Лучше делать это вечером, за 1-1,5 часа до ночного сна. После купания рекомендуется общеукрепляющий массаж, обучить которому может детская медсестра. Если малыш нуждается в специализированном лечебном массаже (например, при дисплазии суставов или неврологических расстройствах), делать его нужно в первой половине дня, так как такая процедура может привести к повышенной возбудимости и помешать засыпанию.

17102 В этой статье:

Уход за грудничком занимает все свободное время мамы. Соблюдение определенного распорядка дня позволяет ей выделить немного времени для себя, а крохе – гармонично развиваться. Но как заставить трехмесячного несмышленыша жить по графику? Отметим сразу, о четком режиме в этом возрасте речь не идет. Но примерный режим дня ребенка в 3 месяца — вполне реальная возможность упорядочить непростой быт мамы и малыша. Какой режим должен быть у ребенка в 3 месяца?

Индивидуальные особенности распорядка дня

Планируя режим дня у ребенка в 3 месяца, важно учесть его биоритмы. В этом возрасте в силу физиологических особенностей малыш не может соблюдать установленный распорядок дня. Маме нужно выполнять определенную последовательность действий в уходе за ним, подстраиваясь под потребности организма маленького человечка. Важно каждый день укладывать, кормить, купать, играть и выполнять упражнения с крохой примерно в одно время.

Режим грудничка в 3 месяца меняется по сравнению с младшими детками. Например, двухмесячный ребенок спит каждые полтора часа, а активность 3-месячного ребенка намного выше. Он может бодрствовать непрерывно 2 часа, а на протяжении суток суммарно — до 9 часов.

Режим дня для 3-месячного ребенка на грудном вскармливании не отличается от распорядка малыша на искусственном. В норме в ночное время кроха выдерживает непрерывно около 6 часов без еды.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

  • Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
  • Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
  • Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
  • Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Режим питания

Режим кормления ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании необходимо организовать таким образом, чтобы крохе доставалось не меньше 850 мл грудного молока. Минимальное число кормлений – 6 раз. Временные промежутки между приемами пищи увеличиваются. Даже детишек, питающихся по требованию, постепенно приучают к трехчасовому интервалу между едой.

В этом возрасте грудничок сосет молоко активно. Если прикладывать его к груди слишком часто, кроха будет переедать. Это может спровоцировать проблемы пищеварения, срыгивание, развитие аллергических реакций. Режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании предполагает около 6-8 кормлений в сутки.

Режим кормлений малыша в 3 месяца на искусственном вскармливании подразумевает шестиразовое питание. Между приемами пищи должно проходить не меньше 4 часов. За более короткий период времени смесь не успевает полностью перевариться.

Ребеночек-искусственник, в отличие от грудничка, нуждается в допаивании водой из бутылочки. В введении прикорма в этом возрасте никакой необходимости еще не возникает. Адаптированная молочная смесь в полном объеме удовлетворяет потребности крохи в необходимых для полноценного развития питательных веществах. Режим дня в 3 месяца при искусственном вскармливании почти не отличается от режима питания грудничка, но упорядочить его легче.

Режим сна

Режим сна ребенка в возрасте 3 месяцев подразумевает до 18 часов отдыха, из которых примерно 10 часов приходится на ночное время. Это приблизительный ориентир. Кроха может спать меньше. Непрерывный ночной сон малыша в этот период должен продолжаться не менее 6 часов.

Днем кроха спит по 2 часа, чередуя их с 2-часовым периодом бодрствования.

Прогулки

Режим дня малыша в 3 месяца предполагает не менее двух прогулок в день. Конечно, время, проведенное на свежем воздухе, варьируется в зависимости от погоды. Зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°С, прогулка сильно сокращается. Если летом на улице жарче +30°С, лучше не гулять. Длительное пребывание крохи в таком климате может вызвать его перегрев.

Маме нужно уделять повышенное внимание прогулкам с ребенком на свежем воздухе. Дети хорошо спят на улице, поэтому систематические прогулки способствуют налаживанию правильного режима дня.

Гигиенический уход

Третий месяц жизни не приносит ничего нового в гигиене малыша. После пробуждения личико крохи протирают влажным ватным диском, уделяя особое внимание глазам: для каждого следует использовать отдельный чистый диск. По необходимости утром прочищают носик и ушки. Утренний туалет можно завершить гимнастикой и массажем.

Гигиенический уход подразумевает ежедневное вечернее купание малыша. Перед каждой заменой подгузника кроху подмывают. После этого кожу смазывают детским кремом либо присыпкой, в зависимости от типа кожи.

Игры

Распорядок дня трехмесячного малыша обязательно должен включать время игр и общения. В этом возрасте кроха может удерживать игрушки, разглядывать их, делать попытки исследовать предмет. Поэтому ребенку нужно приобрести несколько разных по форме, структуре и цвету погремушек.

Общение с мамой побуждает кроху к диалогу в форме улыбок, гуления и двигательных реакций. В 3 месяца ребенок хорошо различает звуки. Поэтому рекомендуется предлагать ему музыкальные игрушки с негромкой приятной мелодией.

Массаж и гимнастика

В 3 месяца крохе по-прежнему необходимы массаж и ежедневная гимнастика. Лучше всего делать это с утра, когда у малыша бодрое настроение. Гимнастические упражнения, проводимые регулярно, позволяют  улучшить кровообращение после пробуждения и обеспечить нормальный тонус мышц. Гимнастику нужно дополнить массажем. Такой комплекс является прекрасным профилактическим средством в отношении дисплазии тазобедренных суставов и колик в животике.

Обучиться массажу может любая мама. Сначала можно воспользоваться консультацией профессионального детского массажиста, который покажет необходимые и допустимые для этого возраста движения.

Продолжительность гимнастических и массажных процедур составляет около 20 минут.

Купание

Уход за трехмесячным малышом подразумевает ежедневное купание. Проводить эту процедуру лучше всего вечером перед сном, до вечернего кормления. После купания кроха лучше ест и крепче спит. Водные процедуры длятся около 20-30 минут.

Для купания можно использовать маленькую детскую ванночку. Но больше пользы от процедуры будет, если ее проводить в большой взрослой ванне. При таком варианте грудничок затрачивает больше сил и энергии. Это стимулирует развитие мышц и работу внутренних органов, обеспечивает крепкий ночной сон. Погружение грудной клетки в воду способствует развитию и совершенствованию дыхания.

Кипятить воду либо добавлять в нее что-либо, например, раствор марганцовки или отвары трав, без рекомендации педиатра нет необходимости.

Для трехмесячного ребенка важна обстановка, в которой проводят купание. Он уже интересуется игрушками, которые можно опускать в воду либо развешивать по бортику ванны.

Чтобы разгрузить спину мамы во время купания малыша, можно использовать специальный плавательный круг или подставку, если процедура проводится в большой ванне.

Если для купания используется маленькая ванночка, то температура воды должна составлять около 36°С, но не выше 37°С. Купание в большой ванне, когда кроха имеет возможность активно двигать руками и ногами, позволяет снизить температуру воды до 33-34°С. Это является хорошей закаливающей процедурой, позволяющей впоследствии снизить частоту заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

Примерный режим дня

Рассмотрим, каким должен быть режим дня для 3 месячного ребенка в таблице по часам.

Время Рекомендуемый режим
6-00 – 7-30 Пробуждение и кормление, бодрствование. В этот период можно умыть кроху, выполнить гигиенические процедуры
7-30 – 9-00 Сон
9-00 Кормление
9-30 – 11-00 Массаж, прогулка
11-00 – 12-30 Сон. Если кроха заснул на улице, то прогулку можно продолжить
12-30 – 13-00 Прием пищи
13-00 – 16-30 Активное времяпрепровождение
16-30 Кормление
17-00 – 18-30 Сон
18-30 – 19-30 Прогулка
19-30 Кормление
20-00 – 20-30 Купание
20-30 – 22-30 Бодрствование, вечерний прием пищи
22-30 – 6-00 Сон

Это примерные рекомендации для трехмесячного грудничка. Конечно, режим дня в этот период может отличаться. Не стоит четко жить по таблице, навязывая малышу именно такой график. Нужно стремиться к определенному распорядку дня, обязательно принимая во внимание особенности и потребности его организма, естественные биоритмы.

Полезное видео о режиме новорожденного

Каждый период развития младенца имеет ряд особенностей, поэтому необходимо учитывать существующие нюансы при организации режима дня для ребенка в возрасте 3 месяцев. Дети не способны соблюдать четкие правила, так как каждый грудничок уникален. Педиатры могут дать общие рекомендации, на которые стоит ориентироваться, что позволит упростить уход за ребенком и будет способствовать нормальному его развитию.

Как наладить режим дня грудничка в 3 месяца?

На распорядок дня ребенка оказывают большое влияние индивидуальные особенности грудничка. Свои корректировки могут вносить его самочувствие и погодные условия. При налаживании образа жизни педиатры советуют обратить внимание на стандартные общепринятые расписания. Особенностью жизни грудничков является цикличная смена периодов:

  • время для сна;
  • кормление;
  • активное времяпрепровождение.

Стоит провести мониторинг поведения младенца и скорректировать фактический режим его дня. Многие молодые мамы делают ошибку, сразу приступая к кормлению после сна. Если малыш проснулся ранее положенного срока, то стоит выждать время и приступить к процессу согласно расписанию.

Есть ли отличия в распорядке дня, если малыш на искусственном вскармливании?

Существенных отличий в режиме дня малыша, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не существует. Младенцы нуждаются в аналогичном уходе, включая прогулки, кормление, игры и отдых. Различия могут заключаться во временных характеристиках.

Например, для грудничков установлены менее продолжительные периоды между кормлениями.

Каким должен быть распорядок дня трехмесячного грудничка

Правильный режим дня является залогом полноценного развития ребенка. При этом упорядоченность ежедневных процедур существенно облегчает жизнь мамы и положительно влияет на ее эмоциональное состояние.

Режим сна

Сон ночью ребенка длится в среднем 10 часов. Достаточность отдыха гарантирует полноценное развитие малыша, так как дети активно растут во время отдыха. В такие периоды происходят процессы восстановления сил младенца, потерянные им во время бодрствования. В 3 месяца младенцы начинают реагировать на перемены погоды, а в период полнолуния могут отличаться капризностью без видимых на то причин и беспокойно спать.

Рекомендуется режим дня с 4-разовыми периодами дневного сна, продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Большинство младенцев довольно долго засыпают, среднее время составляет 30-40 минут. Если ребенок спит меньшее время, то возможно следует организовать игры более активного характера. Помочь в организации более крепкого сна ребенка помогут следующие действия:

  • проветривание помещения перед сном;
  • поддержание нормального уровня влажности в спальне;
  • выполнение массажных поглаживаний животика для снижения риска возникновения колик;
  • ограничение непроизвольных движений младенца посредством нетугого пеленания.

Часто родители допускают ошибку, стремясь обеспечить младенцу во время сна полную тишину. В результате малыш при возникновении малейшего шороха может просыпаться, что негативно отражается на соблюдении расписания дня. Рекомендуется не избегать во время отдыха младенца включения телевизора на тихом звуке и тихих разговоров.

Режим питания ребенка

В 3 месяца педиатры советуют приучать ребенка к графику кормления. При нарушении этих рекомендаций возможны следующие последствия:

  • вследствие чрезмерного питания возможно появление проблем превышения веса по сравнению с нормой;
  • превышение количества молока может стать причиной аллергии, при этом часто мамы пытаются найти ошибки в составлении собственного меню и исключают «подозрительные» на их взгляд продукты, что приводит к дефициту питательных веществ в ее организме;
  • при попадании новой порции еды в момент, когда остатки прошлой не переварились, часто приводит к проблемам пищеварения, вздутия и дискомфорта у ребенка.

Количество кормлений в 3 месяца остается прежним и составляет от 6 до 7 раз.

Грудное вскармливание

При отсутствии искусственных смесей срок между кормлениями должен составлять 3 часа. Между ночными кормлениями перерывы могут достигать 3,5 часа. При кормлении грудью часто бывает сложно проконтролировать объем съедаемой ребенком пищи. Общий объем должен варьироваться от 800 до 850 г, при 6-разовом кормлении это в среднем составляет 120-140 г.

Искусственное вскармливание

Для искусственников срок между кормлениями должен составлять 4 часа. Не следует забывать о том, что детям нужно давать обычную воду. В 3 месяца можно приступать к первому прикорму. Он состоит из 1 ч. л. пюре или фруктового сока сразу после кормления. В день достаточно 2 раз и начинать рекомендуется с яблочного пюре с обязательным контролем стула и побочных реакций.

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого. Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки.

Умывание

Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.

Купание

Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.

Подмывание

Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти. Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца. При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.

Как гулять с крохой

Занимаемся с малышом

У малышей в 3 месяца ярко выражен комплекс оживления. Ребенок начинает узнавать лица мамы и при ее появлении улыбается, издает звуки гуления и начинает активно двигаться. Подобная реакция наблюдается у малыша при виде или звуке голоса любого близкого человека, при звучании музыки и попадании в зону обзора игрушки. Малыш учится в 3 месяца управлять движениями своего тела, он пытается трогать, хватать, удерживать игрушки, поэтому в этот период важно развить тактильные ощущения младенца, укрепить его мышцы и пальчики и удовлетворить его познавательный интерес.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж направлены в этот период на укрепление ножек и ручек младенца. Физические упражнения в основном связаны со сгибанием и разгибанием конечностей. При выполнении упражнения «велосипед» малыш со временем начнет сам подталкивать руки взрослого. Можно приподнимать ребенка за ручки, что будет способствовать лучшим навыкам сидения в будущем.

Малыши в 3 месяца умеют переворачиваться или пробуют делать это. Помочь освоить ему новый навык помогут действия взрослого, для этого при выполнении гимнастики стоит добавить упражнение на тренировку — у лежачего на спине младенца правую ножку завести налево и перекинуть ее через тело. Рекомендуется выкладывать малыша на живот, располагая перед ним яркие игрушки или укладывая младенца на специальный игровой коврик. Это позволит не только укрепить мышцы, но и будет стимулировать познавательный интерес ребенка.

Общение и игры

Для получения новых навыков ребенку следует обеспечить подвижные игрушки. Для этого над малышом размещают погремушки, которые будут доставлять малышу возможности для тренировок. В ручку младенца рекомендуется вкладывать предметы с различной структурой — мягкие, твердые, шероховатые и гладкие. Контакт с ними развивает тактильные ощущения младенца. .С ребенком важно больше разговаривать и напевать ему песенки, подражать произнесенным им звукам

Возможные проблемы с малышом

В 3 месяца малыш должен приподниматься на своих локоточках, удерживать головку и выражать оживление при приближении к нему. Он способен сосредотачиваться и гулить. Малыш должен захватывать собственные кисти и длительное время рассматривать их, поэтому при отсутствии у него подобного навыка и интереса следует сообщить об этом педиатру. В 3 месяца у младенцев должны пропадать некоторые так называемые безусловные рефлексы. Стоит обратить внимание на следующие рефлексы младенца:

  • поисковый — при поглаживании уголка рта младенец поворачивает головку в сторону раздражителя;
  • хоботковый — при прикосновении к губкам малыш вытягивает их в виде трубочки;
  • Бабкина — при надавливании ладошкой на губы малыш вытягивает вперед головку.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий