Ежедневная гимнастика и общеукрепляющий массаж для детей первого года жизни, видео

Шестимесячный ребенок: особенности развития, что умеет ребенок в 6 месяцев, игры и упражнения, игрушки.

image

Каждый месяц первого года жизни – это особый этап развития, в котором ребенок делает новый шаг. А шесть месяцев – это еще и переход на  новый этап жизни – начинается второе полугодие первого года жизни младенца. В этом возрасте малышу уже недостаточно только ласки и внимания взрослого. Для его развития очень важным становится «деловое» общение с мамой в ситуациях игры с игрушками и предметами. Это новый уровень общения и социального развития малыша, в котором появляются новые качества и умения ребенка, развивается его интеллект. Если малыш остается на уровне предыдущем (только эмоционального общения и ласки, улыбок, прикосновений), то это неблагоприятно влияет на особенности и социального развития, и развития сенсомоторного интеллекта ребенка. Тогда ребенок начинает отставать в развитии.

В статье Вы найдете базовые, основные упражнения для шестимесячных детей, которые помогут предупредить многие возможные отклонения в развитии малыша и позволят сформировать у него те умения, которые развиваются именно в данный период жизни ребенка. Именно эти упражнения десятилетиями делали с малышами их мамы и бабушки, им обучали родителей в маминых школах при детских поликлиниках. А сейчас о них мало кто знает. Сейчас стало модным среди некоторых родителей считать эти упражнения излишними («и так заговорит, да и ползать научится без упражнений» ) и основное внимание направлять на «изучение букв и цифр» уже с пеленок, развивая «гениальность».  И при этом подходе, набирающем всё большую популярность,  катастрофически растет количество детей, отстающих от нормального развития и детей с неврозами и эмоциональными проблемами, с серьезными речевыми проблемами! А нормы развития детей стали перестраиваются под эти модные тенденции. Так, сейчас чуть ли не гениальными считаются дети, говорящие 12 слов в год и свободно владеющие к этому сроку ходьбой. Хотя раньше это была норма, а если ребенок этого не достигал к году — то это считалось уже отставанием в развитии. Стоит над этим задуматься!

Если же не гнаться за «гениальностью»  (которая, кстати, к школьному возрасту оказывается вовсе не гениальностью и не оправдывает вложенных усилий родителей), а давать ребенку плодотворную почву для гармоничного своевременного развития, то можно вырастить прекрасного, здорового, счастливого, активного, самостоятельного, любознательного малыша и избежать многих проблем с его здоровьем физическим и психическим. Чего Вам всем желаю и чем могу помогаю Вам этой статьей :)! Ведь все упражнения, подходы, которые даны в ней основаны на многолетних исследованиях развития детей отечественными врачами, психологами и педагогами, а их эффективность доказана десятилетиями практики  развития малышей.

Что умеет ребенок к началу периода — к 6 месяцам — мы уже с Вами знаем. Об этом мы говорили в статье  «Что умеет ребенок в 5 месяцев: игры и упражнения».

1. Развитие предпосылок речи у ребенка в 6 месяцев

1.1.      Развитие подражания речи близкого взрослого

Шестимесячный ребенок интересуется  звуками человеческого голоса, наблюдает внимательно за губами и мимикой лица говорящей мамы. Он очень любит повторять разные звуки в своем лепете, имитирует звуки, услышанные от взрослых, в играх – перекличках.  Постепенно усиливается сходство произносимых малышом звуков со звуками родной речи. Чаще начинают встречаться в лепете ребенка звуки и, у, о.

В возрасте шести месяцев малыш уже четко слышит произносимый им слог и повторяет его многократно.

автор: Васильева Наталья Геннадьевна

воспитатель МАДОУ «Синеглазка»

Утренняя гимнастика для детей от 1,5 до 2 лет

Комплексы утренней гимнастики для детей второй группы раннего возраста

ФИО педагога: Васильева Наталья Геннадьевна

МАДОУ «Синеглазка» ЯНАО г. Ноябрьск

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков, мотивации к здоровому образу жизни при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Задачи:

Образовательная: подготовить организм ребенка к предстоящей нагрузке, формировать умение выполнять ходьбу, бег, основные  развивающие движения; закреплять двигательные навыки.

Развивающая: развивать все группы мышц детей.

Воспитательная: вызывать эмоционально – радостное настроение у детей и желание ежедневно выполнять физические упражнения.

Методы (приёмы):

Наглядные – показ воспитателя, его непосредственная помощь воспитанникам при выполнении движений.

Словесные — образные сравнения, пояснение, указания.

Практические — многократное повторение упражнений.

Игровой – использование игровой формы.

Оборудование: флажки, мячики, кубки, погремушки, платочки, ленточки, «Снежинки», плетеные косички (по количеству детей и на воспитателя)

Форма организации детей: фронтальный.

Время проведения: до 5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 сентября)

Комплекс № 1 «Игрушки»

 

 

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 сентября)

Комплекс № 2 «С флажками»

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 октября)

Комплекс № 3 «Пойдём гулять»

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 октября)

Комплекс № 4 «Мячики» (построение «врассыпную»)

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 ноября)

Комплекс № 5 «Снежок»

1. «Как на тоненький ледок, выпал беленький

снежок»

Ах, зима, зима белоснежная пришла.

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить

пушинки.

 

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба на носках 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

 

 2.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой

подержим мы снежочек свой.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены,

руки внизу.

Вытянуть руки перед собой ладони вверх,

потом поднять вверх —  И.п. – 4 раза.

3.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони .

 

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.

Наклон (внизу у пола выполнить движение

кистями рук «собираем снег»);

выпрямиться – И.п — 4 раза.

4.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

 

5.«Побежали наши ножки»

Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.  Раз – два – три, раз-два – три,

ты скорей ко мне беги

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 ноября)

Комплекс № 6 «С кубиком»

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 декабря)

Комплекс № 7 «Елочка»

1.               Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

2. «Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Поднять руки верх посмотреть на них – и.п. – 4 раза.

 

3.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте.

И.п. — стоя,  ноги  на  ширине  плеч  руки опущены  вниз.  Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями

рук  «берем игрушки»);  выпрямиться,  вывести  руки  вперед-вверх – движение кистями

«вешаем игрушки» — 4 раза.

4.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

 

Утренняя гимнастика с предметами (с 15 по 31 декабря)

Комплекс № 8 «Снежки»

Утренняя гимнастика  (с 01 по 15 января)

Комплекс № 9 «Зайки»

 

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 января)

Комплекс № 10 «Косички»

 

 

 

 

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 февраля)

Комплекс № 11 «Автомобили»

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 28 февраля)

Комплекс № 12 «Петрушки»

И. п.: стоя, руки опущены 1 – присесть, погремушки положить

2 – вернуться в и. п.

3- присесть, погремушки поднять

4 – вернуться в и.п.

Произвольные прыжки на месте, греметь погремушками

 

 

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 марта)

Комплекс № 13 «Птички»

1.               Птицы улетали, крыльями махали

Вот так, вот так крыльями махали.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

 

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

 

2.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички.

И.п. –  о.с. ходьба на месте высоко поднимая

колени.   — 6 раз

 

3.«Пьют птички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

 

4.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены,

наклоны вперед.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 марта)

Комплекс № 14 «Хлопки»

 

 

 

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 апреля)

Комплекс № 15 «Солнышко встречаем»

Прыжки на двух на месте с хлопками перед собой

 

 

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 апреля)

Комплекс № 16 «Птички»

 

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 мая)

Комплекс № 17 «Солнышко»

1. Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Бег стайкой за воспитателем  8 сек.

2. «Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко.

И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

 

3. «Ищем лучик» 

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева  — лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Поворот вправо – И.п.,

влево – И.п. – 2 раза

4. «Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете

и воробушки и дети.

Вот и кончилась игра!

А теперь завтракать пора.

И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.

Ходьба стайкой за воспитателем.

5 раз

 

 

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 мая)

Комплекс № 18 «С флажками»

И. п.: стоя, руки с флажком опущены 1- руки через стороны вверх, стать на носочки,

2 — вернуться в и. п.

*В конце каждого комплекса выполняются упражнения на восстановление дыхания

Утренняя гимнастика для детей от 1,5 до 2 лет

Это только на первый взгляд новорожденный ребенок проводит все время, практически ничего не делая. На самом деле, малыши проводят бодрствование в активных и энергичных тренировках. Моргают ли они, сосут, пинаются или крутятся во время смены подгузника — они постоянно тренируют свои маленькие мышцы. И все эти «тренировки» на развитие мышечной силы наращивают потенциал для моторного развития. Крохе нужны будут сильные мышцы и связки, чтобы поворачивать голову, хватать погремушки руками, садиться, ползать, в конце концов — стоять и ходить. Кроме того, высокая физическая активность обеспечивает спокойный крепкий сон, хороший аппетит, помогает растить счастливого младенца, который хочет играть и учиться. MedAboutMe предлагает 4 базовых (и лучших!) упражнения: станьте персональным спортивным тренером для своего ребенка!

Ребенок не просто лежит на животе

image

Обычно новорожденный младенец проводит массу времени, лежа на спине. Выкладывание на животик помогает развивать мышцы рук, плечевого пояса, шеи, спины и пресса. Когда начинать?

По советам педиатров, малыш может начинать лежать на животе практически в первый же день после выписки из родильного дома. Начинать можно с пары раз в день по 3-5 минут. Положите ребенка на одеяло или игровой коврик, ложитесь рядом и составляйте крохе компанию. Обязательное дополнение: взрослому надо петь, улыбаться, корчить рожицы, привлекать внимание ребенка к игрушкам, класть погремушку в поле зрения младенца.

Привлечение внимания малыша будет стимулировать его поднимать голову, наращивая мышцы, чтобы впоследствии сесть и поползти. Сначала ребенок будет кряхтеть и ерзать во время выкладывания, однако по мере продолжения занятий он начнет использовать мышцы и станет сильным и выносливым.

Наращивание времени лежания на животике должно продолжаться до 20 минут в день минимум. Выкладывайте его и после того, как малыш научится переворачиваться на спину и обратно.

Упражнение на присаживание

Упражнения на присаживание отнюдь не означают, что ребенка надо посадить на диван и обложить подушками. Такой подход только вредит костно-мышечной системе, детей, не умеющих сидеть без поддержки, так сажать нельзя.

Присаживание — это стимулирование малыша переходить в полувертикальное положение из позы лежа на спине. Его начинают выполнять примерно в полтора месяца, как только малыш научиться хотя бы немного держать голову. Это упражнение помогать развивать плечевой мышечный пояс, спинку, руки и ткани грудной клетки.

Если ребенок уже держит голову, из положения лежа на спине дайте ему уцепиться за ваши пальцы рук, крепко держите запястья и потихоньку подтягивайте вперед. Несмотря на то, что основные усилия совершает взрослый, малыш будет естественным образом задействовать мышцы пресса, а также удерживать голову, что помогает укреплению мышц и учит балансировке тела.

Если же ребенку еще непросто самому держать голову, упражнение выполняют с заведенными за головку руками, помогают подниматься, держа кроху на затылок и плечи, чтобы оградить от падения назад и удара головы о поверхность.

В первый раз можно ограничиться всего несколькими сантиметрами подъема тела, однако со временем мышцы окрепнут настолько, что малыш сможет подниматься в положение сидя сам, крепко держать за пальцы взрослого и подтягиваясь за них.

Это упражнение само по себе довольно забавляет детей: они начинают видеть все из непривычной позиции и то приближаются, то удаляются к лицу взрослого. Его можно сделать еще более привлекательным, например, целуя кроху в лоб или делая забавные гримасы каждый раз, как он «сел».

Покатаемся на велосипеде?

Практически все родители знают, что движения ножками, как при езде на велосипеде, помогают при избыточном газообразовании у младенца. Но это не только хороший способ помочь воздуху покинуть кишечник, это также эффективное упражнение для развития мышц бедер, голени, коленных связок и т. п., всего, что так необходимо для ползания и ходьбы. Это также помогает развивать гибкость и увеличить двигательный диапазон тела.

Положите кроху на спину, обхватите руками лодыжки, а в более продвинутом варианте для уже тренированных «спортсменов» — подставьте ладони к ступням, и толкайте поочередно, имитируя езду на велосипеде. Совмещайте с песнями, улыбками, шумовым сопровождением (чух-чух-чух, ту-ту, брррум), это помогает удерживать внимание и заодно развивает слуховое восприятие.

Повторите движения 3-5 раз, сделайте перерыв и повторите еще, пока малыш проявляет интерес, поддерживает зрительный контакт и улыбается в ответ.

Пауэрлифтинг для малышей

Это для взрослых погремушки, связки пластмассовых ключей и маленькие игрушки практически ничего не весят. Для грудничков, только осваивающихся в этом мире, такие предметы могут сравниться с гантелями и гирями. Настоящий пауэрлифтинг, основанный на врожденном хватательном рефлексе, естественном любопытстве и познавательном интересе ребенка — вот, что мы предлагаем для заботливых родителей и будущих силачей.

Хватание и удержание — отличные способы развить зрительно-моторную координацию движений, глазомер, а также нарастить мышцы плеч, рук и кистей. Начинать развивать их можно с момента, как ребенок начал проявлять интерес к подвешенным в кроватке или манеже игрушкам, стимулируя дотягиваться до них руками из позиции лежа на спине или пытаться достать их, лежа на животе.

Но настоящие тренировки начинаются в возрасте около 4-х месяцев, когда малыш начинает полусидеть с опорой. Как только наступает «хватательный период», соберите и разложите в пределах досягаемости маленькие безопасные предметы разного веса: погремушки, игрушки, формочки и другие вещи разной массы и формы, это будут личные младенческие спортивные снаряды.

Поощряйте ребенка поднять к лицу один предмет, осмотреть и обследовать его, затем положить и снова взять в руку тот же или другой предмет. Возможно, надо будет первые несколько занятий продемонстрировать, как это делается, но обычно дети быстро ухватывают смысл и охотно повторяют, особенно, если игрушки шумят, звучат, светятся, а родители активно радуются удачно проходящей тренировке.

Уже прошли времена, когда считалось, что грудничок в течение большей части дня должен неподвижно лежать, затянутый в пеленку.

Современные специалисты считают, что для того, чтобы малыш правильно развивался, ему нужна не только свобода в движениях, но и физическая активность.

Помимо привычной программы могут быть очень полезны упражнения на фитболе — специальном мяче, который можно увидеть в каждом фитнес-зале.

Чем же полезны такие упражнения, и как их выполнять?

Чем полезен фитбол?

Если в доме появился младенец, то фитбол будет полезен как для здоровья, так и для развлечений. Детки постарше любят прыгать на нем, с новорожденными же можно успешно выполнять гимнастику. Причем такие упражнения полезны не только тем детям, которые имеют проблемы неврологического характера. Такая зарядка полезна и полностью здоровым деткам. Она обеспечивает пользу в различных направлениях:

  • Снимает гипертонус мышц, который характерен для новорожденных.
  • Помогает укрепить и развить мускулатуру спины, живота, рук и ног.
  • Дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.
  • Помогает наладить пищеварение и предупредить появление колик.
  • Помогает научить малыша координации движений и помогает в развитии вестибулярного аппарата.

Справка! Покачивания на мяче действуют на малыша успокаивающе и расслабляюще, что помогает нормализовать сон.

Показания и противопоказания

Упражнения, направленные на стимуляцию активности и развитие рефлексов будут очень полезны, но только при условии их правильного проведения и выбора. Занятия на фитболе для малышей при отсутствии противопоказаний полезны всем. Особенно велико их значение при наличии таких показаний:

  • гипер- и гипотонус мышц;
  • повышенная возбудимость владельца;
  • недостаточная активность малыша, слабость мышц;
  • колики;
  • беспокойность малыша, подверженность стрессам и вирусам.

В целом занятия полезны всем, но нужно учесть имеющиеся противопоказания:

  • нельзя делать упражнения деткам, имеющим врожденные травмы;
  • болезни сердца и мочеполовой системы, а также легких;
  • при высокой температуре;
  • недостаточном весе;
  • повышенном внутричерепном давлении.

В любом случае перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как выбрать мяч?

Фитбол может иметь диаметр от 45 до 75 см.

Мяч 75 см принято считать универсальным, поскольку подходит он как для детей, так и для взрослых, и мама также может использовать его для упражнений.

Но если изделие будет применяться лишь для малыша, то лучше подобрать габариты несколько меньше.

Удобными для детей являются фитболы, имеющие специальные ручки либо рожки, которые позволяют держать изделие .

Очень важно, чтобы снаряд был гладким. Изделия, имеющие рельефную поверхность, подойдут для деток, которым уже исполнилось хотя бы 3-4 месяца. Вместе с фитболом также нужно купить насос, но обычно он включается в комплект.

Фитбол для ребенка должен быть качественным и безопасным, ввиду чего покупать его рекомендуется исключительно в профильных спортивных магазинах. При покупке надо постараться ущипнуть изделие. Если материал высококачественный, то он сразу вернется в изначальное состояние. Если же появляются мелкие складки, это говорит о том, что качество продукта оставляет желать лучшего.

Важно, чтобы на мяче не было заметных швов, которые можно прощупать. От материала не должно пахнуть резиной и синтетикой. Стоит покупать мяч, на котором указана маскировка ABS. Это наиболее безопасное снаряжение, которое дополнительно имеет также антивзрывную функцию.

Основные правила занятий

Чтобы упражнения были эффективными и безопасными, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Лучше всего делать упражнения утром, пока у ребенка хорошее настроение и максимальная активность.
  • Перед началом занятия надо убедиться в том, что грудничок спокоен, и нет ничего, что могло бы спровоцировать его дискомфорт.
  • Между кормлением и выполнением упражнений должен быть перерыв длиной не менее, чем 1,5 часа.
  • Если малыш капризничает и не хочет заниматься, не стоит настаивать, лучше немного подождать.
  • Не все малыши сразу с удовольствием делают упражнения поэтому им нужно дать время привыкнуть и освоиться.
  • Первые тренировки стоит делать короткими, 4-5 минут, со временем увеличивая этот показатель.
  • При занятиях нужно осторожно придерживать малыша за плечики, спину, животик либо лодыжки.
  • При выполнении упражнений нельзя тянуть малыша за кисти либо ступни.
  • Важно не оставлять ребенка одного на фитболе.
  • Чтобы занятие прошло веселее и интереснее, можно сопровождать его стихами и песенками.
  • Лучше, чтобы ребенок занимался без одежды — так ничего не будет причинять ему дискомфорт. В этом случае луче накрыть мяч пленкой, что поможет обеспечить гигиену и предупредить дискомфорт и касании нежной кожи малыша с поверхностью изделия.
  • Упражнения должны выбираться с учетом возраста малыша. Существуют программы, которые рассчитаны на деток возрастом в пару недель или около года — в этих случаях упражнения будут разными.

Важно! Перед тем как начинать занятия, важно получить консультацию педиатра и убедиться в том, что противопоказания у малыша отсутствуют. Также специалист поможет выбрать тот комплекс упражнений, который максимально подойдет конкретному малышу.

Упражнения

Как уже говорилось, программа занятий будет зависеть от возраста малыша. Поэтому стоит рассмотреть примеры упражнений с учетом этого критерия.

Для новорожденных в 1-2 месяца

Главная задача гимнастики в таком возрасте — улучшение пищеварения малыша и предотвращение колик. Для этого могут применяться такие упражнения:

  • Нужно поместить младенца животиком на фитбол. Взрослый должен одной рукой поддерживать его голову и плечи, а второй — ножки и бедра. Делается по 5-6 раскачиваний вперед и назад.
  • Малыш переворачивается и удерживается таким же способом, но лежит на спине. Делается 5-6 раскачиваний. Ближе к двум месяцам можно выполнять круговые движения и раскачивания в стороны.
  • Малыша надо положить на диван или кровать, чтобы ножки от колена свисали. Мама осторожно его придерживает и подкатывает мяч, а ребенок будет отталкивать его на инстинктивном уровне. Делать упражнение надо нужно 5-6 раз.

Для детей 2-3 месяцев

Малыши в таком возрасте обычно умеют держать головку, потому можно сделать комплекс сложнее, добавив упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

  • Надо положить ребенка на живот. Одной рукой надо придерживать ягодицы, пальцы второй держат лодыжки. Малыш должен обхватить руками изделие. При выполнении необходимо раскачивать его вперед-назад. Сделать 10 повторений.
  • Младенца кладут на мяч спиной. Одной рукой надо зафиксировать плечи и грудь, другой — ножки и бедра. Делаются раскачивающие движения с легким надавливанием на мяч. Надо выполнить 10-12 повторений, постепенно ускоряя темп.
  • Малыша кладут на бок. Одной рукой его поддерживают за плечи, второй — за ноги. Делаются аккуратные пружинистые движения по 10 повторений. Далее упражнение повторяют на второй стороне, на спине и на животе.
  • Малыш помещается на живот, надо придерживать его за спинку. Ребенок должен обхватывать мяч конечностями. Фитбол нужно осторожно поворачивать вперед и назад на максимальную возможную длину. Рекомендовано делать это упражнение в конце занятия.

Вам также будет интересно знать, как уложить новорожденного спать.

В 3-4 и 5-6 месяцев

Ребенок старше трех месяцев уже неплохо держит голову, управляет ручками и ориентируется в окружающем пространстве. Фитбол для него — большая игрушка, которую он будет пытаться толкать, пробовать на вкус. В этот период можно задействовать эти упражнения.

  • Ребенок располагается на полу на спине. Родитель прикатывает мяч к его ногам и просит оттолкнуть. Делается 15-20 повторений.
  • Малыш помещается на фитбол на живот. Взрослому нужно придерживать его за подмышки и двигать вперед-назад. Достигнув конца амплитуды, надо задержаться на 5-6 секунд. Такое упражнение способствует прогибанию и растягиванию мышц около позвоночника. Количество повторений — пять.
  • Фитбол нужно поместить впритык к стенке либо дивану. Ребенок помещается на него на живот так, чтобы он касался ногами поверхности. Держа ребенка, его нужно прикатить к твердой поверхности, чтобы ножки согнулись в коленях, а после дать оттолкнуться стопами. Это упражнение задействует мышцы ног и спины, готовит тело к ходьбе. Повторить нужно 5-6 раз.
  • Малыш помещается на мяч на живот. Около него кладется яркая игрушка. Младенца надо поддерживать за ножки, затем взрослый наклоняет мяч к игрушке, пока он не схватит ее. При этом нельзя надолго сохранять такую позицию. Повторить упражнение стоит 3-4 раза.
  • Упражнение делается, как прошлое, но игрушка должна располагаться немного в стороне от мяча. Чтобы зять ее, малыш должен будет повернуть голову в сторону и протянуть руки. Это помогает развить ориентацию в пространстве и обеспечивает тренировку вестибулярного аппарата.

От 7 месяцев и старше

Детки в таком возрасте пытаются сидеть, а после и ходить. В это время мышцы и кости нуждаются в активных тренировках, что помогает обеспечить их качественное укрепление. Фитбол поможет ускорить физические развитие и обеспечить тренировку координации.

  • Взрослому нужно сесть на пол, зажать мяч к себя между ног. Малыша сажают или ставят на мяч, и делаются пружинящие прыжки либо присаживания. Детки любят такие упражнения, потому его можно делать на протяжении пяти минут с перерывами в 10-15 секунд. Регулярное выполнение такой гимнастики замечательно укрепляет вестибулярный аппарат.
  • Упражнение будет полезно для малыша, если он умеет уверенно сидеть и держать спинку. Его сажают на мячик. Взрослый одной рукой должен поддерживать его за талию, другой — за вытянутые ручки. Ребенку надо удержать равновесие. Делается упражнение в течение 25-30 секунд. Спустя какое-то время можно сделать его сложнее, держа малыша только за ручки.
  • Малыш помещается на фитбол животом, его руки держат мяч. Взрослому нужно поднять его ноги на уровне туловища и раскачивать изделие вперед и назад. Хватит 10-15 движений.
  • Ребенок лежит на спинке, ножки можно чуть поддерживать руками. Взрослый тянет его за руки из позиции лежа в позицию сидя. Это упражнение полезно для деток, которые еще не могут сидеть самостоятельно. Сделать нужно 5-6 подходов.
  • Малыш стоит на ногах, родитель придерживает его за животик. Фитбол выступает как опора, которая откатывается вбок при нажатии. Ввиду этого малыш делает шаги. Упражнение выполняется на протяжении 4-5 минут. Оно подойдет только в том случае, если малыш умеет стоять у опоры. Но даже если ребенок уже может ходить, все равно нужно страховать его, придерживая за талию.

Также вам будет интересно узнать, как научить ребенка стоять без опоры.

Для детей 1 года

В таком возрасте детки уже более самостоятельны, и можно усложнить упражнения.

  • Начать можно с прыжков на мяче. Для этого фитбол фиксируется между ног взрослого либо между ногам опорой. Малыш может располагаться как спиной, так и лицом к взрослому. Его держат за туловище, показывают, как пружинит мячик, и слегка поднимают всех, выполняя прыжки. Сначала достаточно делать по 10-20 простых прыжков вверх вниз, затем в процессе движений нужно разворачивать младенца поочередно в стороны.
  • Ребенка сажают на ягодицы, мяч фиксируется неподвижно. Его надо ритмично пружинить, удерживая малыша за бедра. При этом его нужно только слегка удерживать, а на мяче он должен держаться сам. Это отличное упражнение для формирования мускулатуры спины и пресса, а также равновесия. После прыжков мяч нужно покачивать в стороны, а после — вверх и вниз. Затем производятся круговые движения в разных направлениях часовой стрелки.
  • Ребенок сидит на мяче, взрослый фиксирует его неподвижно. Прямыми ногами малыша нужно барабанить по мячу. Вначале движения делаются за ребенка, после он делает это сам.
  • Малыш помешается на живот и придерживается за корпус по бокам. Вначале делается 10-20 пружинистых движений, после — покачивания малыша в стороны и вперед-назад (по 3-4 повторения). Увеличивать амплитуду надо плавно. Далее делается по 2-3 круговых движения малыша на изделии по и против часовой стрелки.
  • Малыша нужно посадить на мяч, придерживая за бедра. Открытой ладонью он должен 10-20 раз похлопать по мячу. После можно чуть поднять его перед фитболом на руках. Из этого положения он должен дотянуться до него и снова похлопать по его поверхность.

Существует и много других упражнений. Комплекс в любом случае лучше выбрать вместе с врачом. Нужно учитывать, что занятия должны быть в удовольствие для малыша поэтому можно сопровождать их веселыми песенками или потешками.

Похожие записи

Нюансы и особенности подсчета по Шкале Апгар
Основные правила, которые помогут родителям быстро уложить спать новорожденного малыша днем и ночью
Правильное развитие ребенка в 1 месяц: особенности режима дня и ухода
image image image image image image

Здоровый ребенок — это счастье родителей. Как этого счастья добиться, с раннего возраста как сохранить здоровье ребенка, обеспечить ему возможности нормального развития?

На этот вопрос педиатры, специалисты по массажу в детском возрасте, физической культуры однозначно отвечают: с самого рождения должны применяться средства физической культуры.

Сначала это только гигиенические мероприятия, так как кожа новорожденного очень нежна, богата кровеносными сосудами, пупочная ранка еще не полностью зажила. Основным правилом гигиены для первых трех-четырех недель после рождения является приучение к определенному режиму кормления, подмывания, присыпки и пеленание.

С месячного возраста с ребенком можно и нужно проводить гимнастические занятия, массаж и купание, грудничковое плавание.

Начинается массаж, гимнастика, плавание с использования естественных рефлекторных движений.

У каждого рождающегося есть хватательный (верхний и нижний) рефлекс — ребенок крепко цепляется за протянутый ему палец, совершает хватательные движения. Они укрепляют мышцы ребенка.

Этой же цели служат и другие рефлекторные движения. Если провести пальцем по направлению от наружной половины стопы к подушечкам под пальцами, ребенок рефлекторно согнет пальцы и стопу; надавливание на пятку вызывает движение стопы кверху. Эти упражнения тренируют свод стопы и предупреждают развитие плоскостопия.

Укрепляет мышцы спины рефлекторное их сокращение в ответ на поглаживание. Ребенка кладут на животик и проводят вдоль позвоночника пальцами. Укладывание грудного ребенка на живот с упором на предплечья укрепляет мышцы спины и шеи, вырабатывает с детства хорошую осанку. Мышцы живота укрепляет рефлекторное их сокращение в ответ на поглаживание одним пальцем по направлению сбоку к срединной линии живота. Во время такой гимнастики ребенок одновременно получает и воздушные ванны.

За рефлекторной гимнастикой должна следовать пассивная: сгибание верхних и нижних конечностей во всех суставах.

Затем проводят легкий массаж — поглаживание ножек, ручек, шеи, спины, живота. Поглаживание нужно проводить ритмично в одном направлении — от периферии к центру, заканчивать движения у лимфатических узлов: для верхних конечностей — под мышками, для нижних — в паху.

Для детей старше трех месяцев массаж включает растирание и разминание мышц, чередуемые с поглаживанием. Массаж с разминанием мышц и гимнастика используются в качестве лечебных средств при патологиях.

Через три месяца после рождения в гимнастику вводят дыхательные движения, пассивное разведение рук в стороны и затем прижатие их к груди. До 4-5 месяцев у детей сохраняется свойственное эмбрионам преобладание силы сгибателей конечностей и туловища. Поэтому полное разгибание может быть болезненным, стремиться к нему не нужно. Гимнастику грудным детям проводят как в положении на спине, так и в положении на животе, соединяя ее с массажем и воздушными ваннами. Делают весь комплекс за час-полтора до кормления.

С возрастом ребенка комплекс гимнастических упражнений усложняется. Он должен базироваться на знании физиологических особенностей каждого возрастного периода. Основные принципы проведения гимнастических упражнений, с детьми следующие: все упражнения должны носить игровой характер; комплекс упражнений должен быть разносторонним, включать дыхательную гимнастику, гимнастику для мышц конечностей, шеи, живота и спины, упражнения, развивающие гибкость, чувство равновесия, подвижность. Водные процедуры, грудничковое плавание, после массажа, гимнастики, лфк очень желательны!!!!!))))))))))))))

Полезный мяч. Упражнения на фит боле для детей с рождения до 1 года.

Фитбол – это большой, разный, по диаметру, по цветовой гамме, мяч. От английского слова fit-здоровый, dall-мяч он, успешно используется в центрах восстановительной терапии, во время беременности, после родовой деятельности, а также для занятий с детьми разных возрастов.

Фитбол, успешно применяется в гимнастике с малышами с рождения, для общего развития и общеукрепляющего действия, может пригодиться, как для укачивания ребёночка, таким образом, вы знакомите малыша с фитболом. Мяч, решает многие проблемы детей на первом году жизни, это, нарушения опорной двигательной системы, тонуса мышц, развивает вестибулярную ориентацию в пространстве, и влияет на положительный эмоциональный фон малышей.

Первые занятия можно начинать уже с 2-х недельного возраста, следует проводить не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.

Первое занятие должно быть непродолжительно. Сначала вы сами должны привыкнуть к мячу. Сядьте на стул или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите малыша на животик по центру мяча. Раздевать малыша желательно, получит процедуру закаливания, по опыту скажу, что одетый малыш держится на мяче менее устойчиво. И он, и Вы будете чувствовать себя неуверенно.

Во время занятий на мяче нельзя удерживать или тянуть детишек за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не готовы к работе с весом малыша — велик риск травматизма.

Упражнения для детей грудного возраста, простые, понятные и любящие родители смогут позаниматься со своими малышами. Уважаемые родители, желательно, первые занятия должны пройти под контролем, под патронажем инструктора лфк или детского массажиста. Все упражнения делаете, от простых к сложным по мере, как ваш малыш растет и развивается. Всегда гимнастику на мяче делайте в хорошем настроении и всегда ХВАЛИТЕ своих детей, т.к. это большой труд для них.Занимайтесь по 10-15 минут в день, и ваш малыш будет веселым, радостным, подтянутым, и это непременно положительно скажется и на его умственном развитии. Растите здоровыми!

Примерный комплекс упражнений на мяче с рождения до 1 года

С рождения до 3 месяцев.

Упражнение, Покачивание на животике малыша, в вперед-назад, в право — в лево, по часовой, против часовой стрелке по кругу. Можно совершать небольшие по амплитуде вибрирующие движения. С каждым днем увеличивайте амплитуду движений. Это будет развивать вестибулярный аппарат и снимает физиологический повышенный тонус малыша в этом возрасте. Мяч, должен быть упругим, немного приспущен, для расслабления ребёнка.

Держим малыша подмышками, большими пальцами плотно прижимаем ребёнка к мячу. Другая поддержка, держите спинку ребёнка, полностью одной рукой, а второй рукой держите малыша за колено, прижимая свою руку к мячу.

image

С 3-х месяцев до 6 месяцев.

Упражнение, Покачивание на спинке, выложите кроху на спинку, пусть он расслабится, лежа на мяче. Выполняйте перекаты, вперед-назад, влево — вправо, по кругу. Это упражнение укрепляет мышцы спины, развивает вестибулярный аппарат.

image

Упражнение, Перекаты (Самолётик) на спине, то на правый бочок, то на левый.Это упражнение укрепляет мышцы спины, развивает вестибулярный аппарат.

Упражнение, Перекаты на животе, с выведением ручек вперёд, ребёнок лежит на животе, берём малыша за предплечья, при движения меча от себя, поднимаем малыша выше уровня его туловища, при этом ручки вперёд выводим за пределы мяча. Это упражнение укрепляет мышцы живота, шеи, развивает вестибулярный аппарат.

Упражнение, Перекаты на животе назад с выведением ножек малыша. Ребёнок лежит на животе, при движении мяча к себе мы поднимаем нижнею часть тела, ножки и спинку. Это упражнение укрепляет, мышцы живота, спины и шеи. Развивает вестибулярный аппарат.

Упражнение, ребёнок лежит на животе, держим его за голени, когда мяч наклоняется к вам, сгибаем колени малыша. Упражнение на укрепление мышц живота, спины, шеи и ножек малыша.

Упражнение, Самолётик на животе, ребёнок лежит на животе, держите ребёнка за правую голень и правое предплечье, левым боком кроха лежит на мяче. Совершаем несколько раз прокаты вправо/влево.Положение на мяче – на боку (поочерёдно). Затем меняем положение. Упражнение на укрепление боковых мышц живота, развитие координации малыша.

Упражнение,для тазобедренных суставов. Ребенок лежит на мяче животом, ножки согнуты в коленках и разведены (поза лягушка), прокатите мячик вперед-назад, вправо – влево. Профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

Упражнение, Хлоп – Хлоп ручками малыша по мячу, берем ручку ребёнка и стучим ей по мячу, как по барабану. Упражнение позволяет раскрыть, расслабить ладошку малыша.

Упражнение, Топ –Топ ножками по мячу, на правильное формирование стопы и на расслабление ножки малыша.

С 6-ти до 9-ти месяцев.

Упражнение, опора на ножки, ребенок лежит на животе, вы даете ему захватить ручками свои большие пальцы, удерживая малыша за руки, наклоняйте мяч так, чтобы малыш коснулся ножками пола, встав на полные стопы, почувствовав опору, возвратитесь в исходную позицию. Упражнение подготавливает малыша к вертикальному положению, и формирует правильное положение стоп. Укрепляет мышцы спины и стоп.

Упражнение, ребенок лежит на спине, вы даете ему захватить ручками свои большие пальцы, удерживая малыша за руки, наклоняйте мяч так, чтобы малыш коснулся ножками пола, встав на полные стопы, почувствовав опору, возвратитесь в исходную позицию.

Упражнение подготавливает малыша к вертикальному положению, и формирует правильное положение стоп. Укрепляет мышцы спины и стоп.

Упражнение, опора на ручки, ребёнок лежит на животе, перекатываем малыша на мяче вперед, пока он не коснется руками пола, возвращаемся в исходное положение. Упражнение формирует опору на ручки, на раскрытые ладошки. Укрепляет мышцы, шеи, спины и ручек малыша.

Упражнение, перекаты на спине, ребёнок лежит на спине, возьмите за ручки, вложив свои большие пальцы в ладошки малыша, или за предплечье и делайте перекаты на мяче, спинка – попа. Это упражнение, подготавливает малыша, уверенно сидеть, укрепляет мышцы спины.

Упражнение, перекаты на боку, ребёнок лежит на спине, возьмите правую ручку за предплечье и правую ножку за голень, и делайте перекаты на боку, вперёд и назад, вправо и влево. Упражнение укрепляет боковые мышцы живота, шеи и развивает координацию движений.

От 9месяцев до 12месяцев

Упражнение сидим и прыгаем на мяче, держите ребёнка за подмышки, или за ручки вложив свой большой палец в ладошки малыша, ребёнок сидит на мяче, делайте пружинистые действия, прыгаете на мяче в сидячем положении. Упражнение укрепляет мышечный корсет и развивает вестибулярный аппарат малыша.

Упражнение, стоим и прыгаем на мяче, ребёнок стоит на мяче полными стопами, держите малыша за подмышки или за ручки, вложив большой или указательный палец в ладошки ребёнка, делайте пружинистые действия. Прыгает малыш на ножках. Упражнение формирует вертикальное положение малыша и развивает вестибулярный аппарат.

Упражнение, ходим на мяче, ребёнок перебирает ножками, мяч не фиксировать, держим за подмышки или за ручки, вложив большой или указательный палец в ладошки ребёнка. Упражнение формирует вертикальное положение малыша, тренирует навыки ходьбы и развивает вестибулярный аппарат

Упражнение, «солдатик» , Ножки малыша стоят на полу, а ручками и животиком он опирается на мяч. Поддерживайте кроху, по мячику можно хлопать ладошками, можно катать его. Катите, мяч вперёд, постепенно малыш будет передвигаться за мячом. Упражнение стимулирует малыша к вертикальному положению и к ходьбе.

 

Примерный комплекс  упражнений с рождения до одного года

ЛФК С РОЖДЕНИЯ ДО ТРЁХ МЕСЯЦЕВ.

Главные задачи:

Снятие гипертонуса, путём уравновешивания сгибателей и разгибателей;

Активизация различных ручных умений;

Обучение положительным эмоциям.

В массаже используются приёмы лёгкого поглаживания. Выполняется растирание стоп.

В гимнастике — рефлекторные упражнения: ползание, разгибание позвоночника, упражнение для стоп. Необходимо выкладывать ребёнка на животик, чтобы правильно формировался шейный лордоз и для правильной работы желудочно-кишечного тракта малыша.

ОТ ТРЁХ ДО ЧЕТЫРЁХ МЕСЯЦЕВ

Первоочередные задачи:

Полное уравновешивание сгибателей и разгибателей;

Стимуляция деятельности ручек;

Обучение навыкам изменения положения тела.

В приёмы массажа добавляются: растирания, разминания, вибрация. В гимнастику вводятся пассивные и рефлекторные упражнения. Действия направлены на начальную тренировку мышечного корсета, прививания навыка поворота со спинки на животик, для формирования поясничного лордоза.

ОТ ЧЕТЫРЁХ ДО ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ

Основные задачи:

Абсолютное уравновешивание мышц антагонистов;

Укрепление мышц спины, попытки обучить держанию спинки вертикально;

Воспитание двигательных навыков в ответ на звуковые сигналы.

Массаж — приёмы поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Гимнастика — упражнения на развития мышечного корсета, удерживания тела в вертикальном положении.

ОТ ШЕСТИ ДО ДЕВЯТИ МЕСЯЦЕВ

Необходимые задачи:

Обучение ползанию;

Укрепление всей мускулатуры;v

Координация ритмичности движений;

Развитие понимания речи.

Массаж — приёмы поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

В гимнастике — выполнение пассивно-активных упражнений и уроков на обучение способности изменять положение тела.

ОТ ДЕВЯТИ ДО ДВЕНАДЦАТИ МЕСЯЦЕВ

Важные задачи:

Обучение максимальному разнообразию движений;

Выработке привычки к самостоятельной деятельности.

Выполняются все приёмы массажа, пассивные и активные упражнения с использованием предметов.

ПУСТЬ ВАШИ ДЕТИ БУДУТ АКТИВНЫЕ И ЗДОРОВЫЕ!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий