Как укрепить здоровье ребенка, играя в подвижные игры со скакалкой



Код для использования на сайте:

Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

<!DOCTYPE html> Оборудование и оформление: интерактивная доска, в зале картинки детей на Все желающие посоревноваться в прыжках через скакалку. 1. «Удочка» 2. Эстафета «Пробегание под скакалкой» 3. . Эстафета «Прыжок на одной» 6. Творческое задание. 7. Кто больше? К детям обращается старенькаястаренькая женщина (чьяниб у дь бабушка или Не помню я, в каком году, Но много лет назад И я бежала с прыгалкой Весной в зеленый сад. Не помню я, в каком году, Давнымдавно, когдато. Держим прыгалки в руках. Раз, два, три, четыре, Пять, шесть, семь. Стоп. Слушай счет, прямей держись, За веревку не запнись. Раз, два, три, четыре, Пять, шесть, семь. Стоп. Скачет волк в лесу густом, Прыгнул заяц за кустом. Раз, два, три, четыре, Пять, шесть, семь. Стоп. За плотиной, у пруда Скачет в мельнице вода. Раз, два, три, четыре, Пять, шесть, семь. Стоп. Вот и мы начнем опять Через прыгалку скакать: Раз, два, три, четыре, Пять, шесть, семь. Стоп. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, Прыгать сразу вместе всем. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. сегодня скажут громкогромко»добро пожаловать, игра». 1. Игра «Удочка» нее можно играть очень большой группой (1020 человек). Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела коголибо из них. Правила игры 2. Эстафета «Пробегание под скакалкой» . кого веревка задела, должен покинуть команду.(8 человек) 3. Эстафета «Прыжок на одной» Команда строится перед стартовой линией. На лицевой линии перед командой стоит участница, поддерживая скакалку одной ногой, должна доскакать до стойки, оббежать стойку, обратно бегом, выполняя бег через скакалку. Нельзя ногой, поддерживающей скакалка следующей у частни це передаё тся за ли нией старта.Кто допу стил ошибк у Команда делится на пары. Каждая пара, стоя плечо к плечу и держа скакалку соответственно правой и левой руками, должны выполнить большее количество прыжков за 30сек. На старт сначала выходят первые пары всех команд, затем вторые пары и т.д. 5. «Часы. » Кто больше прыгнет через длинн у ю скакалку. Часы пробили раз… Учащийся с меньшим количеством прыжковвыбывает. 6.Творческое задание. «-Я и прямо, С поворотом, И с прискоком, И на месте, И двумя ногами вместе… Доскакала до угла. Я б не так ещѐ могла» А вы попробуйте изобразить героиню стихотворенияЛидочк у и выполните эти прыжки. 7. Кто больше? Кто выполнил большое количество прыжковтот и становится королевой скакалки.

Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях

После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.

—> Скачать материал Скачать материал —> Скачать материал Получить код —>

Физкультура — еще материалы к урокам:

image

Добро пожаловать в игру «Скакалка»! Сегодня вы вспомните те времена, когда очень любили различные игры на улице. Различные занятия спортом развивают каждого человека, и способствует здоровому образу жизни. Кто-то любит бегать, прыгать, отжиматься или подтягиваться. Но сегодня этой игре вы будите прыгать с помощью скакалки вместе со Стикменом и его друзьями, которые также хотят поиграть на свежем воздухе. Если у вас плохая погода и вы не можете поиграть на улице, тогда присоединяйтесь в игре Скакалка к Стикмену и начинайте прыгать!

Вам нужно помочь Стикмену победить всех своих друзей в игре «Скакалка». Сначала все они встанут в ряд друг за другом рядом с натянутой верёвкой. Как только начнет вращаться скакалка и будет приближаться к ногам вам нужно прыгать, кликая мышкой на игровое поле. Для того, чтобы заработать драгоценные камни, за которые вы сможете потом купить своему герою головной убор или поменять его цвет вам нужно вовремя ловко подпрыгивать. Если вашего героя скакалка ударит по ногам и он упадет вы проиграете. Ну что, посмотрим как долго вы способны ловко прыгать? Тогда начинаем! Желаем удачи!

Здесь расположена онлайн игра Скакалка, поиграть в нее вы можете бесплатно и прямо сейчас. Раздел: Игры Новые 1 1 1 1 1 (Оценок игры 262) image Управление в игре:

Прыгалки-скакалки.

Так же как в «школе мяча», упражнения с короткой и длинной скакалкой во все времена были неизменными спутниками детства. И это не случайно. Они имеют огромное значение для укрепления здоровья и физического развития детей и занимают в подвижных играх важное место.

Прыжки со скакалкой вырабатывают и тренируют такие нужные всем качества, как быстрые, лёгкие и эластичные движения, выносливость и внимание, чувство ритма. Многие заслуженные мастера спорта, готовясь к соревнованиям по лёгкой атлетике, по боксу, по различным спортивным играм, во время тренировок упражняются в прыгании со скакалкой. Это помогает им лучше подготовиться к соревнованиям, сделать свои движения более быстрыми, точными и уверенными, ноги сильными. А какие интересные, сложные и красивые упражнения со скакалкой включаются в соревнования по художественной гимнастике!

Обо всём этом стоит рассказать детям, чтобы вызвать у них большой интерес к прыжкам со скакалкой.

Так же, как и в упражнениях с малым мячом, важным стимулом к тому, чтобы втянуть детей в систематические игры и занятия со скакалкой, может стать конкурс на звание чемпиона скакалки.

Обычно упражнения со скакалкой дети выполняют лишь самые простые, примитивные. Воспитатель должен всё время усложнять задачу: прыгать не только стоя на месте, но и на ходу, на бегу, на правой, на левой ноге, подпрыгнуть раз, а скакалку пропустить под ногами дважды, прыгать вдвоём (стоя друг к другу лицом и в затылок), втроём с двумя скакалками и т.п. прыжки должны быть мягкими, пружинистыми и выполняться на носках.

Надо отобрать те упражнения, которые при проведении соревнований станут обязательными для всех, и дать возможность желающим освоить и продемонстрировать на конкурсе более сложные упражнения.

Короткая скакалка должна соответствовать росту ребёнка. Определить нужную длину каждый может сам следующим способом: встать на середину скакалки, расставить ноги на ширину плеч, натянуть скакалку вдоль тела. Концы её должны доходить до пояса.

Для длинной скакалки нужна верёвка толщиной 10-12 мм и длиной 5-6 м.

В период подготовки к конкурсу можно провести со скакалкой несколько игр.

Эстафета со скакалками.

Чертятся две параллельные линии на расстоянии 15-20 м одна от другой. У первой линии выстраиваются в затылок две или три команды. Игроки, стоящие впереди колонны, держат в руках скакалку. На противоположной черте, напротив каждой команды , ставят флажок. По сигналу руководителя первые номера начинают бег, перепрыгивая через скакалку, и, обогнув флажок, возвращаются обратно и передают скакалку следующему игроку. Тот, не задерживаясь, прыгает через скакалку и устремляется вперёд. Последний участник, достигнув финиша, поднимает руку со скакалкой вверх. Выигрывает команда, первая закончившая эстафету.

Эстафета с длинной скакалкой.

Играющие выстраиваются в две колонны по одному у линии старта на расстоянии 5-6 шагов одна колонна от другой. Перед каждой командой в 5-6 шагах становятся по два игрока с длинной скакалкой. По сигналу руководителя они начинают равномерно крутить скакалку в сторону своих команд. По этому же сигналу первые номера выбегают вперёд. Их задача – пробежать под скакалкой, не задев её, вернуться назад, коснуться рукой вторых игроков и встать в конец своей колонны. После этого выбегают вперёд вторые номера, за ними третьи и т.д. тот, кого верёвка задела, должен вернуться и повторить свою попытку.

Побеждает команда, закончившая прыжки первой. При повторении игры тех, кто крутил скакалку, заменяют другие.

Чемпионы скакалки.

Соревнование на звание чемпиона скакалки, так же как и на звание чемпиона мяча, можно провести торжественно, в присутствии гостей, с таким же составом жюри, отметить и наградить победителей.

Начать соревнования можно, например, так.

К детям обращается старенькая-старенькая женщина (чья-нибудь бабушка или прабабушка). Она выходит со скакалкой в руках и читает стихи Агнии Барто (из фильма «Слон и верёвочка»):

Дружно вместе каждый шаг…

Дружно вместе каждый шаг, Скачет волк в лесу густом,

Держим прыгалки в руках. Прыгнул заяц за кустом.

Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре,

Пять, шесть, семь. Стоп. Пять, шесть, семь. Стоп.

Слушай счёт, прямей держись, За плотиной, у пруда

За верёвку не запнись. Скачет в мельнице вода.

Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре,

Пять, шесть, семь. Стоп. Пять, шесть, семь. Стоп.

Вот и мы начнём опять

Через прыгалку скакать:

Раз, два, три, четыре,

Пять, шесть, семь. Стоп.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь,

Прыгать сразу вместе всем.

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь.

Каждый из ребят получает короткую скакалку. На слова «Дружно вместе каждый шаг, держим прыгалки в руках» все идут в один или два рядя друг за другом, держа скакалки на плечах. После этих слов они тотчас же начинают прыгать все вместе семь раз подряд, громко выкрикивая «Раз, два, три …. И так на протяжении всего текста.

Упражнения с короткой скакалкой.

Начинать надо с самого простого: взмахнуть скакалкой сзади наперёд и перешагнуть её – вначале медленно, а потом всё быстрее и быстрее.

Делать прыжки одновременно обеими ногами.

Прыгать со скрещёнными ногами, с ногами, расставленными врозь, или одна впереди, другая позади; подпрыгивать и в то же время, когда скакалка будет над головой, переменить в руках ручки скакалки; вращать верёвку так быстро и прыгать так высоко, чтобы верёвка во время прыжка успела пройти под ногами два раза; прыгать в полуприседе.

Прыгать на одной ноге (попеременно: два раза на левой ноге, два раза – на правой0; прыгать на одной ноге, держать другую ногу вытянутой вперёд, назад или в сторону. Бегать со скакалкой, одновременно вращать и прыгать через неё.

Прыгать с кружением скакалки в боковом направлении; направо (правую руку держать сзади, левую впереди). Прыгать через скакалку, держа оба конца её одной рукой и описывая скакалкой круги по земле.

Прыгать через скакалку вдвоём, стоя рядом (скакалку кружить свободными руками), или стоя в затылок (скакалку кружит передний или задний), или лицом друг к другу.

Прыгать втроём.

Упражнения с длинной скакалкой.

Подойти к вертящейся верёвке возможно ближе и, как только она поднимется, подбежать к тому месту, где верёвка прикасается к полу. Когда, описав в воздухе круг, верёвка приблизится к ногам, быстро перескочить через неё на носках. Вращать верёвку сначала медленно, а потом всё быстрее и быстрее.

Прыгать на двух ногах, потом на одной ноге; прыгать, делая повороты в воздухе на 14, 12 круга; прыгать с поднятыми вперёд, в стороны или вверх руками.

Подбегать под верёвку в тот момент, когда она находится высоко, и быстро отбегать вперёд или назад, раньше, чем она опустится.

Подбежав под верёвку, подпрыгнуть и отбежать; прыгнуть, повернуться кругом и отбежать вперёд; подпрыгнуть, наклониться, чтобы поднять лежащий на земле предмет, и отбежать вперёд или назад.

Стать с одной стороны вертящейся верёвки и поставить товарища с другой стороны. Один должен всё время перескакивать через верёвку, другой — подбегать под неё. Миновав верёвку (один – сверху, другой – снизу), оба обегают вокруг держащих верёвку, описывая таким образом цифру восемь.

Прыгать через верёвку и в то же время подбрасывать и ловить мяч.

Прыгать через короткую скакалку и одновременно в нужный момент перепрыгивать через длинную верёвку.

Прыгать через верёвку или подбегать под верёвку вдвоём, втроём.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться 1

Для игры нужна только одна скакалка. Вся игра заключается в последовательном выполнении упражнений со скакалкой. Каждое упражнение выполняется от 1 до 10 раз — в зависимости от сложности. Причем начинаем игру с 10 прыжков и постепенно приходим к одному последнему-победному прыжку.

Один игрок начинает прыгать, если где-то сбивается или не выполняет — ход переходит к следующему. Победителем считается тот кто первым выполнил все упражнения. В эту игру можно играть и в одиночку — просто тренировать свое умение прыгать со скакалкой.

Итак, упражнения: 10 раз — прыгаем через скакалку самым обычным способом, двумя ногами одновременно, скакалку крутим вперед. 9 раз — прыгаем через скакалку на одной ноге, но меняем ноги — то правая, то левая — получается своеобразный «бег» через скакалку 8 раз — прыгаем через скакалку на правой ноге 7 раз — прыгаем через скакалку на левой ноге 6 раз — прыгаем через скакалку обычным способом, но скакалку теперь крутим назад 5 раз — прыгаем через скакалку «бегом» (так же как 9-ки), но скакалку крутим назад 4 раза — скакалку крутим вперед. прыгаем один раз как обычно, один раз перекрещивая руки, снова как обычно, снова перекрещивая. 3 раза — сложили ноги крестиком, прыгаем через скакалку вперед 2 раза — на правой ноге прыгаем, скакалку крутим назад 1 раз — нужно было подпрыгнуть и при этом прокрутить скакалку вперед два раза. Это был верх нашего мастерства 🙂

Кто первый выполнил последнее упражнение — тот и победил.

Летом можно предложить ребенку поиграть с друзьями со скакалкой. Думаете, через нее можно только прыгать? Вовсе нет! Есть множество веселых спортивных игр со скакалкой, в которые можно играть как самому, так и с компанией.

«Тик-так»

В эту игру могут играть более 10 человек. Двое ведущих начинают крутить скакалку и приговаривают: «тик-так, тик-так»…Это поможет настроиться на один ритм. Игроки по очереди прыгают через скакалку и внимательно следят за количеством прыжков. Первый участник прыгает два раза, следующий – три раза и так далее. Кто из игроков собьется со счета, становится вместо одного из ведущих крутить скакалку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Привет из прошлого: 5 игр для детей на площадке

Удочка

Чем больше друзей будет играть в эту игру, тем веселее она получится! Все выстраиваются в круг, посередине которого стоит ведущий. Он держится за один конец скакалки и водит ею по кругу, чтобы второй конец был на уровне ног ирающих. Все стараются перепрыгивать «удочку». Кто же не успел и скакалка его задела – меняется местами с ведущим.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Детские игры для пикника: 6 лучших идей

Зеркало

Все игроки должны повторять упражнения за ведущим. А он повторяет  по 10 раз каждый из прыжков. Можно прыгать на одной ноге, затем скрещивая руки и делая повороты. Кто собьется, традиционно становится на место ведущего игры.

image

Прыжки в паре

Для такого соревнования понадобятся две скакалки и минимум четыре игрока.  Они становятся по парам и прыгают, пока кто-то не собьется с ритма. Очень веселое соревнование, тренирующее внимательность и точность движений.

Имена

Эта игра поможет тренировать не только память, но и ловкость, точность. Пока двое ведущих крутят скакалку, играющий прыгает и называет, например, по 10 имен мальчиков, девочек, названий городов, рек. Выигрывает тот, кто не собьется.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 игр с мячом: идеи для пикника

Желаем вам приятного отдыха! И веселых игр! Будем ждать ваших впечатлений:)

Больше новостей читай здесь.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий