Как отучить ребенка от укачивания на руках и уложить засыпать самостоятельно?

Многие не любят летать на самолетах, плавать на теплоходах и даже ездить в автомобиле. И вовсе не потому, что эти люди заядлые домоседы. Просто они страдают болезнью укачивания, а если говорить на медицинском языке – кинетозом.

image

Кинетоз (морская болезнь, укачивание) – болезнь передвижения. Само слово происходит от греческого kynesis, что и означает «движение». Симптомы этой болезни возникают только под воздействием на организм коротких или продолжительных, постоянных или изменяющихся ускорений. То есть, проще говоря, организм такого человека не выносит быстрого перемещения в пространстве с неравномерной скоростью движения или качкой. Кинетозы могут развиваться на любом виде транспорта, а также на качелях, каруселях, эскалаторах и даже в кино, когда картинка снята с высоты птичьего полета. Самые частые симптомы для них – это тошнота и головокружение, реже рвота, нарушения координации движений, снижение пульса и артериального давления. Человек бледнеет, его прошибает холодный пот, накатывает дурнота.

Распространенность этого заболевания достаточно велика – по примерным подсчетам им страдают от 5 до 10 процентов всего населения, причем большая доля приходится на детей от 2 до 12 лет – более 60% детей этого возраста плохо переносят транспорт и укачивание. У подростков и молодежи до 20 лет такие симптомы отмечаются в 40% случаев. Затем устойчивость к кинетозам постепенно возрастает – люди среднего возраста страдают ими достаточно редко, а пожилые практически не поддаются укачиванию, если только у них нет какого-либо неврологического заболевания, связанного с головокружением.

Отчего нас укачивает

Отметим, что укачивание укачиванию – рознь. Отмечают разные виды ускорения, которые могут так или иначе приводить к кинетозам.

  • Прямолинейное (езда в поезде, автомобиле, на лифте)
  • Центростремительное (карусели, центрифуги)
  • Угловое (вращение вокруг неподвижной оси с ускорением, например, на космических тренажерах)
  • Ускорение Кориолиса (движение вокруг оси с периодическим к ней приближением и удалением)

Для большинства характерны кинетозы при прямолинейных и центростремительных ускорениях, а два последних испытывают разве что только лётчики-асы, выполняя фигуры высшего пилотажа, и космонавты во время космических перегрузок. Вернее, если кандидаты страдают от кинетозов вследствие этих типов ускорений, то это становится причиной их профнепригодности.

image

Как это происходит

Движение влияет на организм человека через ряд нервных рецепторов.

  • Рецепторы вестибулярного аппарата в наибольшей мере раздражаются от ускорений
  • Рецепторы мышц и сухожилий и кожи реагируют на смещение тела и перепады тонуса мышц
  • Зрительные рецепторы отвечают на быстрые смещения окружающих предметов и пространства (линии горизонта, дома, дороги и т.д.)
  • Рецепторы слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта раздражаются от смещения внутренних органов
  • Рецепторы подошв ног реагируют на изменяющуюся силу земного притяжения

Врачи считают, что из всех этих рецепторов основными, вызывающими кинетоз, являются рецепторы вестибулярного аппарата и рецепторы зрения. Именно поэтому дети так часто страдают от кинетозов – вестибулярный аппарат окончательно развивается к 12-ти, а то и к 15-16 годам. Это вообще очень сложная по своей структуре, хотя и крохотная по размерам система, расположенная во внутреннем ухе. Она-то и является нашим основным органом равновесия, и при помощи ее рецепторов происходит восприятие положения тела и головы в пространстве.

От рецепторов сильное раздражение при качке или неравномерном ускорении передается в другие структуры вестибулярного аппарата – т.н. вестибулярные ядра, а от них – в мозжечок. Далее импульс возбуждения передается в симпатический отдел вегетативной нервной системы и в двигательные ядра блуждающего нерва, который находится в головном мозге и отвечает за иннервацию целого ряда важных мышц – от лицевых гортанных до мышц внутренних органов. Вот тут как следствие возбуждения всех этих структур и начинается снижение артериального давления, головокружение, отделение пота, изменения тонуса мышц, в т.ч. и мышц пищеварительной системы, что провоцирует тошноту, и даже рвоту.

Лечатся ли кинетозы

К сожалению радикального лечения от укачивания нет. Но есть некоторые профилактические меры, как лекарственные, так и нелекарственные, которые позволят свести это заболеваний к минимуму.

В ряде случаев, если укачивание приобретает совсем уж невыносимые патологические черты (если человек не может переносить ни один вид транспорта даже в течение 5 минут) следует обратиться к невропатологу, чтобы исключить иные неврологические заболевания, дающие сходную клиническую картину.

Как подготовиться к поездке

  • Накануне хорошо выспаться
  • Не курить и не употреблять спиртное за день до поездки
  • Не переедать и не голодать накануне
  • Желательно не употреблять газировку и цельное молоко, лучше пить кисломолочные напитки без сахара или чистую воду
  • Если поездка длительная в течение нее принимать понемногу и часто легкую пищу (овощи, фрукты, йогурты)

Как вести себя во время поездки

  • Сидеть только по ходу движения, а не против.
  • Попросите билеты в середину самолета, автобуса или теплохода. Там амплитуда колебаний наименьшая.
  • Ограничить движения головой, а лучше опираться на специальный подголовник и сидеть (лежать) неподвижно.
  • Не следить глазами за мелькающими за окном пейзажами, если вы сидите на переднем сиденье автомобиля – лучше смотреть вперед на горизонт.
  • Не читать.
  • Лучше всего слушать ненавязчивую легкую музыку

Препараты от укачивания

До поездки целесообразно принять какой-либо препарат, который предотвратит неприятные симптомы. Сегодня существует целый ряд таких лекарств.

  • Антигистаминные средства, воздействующие на т.н. H-1 или H-3гистаминовые рецепторы внутреннего уха и вестибулярных ядер. и таким образом нивелирующие процесс укачивания (драмина, сиель , тагиста и др).
  • Антихолинергические средства, воздействующие на М-холинорецепторы и тормозящие активность вестибулярных структур (пластырь со скополамином, который приклеивается не позднее, чем за 4 часа до поездки, т.к. при уже развившемся укачивании он не помогает).
  • Комбинированные препараты. Воздействующие и на гистаминовые и на холиновые рецепторы (бонин).

Методики, тренирующие вестибулярный аппарат

  • Занятия физкультурой, особенно те упражнения, которые сочетают бег и прыжки с меняющимся ускорением: аэробика, волейбол, баскетбол, футбол.
  • Езда на велосипеде и спуски на горных лыжах полезны именно потому, что адаптируют человека к езде с ускорениями, на которые со временем вестибулярный аппарат просто перестанет отвечать возбуждением.
  • Специальный тренинг с инструктором наподобие лечебной физкультуры, включающий наклоны, повороты головы, вращения туловище, а когда произойдет привыкание к ним – кувырки, стояние в «березке», вращения.
  • Занятия танцами тоже весьма помогают преодолеть склонность к кинетозам.
  • Пассивный тренинг в виде качания в гамаке и на качелях (конечно, без фанатизма) с постепенно увеличивающейся амплитудой колебаний может дать результаты буквально за три летних месяца «занятий».

Как быть днём?

К матери ребёнка тянет инстинкт — желание почувствовать себя защищённым, вернуться хотя бы относительно к ощущениям в материнской утробе. Дивный новый мир дарит крохе массу новых впечатлений, которые его пугают: это яркий свет, громкие звуки, это холод и жара. В объятиях мамы он успокаивается.

И если в 2–3 месяца это абсолютная норма, то с полугода пора задуматься о том, как окончательно отпустить птенчика в мир, да и носить его постоянно на руках становится тяжело и вредно для спины.

С возрастом ребёнок начинает тянуться к окружающим его вещам, проявлять интерес, включает свою природную любознательность. Мамины ручки — лучшая смотровая площадка, с которой можно пообозревать окрестности. Люлька такого простора, увы, не даёт, недаром некоторые детские психологи называют её «маленькой тюрьмой».

Как избежать ручек и люльки? Класть малыша животом на чистый пол или в специальный трек. Вертясь, ребёнок будет укреплять мышцы, учиться переворачиваться, ползать и в конце концов — ходить. И вы тоже отдохнёте и сможете наконец заняться своими делами.

Получив некоторую свободу передвижений, малыш сам начнётся проситься с рук, и для вашей семьи начнётся новая увлекательная пора: попытки уследить за уползающим непоседой.

А что делать ночью?

Для большинства мам основное мучение наступает с закатом солнца, ведь иных младенцев приходится час укачивать на руках, чтобы они заснули. Как приучить его засыпать в кроватке? Вот несколько советов:

1. Сядьте вместе с ребёнком в кресло: по крайней мере, спина не так сильно устанет.

2. Выработайте чёткий режим и ни в коем случае его не нарушайте. Конечно, всем хочется отдохнуть и расслабиться, но не стоит разрешать ребёнку спать днём после бессонной ночи, если не хотите повторения перфоманса.

3. Кладите ребёнка в кроватку, но не отходите: поглаживайте его, держите за руку или напевайте, пока он не уснёт.

4. Не стоит оставлять в детской ночник.

5. Днём побольше гуляйте, играйте, проводите время на свежем воздухе, позволяйте малышу исследовать окружающий мир. К вечеру он вымотается и быстро заснёт.

6. Не запрещайте малышу ворочаться и возиться в кроватке — так он устанет быстрее и заснёт спокойнее.

И другие ситуации

Бывают случаи, когда ребёнок в принципе отказывается засыпать где-либо, кроме как на родительских руках. Но обычно это касается болезненных и нервных малышей: их могут мучить колики, диатез и другие неприятности. Как только они излечиваются, малыш спокойно приучается спать самостоятельно.

Ребёнок может разнервничаться из-за приезда родственников. Оно и неудивительно, поставьте себя на место ребёнка: все хватают его на руки, тормошат, играют с ним, пытаются говорить и строить рожицы, вокруг стоит шум, гам, играет музыка, лают собаки и звенят бокалы. Тут и взрослого будут переполнять эмоции, что уж говорить о малыше. Поэтому не в меру шумные «набеги» гостей и родственников на время младенчества лучше сократить. Или попросить гостей вести себя потише.

И всё же — как отучить ребёнка от рук?

Несколько полезных советов:

  • Сокращайте время укачивания на руках — постепенно, конечно.
  • Перед началом «ручного» укачивания укутайте малыша в пелёнку, чтобы он не проснулся из-за прикосновения к холодным простыням.
  • Приготовьте для малыша особую спальную игрушку, например, плюшевого мишку.
  • Практикуйте совместный сон. Ребёнок привыкает засыпать не на руках, при этом близость родителей дарит ему спокойствие.
  • Даже если малыш привык лежать в кроватке, демонстрируйте ему время от времени своё присутствие — подавайте голос, к примеру.

И помните, что никто не знает малыша лучше, чем вы сами — его родители. Любящее сердце мудрее любых книг. Прислушивайтесь к себе и своему ребёнку, и всё будет хорошо.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими

Дети первого года жизни остро нуждаются в заботе и большую часть времени проводят на маминых руках. При помощи плача они сообщают о голоде, испуге, дискомфорте от мокрого подгузника. Однако наступает период, когда крик становится средством манипуляции. Ребенок не хочет сидеть в коляске на улице или в манеже дома и требует, чтобы мама всюду носила его с собой. Поэтому многих родителей интересует вопрос: можно ли отучить малыша от подобного поведения без истерик и слез?

Психологи и педиатры уверенны, что до восьми-девяти месяцев быть в тесном контакте с мамой — естественная потребность ребенка. Ведь еще недавно он находился у нее в животике, постоянно ощущал ее тепло и биение сердца, поэтому одиночество всегда пугает и расстраивает грудничка.

Именно в первый год жизни у малыша формируется связь с окружающим миром, и чувство спокойствия и защищенности поможет ему с легкостью преодолеть эту ступень развития. И если во втором полугодии родители научатся отличать жизненные потребности от сиюминутных прихотей, то вскоре ребенок сам будет стремиться познавать все вокруг с помощью ползания и первых шагов.

Уважительные причины взять на руки

  1. Болезнь. Не заставляйте малыша испытывать еще большие страдания во время лечения. Отложите все свои дела и проводите с ним максимальное количество времени. Спокойствие от сознания того, что мама рядом, поможет быстрее уснуть и ускорит процесс выздоровления.
  2. Дискомфорт. Ребенок иногда капризничает из-за дискомфорта от неудобной одежды, жесткого матраца или чувство перегревания или замерзания. Внимательный осмотр поможет выявить опрелость от подгузника, холодные руки, вспотевшую спину или передавленные носочками ноги.
  3. Испуг. Привычные для взрослых звуки окружающего мира могут вызвать испуг у малыша. В этом случае немедленно возьмите его на руки и постарайтесь успокоить или отвлечь. Ведь тактильный контакт — наилучший способ подарить чувство защищенности и комфорта.
  4. Скука. Маленькие дети не могут долго заниматься одним делом. И даже любимая игрушка или книжка через некоторое время надоедает и вызывает раздражение. Чтобы переключить внимание не обязательно иметь целый арсенал развлечений. Попробуйте заинтересовать кроху солнечным зайчиком, бумажным самолетиком или другим новым предметом.

Психологи выделяют несколько ситуаций, когда следует подождать с отучением от рук.

  1. Родственники и знакомые уверяют, что ребенок вырастет избалованным. Современная система воспитания значительно отличается от той, что применялась несколько десятилетий назад, когда любая уступка считалась непростительной педагогической ошибкой. Последние наблюдения доказывают, что дети, получившие достаточно объятий и ласки в грудном возрасте, вырастают более послушными, спокойными и уверенными в себе.
  2. У мамы не хватает сил на ребенка и домашние дела. В этом случае разумнее будет распределить домашние обязанности между членами семьи. Не стесняйтесь попросить помощи у родственников или воспользоваться услугами няни. Очень полезно пару раз в неделю встречаться с подругами вне дома. За эти несколько часов мамы успевают соскучиться по своему крохе и после возвращения с удовольствием проявляют заботу и ласку.
  3. Ребенок растет слабым, застенчивым или немного отстает от сверстников. Такие малыши нуждаются в особой заботе, и в этом возрасте можно переломить ситуацию или, напротив, усугубить проблемы. Для того чтобы детский организм быстрее окреп, следует развивать ребенка физически и умственно. Делайте ежедневный массаж, упражнения на фитболе, учите потешки и рассказывайте сказки. Вместе с педиатром разработайте систему закаливания и строго придерживайтесь ее правил.

После девяти месяцев ребенка нужно постепенно приучать к самостоятельности. При этом следует прислушаться к материнской интуиции, чтобы понять, когда можно настоять на своем, а когда — немедленно отреагировать на плач.

Хорошим началом будет игра в прятки, когда мама прячется сначала в той же комнате, а затем – в соседней. Так малыш поймет, что даже когда родителей не видно, они находятся недалеко и при необходимости быстро придут на помощь.

Держа ребенка на руках, наклоняйтесь с ним так, чтобы он мог самостоятельно взять игрушку или потрогать большой предмет. Во время ползания и первых шагов размещайте интересные вещи в пределе досягаемости, чтобы побудить малыша изучать окружающий мир.

Обеспечьте кроху разнообразными развлечениями. Приобретите конструктор с крупными деталями, развивающий коврик, игрушки, произносящие несколько фраз. Девочек способна увлечь кукла с длинными волосами и множеством одежды и заколок.

Когда мама занята работой на кухне, ребенок может находиться с ней рядом. Усадите его на стульчик для кормления и надежно закрепите. Предложите ему рисовать, лепить из пластилина, играть мелкими игрушками и при этом общайтесь с ним и следите за его действиями.

Для того чтобы не возникало проблем с засыпанием, придерживайтесь режима дня, проветривайте комнату, гуляйте на свежем воздухе. Прекращайте укачивание постепенно. Сначала укладывайте малыша рядом и обнимайте его во время рассказывания сказки, а через несколько месяцев попробуйте уложить сразу в кроватку или манеж. Если ребенок капризничает, не настаивайте. Лучше повторите попытку попозже.

Помните, что дети растут быстро, и скоро вы будете с удовольствием вспоминать время, когда ребенок просился на ручки.

Автор: Света Никифорова, источник статьи: medbooking.com

Опубликовано сб, 21/10/2017 — 18:18

              Наиболее распространенными проблемами засыпания у малышей 2-3 лет являются:

  • затруднение засыпания более (чем 30 минут )
  • «сопротивляемость» сну (т. е. отказ от того , чтобы ложиться в постель при требовании этого со стороны родителей).

              Согласно опросам американских родителей, 20-30% маленьких детей испытывают серьезные проблемы со сном  и / или пробуждениями в течение ночи (Mindell et al 2006).

           По мнению исследователей, проблемы со сном возникают, по крайней мере, из-за двух причин:

           Во-первых, дети могут научиться ассоциировать засыпание с определенными формами стимуляции ( например, приемы успокаивания ) или с определенной внешней средой сна. Если они не получают эти формы стимуляции, то дети испытывают трудности с засыпанием и / или продолжительностью сна (Moore et al 2006).

              Во-вторых, поскольку дети с возрастом становятся более независимыми, они могут начать тестирование пределов своей свободы и ограничительного поведения своих родителей. Стратегии сопротивления отхода ко сну  могут запускать гамму форм поведения от очаровательных попыток свалиться («еще одно объятие») до серьезных истерик (Moore et al., 2007). Если правила отхода ко сну неясны или непоследовательно соблюдаются, сопротивление заыспанию становится серьезной проблемой в семье.

               Маленькие дети часто испытывают беспокойство, когда их отделяют от своих родителей (Jenni et al 2005, Ainsworth et al 1978). Кроме того, большинство детей также испытывают ночные страхи. Если ваш ребенок боится, ему нужна ваша помощь. Детям не всегда хватает полноты и скорости созревания мозга , а также  когнитивных ( познавательных ) навыков, чтобы хорошо справляться с тревожными эмоциями, и нет никаких доказательств того, что ночные страхи или беспокойство в связи с разделением от родителей  уменьшатся в результате специальной «тренировки сна». 

         Фактически, исследования показывают, что игнорирование страхов вашего ребенка может привести к кошмарам и эмоциональным проблемам.

         Недавние исследования показывают, что многие родители отправляют своих детей в постель слишком рано, задолго до того, как они готовы уснуть. Организм ребенка еще не продуцировал достаточное количество  мелатонина, ключевого гормонального регулятора сна (LeBourgeois et al 2013). Другой сценарий заключается в том, что вы сами знаете, сколько времени вашему ребенку нужно спать. Но внутренние часы вашего ребенка настроены на другой график, который включает в себя засыпание позже и пробуждение позже, чем позволяет его или ваш образ жизни. Во всех случаях , за последние 2-3 часа перед сном старайтесь избегать стимулирующих действий или игр (Glaze 2004).

         Исследование американских детей школьного возраста сообщает, что дети с аллергией чаще страдают от бессонницы (Stein et al 2001). Они также чаще страдают от шумного сна. Если у вашего ребенка аллергия и проблемы со сном, обратитесь к врачу.

            Некоторые дети успокаиваются звуком испарителя или вентилятора. Этот «белый шум» не только блокирует отвлечение от других звуков, но и имитирует звуки, которые младенцы слышат в утробе матери. Не заполняйте кровать вашего ребенка игрушками. Вероятно, лучше всего держать постель вашего ребенка местом для сна, а не местом для игры. Слишком много игрушек в кровати может отвлекать. Один или два объекта — любимая кукла, защитное одеяло или специальная книга —  могут помочь вам.  Вы можете сказать, бодрствует ли ваш ребенок из-за беспокойства о том , что не видит вас , потому что, если вы рядом, то он сразу успокаивается . Существуют разные причины, по которым ваш ребенок может не захотеть ложиться спать по ночам. У вашего ребенка могут быть проблемы с автономией . Другими словами, они могут захотеть иметь больший контроль над своим телом и окружающей средой. Обычно это происходит примерно через девять месяцев, и это то, чем особенно славятся двухлетние дети! Дайте ребенку ограниченный выбор и «контроль» над типом сна и порядком «рутины сна». Если у вашего ребенка больше контроля над своими  действиями, он может испытывать меньшую потребность в контроле, тогда  он и  засыпает. 

Попробуйте держать дневник сна в течение определенного периода времени. Рассмотрение этой информации в течение нескольких дней или недель может помочь вам найти некоторые шаблоны. Как только вы увидите шаблоны, вы сможете найти решение. Кроме того, если вы пойдете к педиатру вашего ребенка о проблемах со сном вашего ребенка, принесите дневник сна. Вот что вы должны отслеживать:

  • В какое время они проснулись утром
  • Время и продолжительность дремоты в течение дня
  • В какое время они ложились спать вечером
  • В какое время они ложатся в постель вечером
  • Проблемы в урегулировании отхода ко сну ( что вы делаете и как это работает)
  • Количество , время и продолжительность пробуждений ночью
  • Что вы делаете во время  ночного бодрствования ребенка и как это работает

Категория сообщения в блог:  Биологическая психиатрия image

В ожидании малыша будущая мама часто представляет себе, как он, мило посапывая, будет спать в своей красивой кроватке. Однако в реальности всё часто оказывается не так идеально: младенец никак не хочет засыпать, пока взрослые не покачают его на руках. Мало того, кроха может просыпаться несколько раз за ночь и требовать укачиваний снова и снова. Между тем ребёнок растёт, и маме становится всё тяжелее носить его на руках, к тому же бессонные ночи не лучшим образом сказываются на самочувствии женщины. Как же отучить ребёнка засыпать на руках? В каком возрасте проще всего это сделать?

В каком возрасте лучше отучать ребёнка от укачивания на руках

Ношение младенца на руках, укачивание является для него естественным процессом, ведь кроха привыкает к этому ещё до рождения, пребывая в материнской утробе. Новорождённому требуется время, чтобы адаптироваться к новой среде, понять, что он по-прежнему находится в безопасности. И поэтому малыш легко успокаивается, когда он оказывается в привычных ранее условиях, одно из которых — покачивание. Вот поэтому многие дети быстро засыпают на руках мамы, которая в это время размеренно ходит по комнате.

К тому же на ручках у мамы создаётся тесное, ограниченное пространство, напоминающее матку. Ребёнка дополнительно успокаивает запах женщины, её тепло, стук сердца. Конечно же, младенцу всё это очень нравится, и он добровольно не откажется от такого ежедневного ритуала.

image

Когда мама укачивает младенца на руках, она воссоздаёт ему условия, напоминающие пребывание в матке

Однако малыш растёт, и наступает время, когда нужно приучать его засыпать самостоятельно, иначе укачивание перейдёт в настоящую зависимость. Да и для мамы отход ребёнка ко сну превращается в пытку, ведь вес крохи с каждым днём только прибавляется (нагрузка на руки и позвоночник женщины).

Если ребёнок привык к укачиваниям с рождения, то специалисты рекомендуют начинать отлучение от маминых рук примерно с трёх месяцев. Дело в том, что к 4 месяцу укачивания могут препятствовать полноценному ночному отдыху ребёнка. В это время у него наблюдается первый регресс сна, меняется его структура (сон начинает разделяться на фазы, как у взрослых). Если раньше малютка засыпал довольно быстро, то теперь это происходит не сразу, при этом достаточно небольшого шума для пробуждения. Малышу требуется всё больше времени, чтобы «закачаться», а когда он просыпается ночью, то не может заснуть сам, поскольку не имеет навыка «самоукладывания» (ведь ребёнка всё время укачивают).

Некоторые медики допускают практиковать укачивание младенца до 6 месяцев, особенно если он родился недоношенным, в результате тяжёлых родов или кесарева сечения. Но в любом случае не нужно затягивать с прекращением этого ритуала. После года приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию будет уже намного сложнее, поскольку у него развивается психологическая зависимость.

Конкретные приёмы, которые помогут отучить ребёнка от укачивания

Отучить ребёнка от укачивания не всегда бывает просто. И рекомендации будут несколько отличаться в зависимости от возраста ребёнка.

Что касается новорождённого, то проще всего вообще не приучать кроху к этому ритуалу. Конечно, малыша жалко, но нужно понимать, что он в любом случае адаптируется к новым условиям и начнёт засыпать самостоятельно.

Между тем молодым мамам часто медвежью услугу оказывает сердобольная бабушка, если она проживает вместе с молодой семьёй. Папы же укачивают детей редко, ведь мужчине нужно утром рано вставать на работу, ночью ему требуется выспаться.

Отучаем от укачивания младенца до года

Чтобы младенец скорее забыл об укачивании, нужно выполнять следующие рекомендации:

  1. Днём в периоды бодрствования следует чаще проявлять по отношению к малышу свою любовь и внимание. Хорошим подспорьем для мамы станет слинг-рюкзак: в нём кроха ощущает материнское тепло, а женщине не нужно прилагать особых физических усилий, чтобы контактировать с младенцем. image

    Пребывание в слинг-рюкзаке рядом с мамой позволит малышу в течение дня ощущать её тепло и заботу

  2. Незадолго до отхода ко сну нужно обязательно погулять на свежем воздухе, затем искупать малыша в ванне (можно добавить отвар успокаивающих трав или эфирные масла хвойных деревьев), сделать ему поглаживающий массаж. Комната ребёнка должна быть хорошо проветрена.
  3. Если малыш капризничает перед сном, можно немного покачать его в кроватке (конечно, если это предусматривает её конструкция). Слишком усердствовать не нужно, чтобы сон опять-таки не ассоциировался с укачиванием.
  4. Как вариант ребёнка можно просто взять на руки, но не качать (например, сесть в кресло). При этом следует поглаживать детскую головку, спинку. image

    На первых порах ребёнка можно просто брать на руки, но не укачивать

  5. В процессе засыпания можно спеть крохе колыбельную, почитать книжку (это можно делать с рождения, не важно, что младенец ещё не понимает содержания, главное — успокаивающий тихий голос мамы).
  6. Некоторые родители берут ребёнка на ночь в свою кровать — ребёнок так ощущает себя в безопасности. Конечно, не для всех семей этот вариант приемлем, поэтому детскую кроватку можно просто придвинуть рядом ко взрослой (в процессе засыпания ребёнка мама может держать его за ручку). Чуть позже, когда кроха привыкнет засыпать самостоятельно, кроватку постепенно отодвигают, а затем переносят в другую комнату. image

    Детскую кроватку можно придвинуть ко взрослой кровати, чтобы малыш ощущал присутствие мамы

  7. В кроватку ребёнка можно положить вещь — заместитель мамы, например, её футболку. Малыша будет успокаивать запах одежды, пахнущей родным человеком.
  8. Первое время при отучении от укачивания не нужно оставлять кроху одного в темноте. Можно приобрести специальный детский ночник с мягким успокаивающим свечением.

Если младенец находится на грудном вскармливании, непосредственно перед сном нужно дать ему грудь — велика вероятность, что, насытившись, малыш заснёт. Если же кроха — искусственник, то съев порцию смеси, он может быть ещё бодр, ведь у него не будет успокаивающего контакта с материнским телом.

image

Если покормить младенца грудью непосредственно перед сном, велика вероятность, что кроха, насытившись, уснёт

Как перестать качать ребёнка старше года

Иногда родители идут на поводу у ребёнка и затягивают укачивания на руках до 1,5- 2 лет, в отдельных случаях даже до 3 лет. В таком возрасте малыш уже многое понимает, и отучать ему будет намного сложнее.

Добиваясь своего, ребёнок может вылезать из кроватки, устраивать истерики, симулировать приступ голода, жажды, справлять нужду в постель и пр.

image

После 1,5 лет ребёнок, привыкший к укачиванию, будет добиваться своего ночным плачем, истерикой

Практические советы здесь будут следующими:

  1. Вечером нужно стараться занять карапуза, чтобы он был уставший, но не перевозбуждённый. Возможно, сил на капризы просто не останется. image

    Вечером нужно занять ребёнка играми, чтобы он устал и захотел спать, возможно, сил на капризы просто не останется

  2. Продумать вечерний ритуал отхода ко сну. Например, вначале малыш принимает любимую ванну с пеной, затем мама читает сказку, включает колыбельную на телефоне. Если после этого ребёнок ещё не уснул, то мама просто сидит рядом и держит его за руку.
  3. Заместителем мамы уже будет не её футболка, а довольно большая мягкая игрушка. Причём нужно обговорить с малышом, что мишка или зайка волшебный, он помогает заснуть, охраняет сон.

    Заместителем мамы уже будет не предмет её одежды, а мягкая игрушка

  4. Можно попробовать привлекать к процессу укладывания папу. Ведь нередко ребёнок капризничает с мамой, а с отцом ведёт себя идеально, ведь он видит его реже, чем маму, и будет просто доволен, что папа рядом.

В 2–3 года ребёнку уже можно объяснить, что он тяжёлый, и у мамы будет сильно болеть спина и руки, если она будет носить его на руках («Ты же не хочешь, чтобы мама болела?»).

Как избежать ошибок и когда качание лучше оставить на время

В определённых случаях отучение от укачивания лучше отложить на какое-то время:

  1. Ребёнок болеет или недавно переболел, ему сделали прививку, его беспокоят колики, режутся зубы. Лишний стресс малышу ни к чему.
  2. Смена обстановки (переезд на новую квартиру, поездка на море).
  3. Ребёнок недавно пережил испуг, например, неожиданно залаяла собака или рядом зазвонил мобильный телефон. Лучше подождать с отлучением от укачивания пару дней.

    Если малыша что-то сильно испугало, отучение от укачивания стоит отложить на пару дней

  4. Малыш пережил разлуку с мамой (она лежала в больнице, ездила в командировку), а в это время его укачивал папа или бабушка.

Рекомендации специалистов:

Интересные методы решения указанной проблемы предлагают некоторые специалисты. Например, известный американский педиатр Бенджамин Спок предлагает следующее: в 8 месяцев мама просто кладёт ребёнка в кровать и уходит в другую комнату. Конечно, он будет плакать, но в конце концов успокоится и заснёт. Женщине допускается зайти в спальню к младенцу, погладить его, поцеловать (но ни в коем случае не брать на руки), а затем снова уйти. Рано или поздно кроха просто смирится, что ему придётся засыпать самому. Главное — маме постараться быть ласковой к малышу, но хладнокровной.

Педиатр Ричард Фербер, известный американский специалист по вопросам сна у детей всех возрастов, предлагает более радикальные меры, подходящие для мам с крепкими нервами. По его мнению, подходящий возраст для отучения от укачивания и прочих манипуляций для засыпания — 6 месяцев. Во время укладывания в кровать маме запрещено кормить и поить ребёнка, петь ему, держать малыша за ручку. То есть нужно полностью исключить всё, что мешает автономному засыпанию. Когда наступает время сна, взрослый просто целует кроху и выходит из комнаты. Через 1–5 минут нужно зайти, чтобы убедиться, что малыш в безопасности. Нужно приготовиться к тому, что первые дни младенец будет орать до посинения, даже до рвоты, но в итоге заснёт от усталости.

Педиатр Ричард Фербер предлагает радикальные меры по отучению ребёнка от укачивания

Знаменитый украинский педиатр Е. Комаровский, очень популярный и в нашей стране, отмечает, что сон — это физиологическая потребность ребёнка. Он в любом случае уснёт, организм возьмёт своё. Кроме того, малышу нужна здоровая выспавшаяся мама со здоровыми руками и спиной. Поэтому женщине нужно просто набраться терпения и переждать пару дней — кроха поплачет и перестанет требовать укачиваний.

Видео: как отучить от укачивания (советы доктора Е. Комаровского)

Психологи же настаивают, что отучать малыша от укачивания нужно более деликатно. Так, Наталья Барложецкая, обозначает два основных пути решения проблемы: укладывать ребёнка в кроватку и качать уже её (остаётся ощущение движения) или брать малыша на руки, но не качать (есть ощущение близости мамы).

Видео: как перестать укачивать младенца перед сном (советы даёт Наталья Барложецкая, психолог высшей категории)

Отзывы родителей

Если укачивание стало для малыша привычным ритуалом перед отходом ко сну, отучить его от этого бывает непросто, особенно когда ребёнку уже больше года. Главное для мамы — запастись терпением и не отступать от намеченной цели. Кто-то идёт на радикальные меры и резко перестаёт носить малыша на руках, оставляя его одного в кроватке, а кто-то поступает более деликатно, прибегая к различным «хитростям».

Кадетская школа: чем она отличается от обычной и стоит ли отдавать ребёнка в кадеты Предыдущая статья Как понять, что вам повезло с воспитателем: 7 признаков Следующая статья

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий