Как плавать в дачном бассейне 4-5 м., тренироваться, приспособление

Польза бассейна для детей

Дети обожают игры на море, в речке или озере. Но то погода не радует, то добраться до водоема трудно, то слишком жарко — вот и лето закончилось. Потом наступают холода приходится забыть о купании до следующего лета. Бассейн в Таганроге позволяет плавать весь год независимо от погоды за окном. Вода поднимает настроение, делает малышей выносливее и повышает иммунитет.

Польза для здоровья

Дети, которые регулярно плавают, редко простужаются. У них улучшается осанка, укрепляются мышцы, развиваются легкие, а закаливание водой укрепляет иммунитет. После переломов и других травм, вода помогает мягко восстановить тонус мышц и подвижность суставов. Вода успокаивает детский организм и снимает излишнее напряжение. Плавание помогает настроить режим дня, что способствует успехам в учебе. Ребёнок с аппетитом кушает, спокойно высыпается и готов со свежими силами играть и получать новые знания.

Как пригодится это умение

Ребёнка, умеющего держаться на воде и плавать, можно спокойно брать с собой на море или за город к реке. Детям постарше, которые давно занимаются плаванием и знают, как нужно себя вести в экстренной ситуации, можно доверить присмотр за малышами у воды. Для взрослых семейный морской отдых станет приятнее. Не придётся думать над очередным развлечением для детей, нести на берег игрушки и покупать спасательное снаряжение. Для умеющего плавать ребёнка вполне хватит тёплой воды, песка, солнца и обычного мячика. image

Плавание для самых маленьких

Снова стало модным учить детей плавать с рождения. Взрослые здесь делятся на два лагеря. Одни боятся, что ребёнок может заболеть из-за скопления незнакомых детей в одном месте, а другие считают, что польза воды для развития младенца в разы полезнее, чем взрослый страх инфекций. Те, кто занимаются плаванием с грудным ребёнком, замечают, что малыш быстрее сверстников начинает ползать и встаёт на ноги. Дело в том, что вода хорошо массажирует и гармонично расслабляет мышцы. У детей развиваются скелет, связки и мышцы, а новые навыки осваиваются легче. Прежде чем идти с грудным ребёнком в бассейн, стоит подготовиться.

  • До 2 месяцев купайте малыша в домашней ванне, чтобы ребенок привык к воде и не боялся.
  • Посоветуйтесь с педиатром и получите справку о состоянии здоровья ребёнка. 

Первое занятие займет до 10 минут и будет проходить в отдельном бассейне с температурой воды не выше 37 градусов. Тренер по детскому плаванию дает легкие упражнения, а родители помогают малышам с их выполнением. Маленькие дети быстро осваивают новые навыки, которые помогут им вскоре плавать самостоятельно.

В каком возрасте лучше учиться плавать

Если ребёнка не учили плавать грудничком, то лучше подождать с бассейном до 4 лет. Те, кто младше не всегда слушаются и могут не понимать каждой из команд тренера. Но после 4 лет дети физически и психологически готовы к серьезным нагрузкам. Чтобы решить, куда пойти учиться, стоит почитать отзывы тех, чьи дети уже занимались плаванием. Прежде всего узнайте:

  • Уверенно ли ученики держатся на поверхности воды;
  • Как скоро начинают плавать самостоятельно;
  • Довольны ли тренером;
  • Сколько стилей плавания осваивают.

Дети в группе должны быть одного возраста и одинакового уровня подготовки. Если группа учится в одном темпе, то каждый ребёнок чувствует себя уверенно и комфортно. Маленькие дети не должны сильно уставать от тренировок. Слишком тяжелыми нагрузками, можно отбить их интерес к плаванию. На первых занятиях тренер объясняет детям правила безопасности. Родителям следует проверить, насколько хорошо ребенок запомнил и понял эти правила:

  • Душ следует принимать перед тренировкой и после;
  • Нужно выполнять все команды тренера;
  • Возле воды нельзя толкать друг друга и бегать;
  • Без разрешения тренера нельзя заходить в воду;
  • Не забывайте дома резиновые тапочки, средства для душа, купальник (плавки) и полотенце.

Вода приносит радость, плавание укрепляет здоровье, а у детей появляется полезное увлечение. image   Хотите отдать ребенка на плавание? Приводите его в Адмирал. Стоимость абонементов и расписание смотрите здесь.

Splash School Школа плавания для взрослых и детей

Хотите научить ребенка плавать и уверенно держаться на воде? Наши группы детей по плаванию открыты для вас! Работаем с малышами дошкольного и школьного возраста. Организовываем групповые занятия так, чтобы каждый ученик был задействован в тренировке и не ощущал нехватки внимания. Не сомневайтесь, плавание – это доступный и полезный способ разнообразить будни вашего ребенка.

Что Вы получите в школе плавания Splash

Обучение плаванию с нуля взрослых и детей Постановка и коррекция техники плавания Подготовка к соревнованиям по плаванию разного уровня для взрослых и детей Организация спортивных сборов в России и зарубежом Возможность работать с тренером в группе или индивидуально Тренировки на открытой воде
Обучение плаванию с нуля взрослых и детей Постановка и коррекция техники плавания
Подготовка к соревнованиям по плаванию разного уровня для взрослых и детей Организация спортивных сборов в России и зарубежом
Возможность работать с тренером в группе или индивидуально Тренировки на открытой воде

Занятия проходят

ул. Вильгельма Пика, 4, стр. 12, Москва

РГСУ

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Любиков Г. С.

Записаться

ул. Касаткина, 23, Москва

МГПУ

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Авдонин В.В.

Записаться

улица Амундсена, 2, стр. 8, Москва

СВИБЛОВО

Понедельник/Пятница 07:00 — 23:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Манцева Ю.А.

Записаться

Новомытищинский проспект 88к5, Мытищи

ЯУЗА

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Дибирова А.С.

Записаться

ул. Вильгельма Пика, 4, стр. 12, Москва

РГСУ

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Любиков Г. С.

Записаться

ул. Касаткина, 23, Москва

МГПУ

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Авдотин В.В.

Записаться

улица Амундсена, 2, стр. 8, Москва

СВИБЛОВО

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Манцева Ю.А.

Записаться

Новомытищинский проспект 88к5, Мытищи

ЯУЗА

Понедельник/Пятница 07:00 — 21:00 Бассейн: 25 метров Тренер: Диброва А.С.

Записаться

Часто задаваемые вопросы

Сколько человек в группе?

До 14-ти человек

Какой уровень подготовки?

В группу берем детей с начальным уровнем подготовки

Можно ли принимать участие в соревнованиях?

Да конечно. Мы готовим детей и взрослых к местным и выездным соревнованиям.

Почему выбирают групповые занятия

Подобный формат тренировок имеет свои плюсы. Теплая вода и комфортная обстановка в бассейне позволяет малышу быстрее и проще адаптироваться к процессу обучения. Плавание в младшей группе происходит на мелкой воде или в большом бассейне с использованием поддерживающего на воде инвентаря. Ребенок не будет бояться осваивать новый навык. Присутствует и психологический момент: малыш смотрит на других детей и выполняет упражнения с большей самоотдачей.

Плавание в старшей группе уже применяется и соревновательный метод тренировки. Ребенок стремится стать лучше других, проявить себя. Это развивает лидерские качества.

В целом все групповые занятия приносят огромную пользу. В результате таких тренировок ваш малыш:

  • укрепит иммунитет и улучшит осанку;
  • преодолеет боязнь воды, научится уверенно держаться не только в бассейне, но и на открытой воде в водоёмах;
  • научится плавать разными способами: кроль, на спине, дельфин, брасс.

Записывайтесь к тренерам нашей школы и можете быть уверены, что вашему ребенку понравится заниматься в группах и обучаться плаванию. Мы стараемся создать для учеников лучшие условия. Ваших детей ожидают интересные игровые программы, яркий безопасный инвентарь для обучению навыку плавания. А еще мы организуем соревнования, выездные спортивные сборы, которые мотивируют детей прикладывать максимум усилий и сплачивают дружный коллектив.

20 июля 2018 в 00:10 Вот о чем нужно помнить всем родителям, когда их дети купаются в море или в бассейне.

Пора отпусков в самом разгаре, и в жаркие дни дети готовы проводить в воде все дни напролет. Чтобы летний отдых был радостным и беззаботным, соблюдайте правила поведения на водных объектах и в бассейнах.

О том, как действовать, если в воде свело ногу судорогой, куда плыть при отбойном течении и как избежать других опасных моментов во время купания, «Летидору» рассказал Роман Цап, мастер спорта по плаванию, инструктор школы плавания семейного курорта Alean Family Resort & Spa Doville 5*.

  1. Самое первое правило — детям рекомендуется заходить в воду только под присмотром взрослых. Родителям и законным представителям желательно ни на минуту не выпускать ребенка из поля зрения.

Не стоит разрешать ему купаться в незнакомом водоеме и подавать пример плавания в необорудованных местах!

  1. Выбирая курорт, желательно убедиться, что возле бассейна будут присутствовать инструкторы, а на пляже — дежурить спасатели. Ведь даже взрослые люди, которые хорошо держатся на воде, в непредвиденных ситуациях могут запаниковать и не суметь оказать первую помощь тонущим.

Для многих родителей именно безопасность детей является главным критерием при выборе отеля. Поэтому рекомендую обратить внимание на то, что во многих, особенно недорогих турецких и европейских отелях, как правило, такой штатной единицы, как спасатель или инструктор, не предусмотрено.

  1. Перед тем, как отпускать ребенка в воде, важно убедиться, что он полностью здоров, не имеет противопоказаний для купания (по этому поводу лучше заблаговременно проконсультироваться с врачом) и хорошо себя чувствует.

Детей до двух лет не рекомендуется купать в открытых водоемах и бассейнах с хлорированной водой.

Можно брать малыша в бассейн, где воду очищают безопасным способом (ионизация, ультразвук, озонирование, активный кислород).

Идеальный вариант — если ребенок будет плескаться в специально предназначенном для него бассейне, возможно, даже с подогреваемой водой.

  1. Если ребенок неуверенно держится на воде, не очень хорошо плавает самостоятельно, важно использовать нарукавники, жилеты или плавательные круги. Но даже в этом случае при купании в море или реке нужно следить, чтобы малыша не унесло течением или ветром.

Перед спуском на воду необходимо проверить все застежки, клапаны и целостность снаряжения.

Надувной матрас — не лучшее средство для купания в открытом водоеме не только для детей, но и для взрослых.

Его лучше использовать для отдыха на берегу или для плавания в бассейне.

  1. Чтобы по максимуму исключить чрезвычайную ситуацию, разрешайте маленькому ребенку плескаться в открытом водоеме только в специально отведенном месте.

Ни в коем случае не позволяйте детям заплывать на глубину, тем более за буйки, где заканчивается акватория с проверенным дном. Кстати, это правило распространяется и на взрослых купальщиков.

Если на берегу установлена табличка «купаться запрещено», то поверьте — так и есть на самом деле.

Лучше не залезать в воду, чтобы не искушать судьбу!

  1. Об отбойном течении, которое также называют «тягун» или «рип», следует знать не только тем, кто едет отдыхать в экзотические страны. Оно может возникнуть также на Черном и Азовском морях.

Сильное прибрежное течение, направленное перпендикулярно от берега к морю, возникает внезапно и может оказаться смертоносным, если человек не знает, как себя вести.

Вероятность возникновения «тягуна» — еще один повод для того, чтобы выбирать для отдыха с детьми пляжи, оборудованные спасательными постами и медицинскими пунктами.

Если вас захватило отбойное течение, самое главное — не поддавайтесь панике.

Знайте, что оно не затянет вас на дно, это не водоворот. Не стоит тратить силы и изо всех сил грести к берегу. Нужно успокоиться и постараться плыть перпендикулярно течению.

«Тягун» не бывает очень длинным. В конце концов, он ослабнет. Ваша задача — держаться на воде и не терять из виду береговую линию. Постарайтесь отплыть от полосы «тягуна» на 50-100 метров и после этого направляйтесь к берегу.

Спокойно оценивайте ситуацию, если есть возможность, зовите на помощь.

  1. Отдельно хочется предупредить любителей ныряния. Это можно делать только в специально предназначенных местах. Предупредите ребенка, что не стоит с разбега прыгать даже в бассейн, если он не оборудован соответствующим образом. Это развлечение запросто может окончиться, как минимум, разбитым носом.

Категорически запрещено нырять в воду с мостов или крутых берегов, даже если вы знаете, что кто-то нырял в этом месте без последствий.

Рельеф дна может сильно измениться за считанные дни, а водоем обмелеть.

  1. Чтобы выяснить, можно ли нырять конкретно вашему ребенку, желательно получить консультацию врача. Противопоказаниями могут служить повышенное внутричерепное давление, воспалительные процессы в носоглотке и другие симптомы.

В любом случае, выбирая место для летнего отдыха, предпочтение лучше отдать курорту, где можно получить консультации медицинских специалистов и/или врачебную помощь.

  1. Очень важно заранее предупредить ребенка о том, что в воде у него может возникнуть судорога, подробно объяснить, что это такое, и научить, как действовать в этой ситуации. Покажите ему, что делать, еще на суше.

Например, если судорогой свело икроножную мышцу, то необходимо захватить стопу рукой и сильно потянуть на себя, одновременно массируя стопу. Или потянуть большой палец ноги на себя, при этом стараясь выпрямить ногу, голову в этом случае придется погрузить под воду.

Если возникла судорога, следует немедленно вывести ребенка из воды и в этот день уже не позволять купаться.

  1. Не рекомендуется учить малышей технике плавания буквально «с пеленок». В возрасте 2-3 лет вполне достаточно, если ребенок вместе с родителями с удовольствием плескается и барахтается в воде, отталкиваясь от дна.

В 4-5 лет полезно научить ребенка держаться на воде, лежа на спине.

Воспитание профессионального пловца лучше начинать в 6-8 лет.

Комментирует Игорь Киселев, мастер спорта по плаванию, профессиональный тренер, исполнитель онлайн-сервиса бытовых и бизнес-услуг YouDo.com

Перед тем, как учить ребенка плавать, следует объяснить ему технику дыхания. Расскажите, например, о том, что, находясь в воде необходимо прикрывать рот, чтобы жидкость не попадала в дыхательные пути, а выпускать воздух можно под водой. Это очень важный момент, так как во время плавания дети не учитывают эти особенности, из-за чего могут начать захлебываться.

Поэтому обучение следует проводить только после того, как будет освоена дыхательная техника.

Иногда родители думают, что для того, чтобы научить ребенка плавать, нужно дать ему возможность сделать все самостоятельно и не вмешиваться.

Но это очень жестокий и совершенно неприемлемый способ.

Использовать стрессовые методы нельзя по двум причинам. Во-первых, оставлять ребенка одного в воде крайне опасно, он может растеряться и начать тонуть. Во-вторых, это может нанести ему психологическую травму и спровоцировать боязнь воды.

Старайтесь всегда быть рядом и не отказывайтесь от помощи специалистов. Если есть возможность, то желательно учить ребенка плавать вместе с тренером.

При обучении необходимо использовать пояс для плавания или нарукавники. Это поможет маленьким пловцам держаться на воде и осваивать техники. Если родители знают упражнения, которые помогут правильно вести себя в водной среде, можно использовать и их. Но в первое время все равно лучше только знакомить ребенка с водой: намочить ножки, побрызгать и т.д. Так он с легкостью адаптируется.

Важно понимать, что нельзя полностью полагаться на нарукавники, пояс или круг. Даже с ними ребенок может захлебнуться.

Еще раз отмечу, самое главное правило в обучении плаванию – не отходить далеко от ребенка. Приспособления, помогающие ему балансировать на воде, не обеспечивают безопасность.

В моей практике был случай, когда в 25-метровом бассейне мама обмотала ребенка поясом для аквааэробики и уплыла. Ребенок выскользнул из него и начал тонуть. Малыша пришлось спасать.

Это, к сожалению, не единственная подобная ситуация. Необходимо постоянно следить за ребенком, чтобы вовремя среагировать в случае, если что-то пойдет не так.

Фото: Shutterstock.com

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп

Мы Вам рекомендуем

Сухой бассейн прямоугольный разборный (трансформируется в маты) 101х151х40 см Арт.: 8 840 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 88 Сухой бассейн восьмигранный 160х40 см Арт.: 10 010 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 100 Сухой бассейн круглый 140х40 см 8 590 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 86 Сухой бассейн угловой 140х40 см 7 890 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 79 Сухой бассейн круглый 160х50 см 9 620 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 96 Шарики для сухого бассейна (1 штука, d 65 мм), Темп-НН Арт.: 10 р. В наличии Сухой бассейн круглый 130х40 см 8 320 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 83 Сухой бассейн круглый 150х40 см 8 490 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 85 Сухой бассейн круглый 200х50 см 13 195 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 132 Сухой бассейн восьмигранный 130х40 см 8 580 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 86 Сухой бассейн восьмигранный 150х40 см 9 750 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 98 Сухой бассейн прямоугольный (трансформируется в маты) 101х91х40 см 7 540 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 75 Сухой бассейн прямоугольный (трансформируется в маты) 101х121х40 см Арт.: 8 320 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 83 Сухой бассейн-трансформер «Полянка» 190х190х30(70) см 15 990 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 160 Сухой бассейн угловой 130х40 см 7 280 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 73 Сухой бассейн угловой 150х40 см 8 320 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 83 Горка для сухого бассейна (спуск простой) Арт.: ММ 5 980 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 60 Спуск в бассейн «Мостик» Арт.: ММ 10 270 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 103 Сухой бассейн восьмигранный 140х40 см 9 230 р. Под заказ по предоплате Начислим бонусов: 92

  • Раннее развитие
  • Выбираем игрушку
  • Детский отдых
  • Воспитание ребенка

Другие статьи раздела «Здоровье ребенка»

  • Как избавиться от растяжек во время беременности: проще предупредить, чем лечить
  • Как делать массаж новорожденному: простые правила
  • Упражнения на массажном коврике: польза и примеры
  • Чемпионат по бегу в ползунках «Маленький спринтер 2013» (фоторепортаж)
  • Почему детям нужно заниматься спортом?
  • Дачный спорткомплекс
  • Арбуз и малыш
  • Сильный иммунитет с рождения!
  • Гимнастический мяч для маминых задач
  • На пляже
  • Правила выполнения утренней гимнастики
  • Зачем нужна утренняя гимнастика

Название работы: Конспект открытого физкультурного занятия по плаванию в бассейне для детей 6-7 лет на тему:

«Поиграем в воде».

Место проведения: Плавательный бассейн детского сада

Виды детской деятельности: коммуникативная, двигательная, игровая

Интеграция образовательных областей: «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное», «Художественно-эстетическое», «Речевое развитие», «Познавательное развитие».

План-конспект НОД по плаванию в бассейне для детей 6-7 лет

(подготовительная к школе группа )

На тему: «Поиграем в воде»

Цель: Способствовать эмоциональному и двигательному раскрепощению детей в играх в воде.

Задачи:

Оздоровительные

1.Способствовать оздоровлению и закаливанию организма, укреплению общего физического состояния.

2.Приобщение к здоровому образу жизни через регулярное посещение занятий по плаванию.

Образовательные

1.Совершенствовать двигательный навык скольжения на груди и на спине.

2.Развивать умение выполнения согласованных движений рук и ног в плавании кролем на груди.

3.Развивать силу, ловкость, выносливость и координацию движений в играх – соревнованиях.

Воспитательные

1.Воспитывать в игре нравственно – волевые качества: смелость, настойчивость, уверенность в себе, чувство товарищества.

2.Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Индивидуальная работа:

Развивать коммуникативные и двигательные навыки у робких и не решительных детей(Эрик Э., Вика А.)

Используемая литература:

-Журнал «Инструктор по физкультуре»№7 2014

— Программа обучению плаванию в детском саду Воронова Е.К. СПб: «Детство-Пресс»,2010-80с

-Формирование двигательной активности детей 5-7 лет «Игры-эстафеты» Воронова Е.К.Волгоград: «Учитель»,2012-127с

Предварительная работа:

-Разучивание с детьми приговорок и потешек, используемых для игр при обучении дошкольников плаванию.

— Беседа с детьми по закреплению знаний правил поведения в бассейне.

— Изготовление карточек с игровыми упражнениями по плаванию.

-Просмотр с детьми фото и видео материалов по освоению навыков стилей плавания кроль и брасс, знакомство с телевизионным проектом «Последний герой».

Оборудование и материалы:

Две стойки с разделительной полосой, плавательные доски по количеству детей, 2 пластмассовых обруча, осьминожки–поливалки по количеству детей, запрещающие и разрешающие знаки по количеству детей, трубочки по количеству детей, надувные мячи, резиновые мячи, каучуковые тонущие мячи, палки пластмассовые на полгруппы детей, МП3 проигрыватель, диск с музыкальными записями, магнитная доска, табло – счет, магниты, медали.

Участники:

Инструктор по физической культуре, дети подготовительной группы «Кораблик».

Место проведения:

Плавательный бассейн.

Ход занятия:

/> /> /> />

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

4 мин

Построение на суше.

— Ребята, сегодня вы становитесь участниками игры «Последний герой». Вы сможете показать какие вы смелые, ловкие, сильные. Мы узнаем кто из вас является настоящим героем. За каждое правильно выполненное задание будут даваться отличительные знаки (очки).

Перед тем, как приступить к игре нужно выполнить разминку.

Общеразвивающие упражнения на суше:

1.«Мельница» — круговые движения рук вперёд.

2.«Стрелочка» — из И.п. о.с., руки вверх, кисти соединить.

3.«Приседания» — из И.п. о.с. сделать присед, обхватить руками голень.

4.«Ноги-кроль» — из упора сидя работа ног «кролем».

5.Прыжки на двух ногах.

1 мин

3 мин

По 6-8 раз

6 раз

8 раз

2 раза по 30 сек

20 сек

Стоя в основной стойке в шеренге, проверить осанку.

Разомкнуться в шеренге.

Выполнять энергичные попеременные движения руками.

Соединить кисти рук над головой. Руки прямые. Прогнуться.

В группировке голову наклонить вперед, прижимая подбородок к груди.

Ноги прямые. Носки тянуть от себя. Движения частые, поочередные с маленькой амплитудой движений.

Помогать руками выталкиваться вверх.

Основная часть

22 мин

Ходьба по массажным коврикам. Вход в воду.

Построение в шеренгу по ориентирам.

Потешки в воде с поливанием на себя воды из «осьминожки–поливалки».

Знаем, знаем, да, да, да,

Где ты прячешься, вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться!

Лейся на ладошку

По-нем-ножку.

Лейся, лейся, лейся

По-сме-лей-

Умы-вайся ве-се-лей!

Чтобы начать игры – соревнования, нужно разделиться на две команды: «Веселые поплавки» и «Быстрые стрелы» (по ориентирам красного и зеленого цвета)

Повторение правил поведения в бассейне в игре «Можно – нельзя»

-Толкать друг друга в воде (нельзя)

-Начинать и заканчивать выполнение задания по сигналу инструктора (можно)

-Вылезать на бортик или перевешиваться за бортик (нельзя)

-Внимательно слушать задание (можно)

-Задерживать под водой товарища (нельзя)

-Делать выдохи в воду (можно)

-Набирать воду в рот (нельзя)

-Громко кричать в бассейне (нельзя)

-Растирать глаза после ныряния (нельзя)

-Открывать глаза в воде (можно)

-Помогать товарищам личным примером (можно)

Игры — упражнения в движении:

1.«Лодочки с веслами» (работа руками брассом);

2.«Мельница» (работа руками кролем);

3.«Пингвины» (прыжки на двух ногах, отталкиваясь от воды руками);

4.«У кого больше пузырей» (с использованием трубочек)

Построение в шеренгу по ориентирам.

Игра с нырянием под воду «Щука – утка» (щука -выпрыгивание, утка – ныряние)

Игровые упражнения «Фонтанчики» и «Лягушата» (работа ног кролем и брассом у бортика)

Игровое упражнение «Звезда» по карточке (на груди, на спине)

Игровое упражнение «Поплавок» по карточке (ныряние в группировке)

Две команды «Веселые поплавки» и «Быстрые стрелы» выступают в играх – соревнованиях ( по своим дорожкам).

1.«Быстрые стрелы» по карточке (скольжение на груди после толчка от бортика с использованием плавательных досок)

2.«Резвые катера» по карточке (скольжение на груди с работой ног кролем с использованием плав. досок)

3.«Моторная лодка» по карточке (скольжение на спине с работой ног кролем с использованием плавательных досок)

Эстафета «Ловцы жемчуга» (доплыть до ориентира кролем или брассом, выловить одну «жемчужину» со дна бассейна и положить ее в корзину, затем вернуться, передав эстафету следующему участнику)

Эстафета «На буксире» (в парах с палками: один идет спиной вперед, другой плывет на груди по длинной стороне бассейна)

В море бурном, в море синем

Быстро плавают дельфины.

Не пугает их волна

Рядом плещется она.

«Маленький дельфин» (прыжки в обруч головой вниз, руки соединены над головой)

Команды: «Веселые поплавки» и «Быстрые стрелы» играют в водное поло (бросая мяч между игроками одной команды, попасть в обруч, лежащий на воде команды — соперницы.

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

3мин

1 мин

1 мин

1 мин

3 мин

3 мин

1 мин

3 мин

Наступать на всю стопу. С дорожек не сходить. Спускаться по лестнице спиной вперед.

Набирать в поливалку воду и выливать перед собой ритмично под слова потешки.

По окончании слов полить водой из поливалки себе на голову. Глаза не тереть.

Дети у зеленых кружков- «Веселые поплавки».Дети у красных кружков- «Быстрые стрелы».

В правой руке зеленый круг (разрешающий знак), в левой руке красный круг (запрещающий знак). После вопроса поднять вверх руку с красным или зеленым кружком. За все правильные ответы дети получают одно очко.

Ногами идти в приседе, плечи опущены в воду. Движения руками выполнять с широкой амплитудой. В прыжках отталкиваться руками от воды и ногами от дна одновременно.

Выполнять продолжительный выдох в воду.

Выпрыгивать из воды как можно выше. Нырять, приседая с головой под воду. За выполнение задания без ошибок – одно очко.

Ноги прямые, носки тянуть от себя. Следить за правильным положением тела.

Упражнения «Звезда» и «Поплавок» выполнять на задержке дыхания, после глубокого вдоха. Учитывается время выполнения упражнений (кто дольше).

Со своей дорожки не уплывать. Следить за правильным положением тела. Лицо опускать в воду. Скольжение выполнять, держась руками за поддерживающее средство (плавательная доска). Активная работа ногами вверх – вниз.

Доску держать под головой. Живот приподнять. Подбородок не запрокидывать.

Следить за правильным положением тела и работой рук и ног с координацией движений. Передавать эстафету касанием рукой следующего участника команды.

Помогать везти себя партнеру, работая ногами.

Проплыть под водой на задержке дыхания.

Во время прыжка руки держать «стрелочкой» над головой.

За каждое попадание в обруч команде дается одно очко. Нельзя толкать и хватать друг друга.

Заключительная часть

5 мин

Свободное плавание (с кругами, нарукавниками, игрушками, релаксация под расслабляющую музыку «Песенка львенка и черепахи»)

Построение. Подведение итогов игр-соревнований. Награждение.

Если плаванием заниматься,

Зарядку делать по утрам,

Никогда болеть не будем-

Этого желаем вам! (читают дети)

Организованный выход из воды. Гигиенические процедуры.

3 мин

1 мин

1 мин

Дети свободно лежат в кругах, покачиваясь на волнах и слушая расслабляющую музыку.

Результаты определяются по количеству баллов, которые набрали команды.

Не толкаться. Держаться за поручни. По массажным коврикам идти, наступая на всю стопу.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий