Календарь еды. Какие продукты и с какого возраста надо давать ребенку?

Содержание

Все мы привыкли пить чай, в том числе среди нас огромное количество людей, которые предпочитают зеленый. У многих есть дети, которые интересуются тем, что пьют взрослые, в связи с этим возникает вопрос можно ли давать зеленый чай детям? Как правило, ответ на вопрос будет зависеть от особенностей самого ребенка, того сколько ему лет, а также от некоторых других факторов.

Для того чтобы понять, как влияет зеленый чай на детский организм важно рассмотреть, что дает он, то есть какая польза от него может быть, а также возможный вред.

Для этого рассмотрим какие компоненты и вещества входят в его состав.

Так, в зеленом чае достаточно много содержится следующих веществ:

  • Кофеин. Помогает наладить умственные процессы, нормализует нервную систему;
  • Танин. Несомненная польза этого компонента заключается в том, что он обладает противоонкологическим действием, а также предупреждает раннее старение;
  • Катехины. Налаживают гармоничную работу обменных процессов, способствуют выводу излишков холестерина;
  • Аминокислоты. Способствуют налаживанию настроения, что особо хорошо в депрессивных состояниях;
  • Витамин А. Способствует улучшению иммунитета, что важно для ребенка, а также улучшает кожу, хотя она у детей и так хорошая;
  • Витамин В1. Помогает стабилизироваться в нервных ситуациях;
  • В2. Улучшает состояние кожи и помогает избавиться от излишков веса;
  • В3. Улучшает пищеварительную систему;
  • С. Заставляет заработать иммунную систему, уберегая детский организм от воздействия вирусов;
  • Витамин Е. Налаживает репродуктивную функцию;
  • Р. Помогает наладить щитовидку, а также сосудистую систему;
  • Фтор, который так нужен детским не окрепшим зубкам;
  • Метионин. Отличный помощник в борьбе с большим весом, что очень важно для крупных детей;
  • Дубильные вещества. Для детей в них нет необходимости, так как они понижают аппетит, что плохо для малышей. Ведь для того, чтобы ребенок рос и набирался сил он должен хорошо кушать.

Существуют некоторые противопоказания для напитка.

Так, его не рекомендуется употреблять при:

  • Проблемах с нервной системой. За счет кофеина может усилиться нервное состояние, появиться возбудимость бессонница.
  • Пониженное давление;
  • Проблемы с желудком. Чай усиливает кислотность, что обостряет заболевания ЖКТ;
  • Противопоказано употреблять лекарственные средства и зеленый чай одновременно, так как напиток выведет их из организма и не даст им воздействовать нужным образом.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

image

Можно ли детям зеленый чай

Зеленый чай очень богат наличием большинства витаминов и минералов. Помогает работать умственной функции и усиливает работоспособность, оказывает антибактериальное действие, помогает пищеварительным процессам и улучшает обмен веществ.

Положительное влияние зеленого чая находится на высоте. Все это связано с тем, что чай бережно собирают и перерабатывают, не давая улетучиться полезным свойствам. Все полезные свойства остаются после переработки на месте и попадают в организм человека посредством наслаждения чашечкой напитка.

Что важно, в зеленом чае огромное количество необходимых веществ для качественного роста волос, зубов, ногтей и костей. Все это возможно за счет огромного количества витаминов, минералов и других полезных веществ.

image

Для детей зеленый чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека

В связи с большим количеством полезных свойств у многих родителей часто возникает вопрос детям можно зеленый чай или нет? Однозначного ответа нет.

Однако, прежде чем дать малышу напиток стоит учесть некоторые его воздействия на организм:

  • Чай стимулирует нервную систему и повышает общий тонус, что не нужно ребенку. Этот напиток может влиять на ребенка сильнее, чем на взрослого человека. Так, у ребенка может появиться бессонница, что скажется на росте и развитии всего его организма;
  • Вещество танин, которого в напитке много, снижает аппетит и препятствует правильному усвоению съеденного;
  • Ухудшает усвоение многих витаминов и железа;
  • За счет увеличения потребляемой воды в день усиливает нагрузку на почки, а также сердечно-сосудистую систему.

В связи со всем этим можно сказать, что можно детям пить зеленый чай, но в ограниченном количестве, примерно 1-2 порции в день и не более. Переизбыток его может привести к нарушениям в организме, которые описаны выше.

Для ребенка чай должен завариваться по особым правилам, не так как для взрослого человека:

  • Ребенку ни в коем случае нельзя крепкий чай, поэтому он должен быть слабозаваренным. Для этого нужно уменьшить не саму заварку, а время настаивания. Настой должен получиться слабым;
  • Для первого приема напитка время заваривания не должно составлять более 3 минут;
  • Использовать только хороший листовой чай и не заваривать напиток из пакетика;
  • Употреблять малышу чай рекомендуется в первой половине дня и никак не вечером. Это связано с оказанием напитка влияния на сон и возможное развитие бессонницы;
  • Чай должен быть теплым, но не горячим.

Соблюдая эти правила, вы можете приготовить ребенку зеленый чай, который даст только пользу без вреда. Важно учитывать, что нельзя поить им ребенка весь день, а стоит ограничить 1-2 порциями.

Читайте так же:  Польза и вред зелёного чая для женщин

Даже если малыш просит этот напиток еще, то стоит ему отказать, так как возможно отрицательное влияние на организм при переизбытке напитка и веществ, которые в нем содержатся.

Зеленый чай детям: с какого возраста

Родителей очень часто волнует вопрос можно ли детям давать зеленый чай? Зеленый чай детям до 1 года употреблять не рекомендуется ни в каких дозах, так как для такого малыша он вреден и может принести только проблемы.

Крохам рекомендуется заваривать специальные детские чаи, на основе некоторых трав, которые разрешены в таком возрасте. Особенно хорош чай с фенхелем, так как он убирает спазмы при коликах. Важно также ограничить и его прием 100 мл.

Рекомендуется начать знакомство ребенка с чаем в возрасте 2 лет и не с зеленого, а с черного. Зеленый чай детям 2 года также не рекомендуется. Стоит сначала маленькими порциями попробовать черный чай. Важно чтобы заварка была слабой.

Со скольки лет детям можно зеленый чай? На этот вопрос есть однозначный ответ: с 3 лет и не раньше. Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин, которые связаны с излишним возбуждением и негативным влиянием на их пищеварительную систему.

Хоть напиток и полезен, но детям более младшего возраста он не рекомендован по ряду причин

С какого возраста можно ребенку зеленый чай мы рассмотрели. Стоит здесь также отметить то, что превышать 1-2 порции не рекомендуется. Даже если ребенок более старшего возраста, то чрезмерно употреблять напиток ему также не допустимо. От излишнего его употребления в больших дозах может даже появиться отравление, выражаемое тошнотой и рвотой.

Обусловлено это тем, что в чае много кофеина, который с каждой новой порцией увеличивается и получается, что происходит отравление.

Также стоит отметить, что ребенку не рекомендуется давать ароматизированный чай, а только натуральный листовой.

Зеленый чай детям: польза и вред

Польза зеленого чая давно доказана.

Таким образом полезные свойства следующие:

  • Обладает противоопухолевыми свойствами, которые предупреждают возникновение онкологии в ряде случаев;
  • За счет содержания аскорбиновой кислоты чай благотворно сказывается на иммунной системе и помогает ей работать;
  • Освежает в жаркий день и тонизирует;
  • Замедляет ранее старение и возникновение морщин;
  • Снижает компьютерное излучение;
  • Помогает вывести вредные вещества и шлаки;
  • Способствует снижению веса за счет сжигания калорий;
  • Способствует работе сердечной системы;
  • Обладает мочегонным действием;
  • Укрепляет зубы, волосы, ногти, а также обладает противокариесным действием;
  • Является антисептиком;
  • Способствует омоложению;
  • Защищает от простуды и вирусных заболеваний;
  • Повышает уровень настроения, что способствует устранению депрессии;
  • Снижает риски инсультов;
  • Улучшает нервную систему.

Вместе с полезными свойствами зеленый чай может также принести вред детскому организму при неконтролируемом употреблении напитка:

  • Аллергические реакции. Это конечно очень редко бывает, но возможно. Поэтому стоит дать первую порцию совсем небольшую и наблюдать за происходящим;
  • Излишняя возбудимость, неусидчивость, бессонница;
  • Рассеянность, ухудшение памяти;
  • Ночные кошмары;
  • Раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно поэтому важно, в каком возрасте вы решите дать ребенку напиток. Ведь если его дать неокрепшему организму, то можно долго устранять вредные воздействия.

Однако, не стоит бояться дать порцию зеленого чая ребенку после 3 лет, так как на него такое воздействие уже снижено, и от одной чашки напитка ничего плохого не случится.

Если вы будете следовать следующим советам, то прием напитка будет только благотворно воздействовать на организм малыша:

  • Не давать напиток ребенку до 2 лет однозначно. Для такого возраста есть специальные детские чаи, которые будут способствовать развитию и росту;
  • Давать зеленый чай только с достижения ребенком 3 лет;
  • Чай должен быть качественным. Лучше всего если вы сможете при покупке рассмотреть качество листочков и состав;
  • Не давать детям ароматизированные чаи;
  • Чай должен иметь слабый бронзовый цвет. Не стоит давать ребенку крепкий настой;
  • Первую порцию напитка лучше попробовать дать утром, чтобы была возможность наблюдать за действием напитка на малыша;
  • Можно добавить в напиток немного меда (если нет аллергии) или сахара.

Важно отметить, что зеленый чай детям с 3 лет не стоит давать, если у них присутствуют отклонения в развитии, слабое здоровье и другие патологии. Этот вопрос лучше всего обговорить с врачом и вместе решить, когда оптимальнее всего начать прием напитка.

Мало найдется семей, в которых не любят чай. Этот напиток, для приготовления которого используют листья чайных кустов, пьют в любое время года. В некоторых странах даже разработан и соблюдается порядок проведения чайной церемонии. Ассортимент чаев огромен: черный, красный, зеленый, белый, цветочный, ароматизированный и т. д.

Чаи отличаются по технологии изготовления заварки, по составу или по рецептуре приготовления напитка. Черный чай является одним из наиболее распространенных напитков практически на всех континентах. Для его изготовления листья чайного куста подвергаются полной ферментизации (окислению).

Родители, понимая, что уже со второго полугодия жизни грудничка одного молока организму крохи недостаточно, стремятся узнать, можно ли детям давать черный чай, с какого возраста и в каком количестве, какой сорт чая лучше брать для ребенка, и не принесет ли вреда чай детскому организму?

Состав и калорийность

Свыше 200 лет ученые изучают компоненты чая и их влияние на организм человека, но до настоящего времени не все они выявлены и исследованы. Ясно одно: химический состав этого растения сложный, ведь уже известно около 300 веществ, содержащихся в чае. 50 % из них являются растворимыми в воде. В черном чае таких веществ около 40 %.

Нутриентами черного чая являются:

  • витамины А, К, РР, В1 и В2;
  • аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества (танины);
  • кофеин;
  • алкалоиды;
  • углеводы;
  • ферменты;
  • органические кислоты.

Минеральный состав черного чая:

  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • фтор;
  • медь;
  • кальций;
  • натрий;
  • цинк;
  • йод.

Из наиболее влиятельных нутриентов черного чая можно выделить:

  • кофеин, содержание которого в 100 г напитка в зависимости от сорта чая составляет 1,8-3,5 %;
  • дубильные вещества, составляющие 8-19 %;
  • эфирные масла, занимающие 0,006-0,021 % в 100 г напитка.

Одна чашка черного чая содержит 5 ккал, в то время как энергетическая ценность 100 г сухой заварки составляет 150 ккал.

Разновидности черного чая

Существует много разновидностей и сортов черного чая.

Черный чай имеет много сортов и видов.

Различают такие виды чая:

  • листовой (байховый), который может быть крупнолистовым и среднелистовым;
  • пакетированный;
  • гранулированный;
  • прессованный в виде плиток или таблеток;
  • растворимый.

В продажу поступает черный чай таких сортов:

  • индийский («Дарджилинг», «Сиккимский», «Ассамский» и др. чаи);
  • китайский («Юннаньский», «Кимун», «Сушон», «Лапсан» и др.);
  • цейлонский;
  • грузинский;
  • чайные смеси («Эрл Грей», «Ирландский завтрак», «Английский завтрак» и др.).

Сорта чая отличаются по насыщенности цвета и вкуса, по аромату. Цена этих сортов тоже различна.

Высокосортные наиболее дорогие крупнолистовые черные чаи изготавливают из молодых листиков чайного куста и типсов (белых ворсинок). К высококачественным (но и дорогим) сортам относятся «Дарджилинг», «Ассам».

При производстве черных чаев среднего сорта используются резаные и ломаные листья (отходы изготовления цельнолистовых высококачественных чаев). Они быстро завариваются, цвет их насыщенный, аромат нежный, присущий крупнолистовым чаям. Чаи среднего сорта наиболее востребованы и популярны.

К низкосортным чаям относятся гранулированные, пакетированные, растворимые и прессованные виды. Все они изготавливаются из отходов чайного производства, включая пыль.

Чайные смеси могут состоять из разных сортов чая и включать добавки. Например, «Ирландский завтрак» – это смесь цейлонского и индийского чаев, «Английский завтрак» – индийский с китайским чаями, «Эрл Грей» – к черному чаю добавлено масло бергамота.

В качественном чае чаинки должны иметь черный или темно-коричневый цвет, быть упругими, плотными, не тусклыми, без лишней влаги.

Вред или польза детям?

С давних времен чай считали целебным напитком, полезным для здоровья. Он способен и жажду утолить в жаркую погоду, и стать источником энергии и бодрости на целый день, и помочь справиться с усталостью.

Витаминный состав и танин черного чая обеспечивают ему свойства природного антиоксиданта, способствующего очищению организма от токсических веществ, повышению иммунитета.

Эти полезные свойства черного чая бесспорны по отношению к взрослым. А как же в отношении детишек?

Раннее введение чая в детский рацион чревато негативными последствиями для организма малыша, которые могут развиваться постепенно и быть малозаметными для родителей. Последствия воздействия чая проявятся в будущем, но даже врачам трудно будет связать их со слишком ранним употреблением малышом чая.

Такими последствиями могут быть:

  • нервозность, повышенная возбудимость, гиперактивность ребенка;
  • неусидчивость, отсутствие или снижение концентрации внимания;
  • различного рода аллергические реакции;
  • нарушение сна по типу бессонницы;
  • кошмарные сновидения;
  • плохая память, что сказывается на успеваемости в школе;
  • склонность к фантазиям, лживость.

Такие проявления специалисты объясняют отрицательным влиянием содержащихся в чае нутриентов (дубильных веществ и других компонентов) на недостаточно еще сформированную кору головного мозга.

По мнению кардиологов, кофеин является врагом сердца. Если ребенок рано начал пить чай или употреблял его сверх нормы, то это может стать причиной возникновения сердечно-сосудистого заболевания.

Дубильные вещества чая (танины) вступают в соединение с железом и тем самым препятствуют его усвоению в пищеварительном тракте, что может стать причиной анемии у младенца.

Кофеин чая связан с танином, при этом образуется теин. От свободного, не связанного кофеина, теин отличается более мягким, но более продолжительным действием. Он оказывает возбуждающее влияние на нервную систему, поэтому вместо дневного сна дитя бодрствует, находится во взвинченном состоянии, капризничает.

Теин может вызвать не только усиление секреции в желудке, ускорение обменных процессов, учащение сердечных сокращений, но даже повышение температуры тела. Чувствительность к теину у малышей выше, чем у взрослых. Теин приводит к нарушению синтеза витамина D в организме, способствуя тем самым развитию рахита у ребенка.

Мочегонное действие за счет других алкалоидов чая у грудничка может привести к нарушению водно-солевого баланса. Пуриновые основания, содержащиеся в чае в значительном количестве, приводят к повышенному образованию мочевой кислоты и ее солей. А незрелая на первом году жизни мочевыделительная система не в состоянии их вывести из организма. Накапливаемая в крови ребенка мочевая кислота также повышает раздражительность и возбудимость малыша, может стать причиной кожных высыпаний и многократной рвоты.

Другой органической кислотой, содержащейся в чае, является щавелевая кислота, которая вступает в соединение с кальцием (его достаточно много в молоке). Поэтому в том случае, когда чай дали малышу после кормления, кальций нейтрализует кислоту, препятствует ее накоплению в крови.

Если же чаем поили дитя между кормлениями, то щавелевая кислота вступает в соединение с кальцием зубной эмали, что приводит к разрушению зубов и накоплению в моче и крови нерастворимых солей. Эмаль молочных зубов накапливает красящие пигменты из чая.

Следовательно, те свойства бодрящего напитка, которые являются полезными для взрослых и детей более старшего возраста, у грудничков могут вызвать серьезные последствия и нанести существенный вред здоровью.

С какого возраста давать детям чай?

Детей нужно знакомить с ароматным напитком, который принесет им удовольствие. Но по единодушному мнению педиатров, предлагать ребенку черный чай без вреда для здоровья следует только после 3 лет при четком соблюдении всех рекомендаций специалистов. Если у малыша есть какие-либо заболевания, то чай ему давать лучше в более поздние сроки, и только после консультации с педиатром.

Малышам до 3 лет можно давать специальные детские чаи. На упаковке указано, для какого возраста он предназначен. В состав некоторых чаев могут быть введены вещества для нормализации деятельности пищеварительной системы. Обычно их назначает врач. Но вкус таких чаев нравится не всем малышам.

Не менее важным, чем возраст ребенка, является вид и сорт чая. Для детей следует покупать качественный, без добавок черный листовой чай. Пакетированная заварка не подходит из-за состава и низкого качества.

Правила заваривания чая

Готовый черный чай для ребенка должен иметь легкий бронзовый оттенок. Употреблять его следует утром.

Важно правильно заваривать чай, так как неграмотно приготовленный напиток может вызвать расстройство пищеварения у малыша.

Правила приготовления напитка:

  • настаивать чай нужно не более 2-3 минут, т. к. длительное настаивание приводит к повышению концентрации нутриентов;
  • процедить, дать напитку остыть до теплого и можно поить дитя.

Готовый чай для детей должен иметь легкий бронзовый оттенок. Вводить его в рацион нужно постепенно. На протяжении первого месяца следует давать только 50 мл ароматного напитка утром. Необходимо в течение дня наблюдать за поведением малыша, влиянием чая на организм.

Если ребенок стал взвинченным, перестал спать днем, то или чай для него нужно заваривать еще слабее, или отложить употребление напитка до более старшего возраста. Если негативного влияния не было, то можно через месяц начать давать ребенку чай и после дневного сна.

Поить ребенка чаем желательно не чаще 3-4 раз за неделю. Рекомендуемая порция для малышей возрастом 3-6 лет – 100 мл. После 7 лет можно заваривать чай покрепче (1 ч. л. на 200 мл воды), а количество напитка можно доводить до 200 мл и давать до 4 раз за неделю.

Другие рекомендации:

  • из-за возбуждающего действия чая его нельзя давать детям после 17 часов, то есть перед сном или проснувшемуся ночью ребенку;
  • нельзя поить чаем дитя при лихорадке, напиток может способствовать еще большему повышению температуры;
  • всегда следует давать ребенку только свежезаваренный напиток: уже спустя 1 час концентрация витаминов в нем значительно снизится, а при повторном подогревании чая в нем образуются токсические вещества;
  • детям лучше давать теплый чай, так как горячий может вызвать раздражение слизистой желудка и разрушение зубной эмали, а в холодном часть витаминов теряется и всасывание его хуже;
  • подсластить чай ребенку можно небольшим количеством сахара, но лучше приучать дитя пить несладкий чай;
  • заменить сахар можно 1 ч. л. меда (при отсутствии аллергии), добавлять который нужно только в теплый чай, ибо мед выделяет при нагревании токсины;
  • в чай можно добавлять произвольное (по вкусу ребенка) количество молока, которое уменьшит нежелательные эффекты напитка: кальций не вымывается из детского организма и уменьшает раздражение слизистой желудка танинами;
  • улучшить вкус напитка можно добавлением в него дольки лимона или лимонной цедры;
  • в чай можно добавлять по несколько штук ягод малины или земляники, черной смородины или мелких кусочков яблока.

Чай с ягодами принесет особую пользу в период зимне-весеннего гиповитаминоза. Вместо ягод можно добавлять к заварке тщательно промытые листики черники, брусники, малины, тем самым уменьшая риск развития аллергии. В такой напиток нельзя добавлять молоко (оно свернется), а мед можно.

Резюме для родителей

Знакомство здорового ребенка с чаями следует начинать именно с черного чая, но не ранее 3 лет. При наличии хронических заболеваний вводить этот бодрящий напиток придется позже, обязательно с разрешения педиатра. Особую осторожность следует проявлять при патологии нервной, мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, чтобы не нанести вреда здоровью ребенка.

Качественный (без добавок) слабозаваренный листовой (а не пакетированный) чай, постепенно введенный в рацион ребенка, беспрекословное соблюдение всех рекомендаций специалистов и норм потребления позволят деткам участвовать в семейном чаепитии и получать пользу от напитка.

Школьникам лучше давать чай перед уходом в школу, он поможет им настроиться на учебу, взбодриться. Но только не на пустой желудок, а обязательно с бутербродом или пирожком.

Употребление зеленого чая в дошкольном и младшем школьном возрасте запрещено. Осторожность следует соблюдать и в отношении травяных чаев.

Советы педиатра о том, что можно пить детям:

Любому малышу очень важно употреблять необходимое для организма количество жидкости. И если о пользе питьевой воды, морсов и специальных детских соков родители знают, то такой вроде бы распространенный напиток, как чай, вызывает множество вопросов. С какого возраста можно давать ребенку чай? Насколько крепким может быть напиток? Какому сорту отдать предпочтение?

Содержание статьи

  1. Польза чая
  2. Вред чая для детей
  3. Влияние чая на детей разного возраста
  4. Противопоказания
  5. Общие рекомендации
  6. Различные рецепты чая

Польза чая

Чай относится к полезным для организма напиткам, но это скорее касается взрослого населения.

  • Хорошо помогает справиться с жаждой.
  • Является бодрящим напитком и снабжает организм энергией продолжительное время.
  • Уменьшает аппетит, а также борется с диареей благодаря наличию в своем составе дубильных веществ.
  • Содержит антиоксиданты, витамины и полезные микроэлементы.
  • Помогает предотвратить отечность.
  • Нормализует липидный обмен.
  • Помогает предотвратить появление камней в органах.

Вред чая для детей

Чай может спровоцировать у детей следующие негативные проявления:

  • ухудшение внимания и памяти;
  • появление аллергических реакций;
  • учащенное сердцебиение;
  • накопление солей молочной кислоты;
  • гиперактивность и повышенная возбудимость;
  • появление анемии;
  • плохой сон, ночные кошмары;
  • изменение цвета зубной эмали;
  • связывание кальция.

Если взрослому человеку необходимо длительное время употреблять повышенное количество чая, чтобы добиться вышеперечисленных проявлений, то ребенку может хватить и небольшой дозы этого напитка. Поэтому следует с особой осторожностью подходить к выбору возраста, в котором вы начнете давать чай своему ребенку.

Влияние чая на детей разного возраста

С какого возраста детям можно давать чай, решает каждый родитель самостоятельно. Однако, следует знать, как этот напиток влияет на ребенка в каждом возрасте, чтобы выбрать наиболее безопасный период для введения чая в рацион.

От рождения до года

Всемирная организация здоровья советует не давать никаких жидкостей кроме молока детям в возрасте до полугода. Если же ребенок переведен на искусственное вскармливание, то приблизительно с 4 месяцев допускается включать в рацион специальные детские чаи. Эти напитки хоть и называются чаем, но не содержат в своем составе кофеина и дубильных веществ, поэтому безопасны для такого маленького ребенка.

Обычно в их составе присутствуют полезные для малыша вещества, которые будут оказывать нормализующее воздействие на пищеварительную систему.

Но перед тем как давать такой чай детям, необходимо проконсультироваться с педиатром.

После того как ребенок достигнет шестимесячного возраста, можно будет начинать давать ему различные травяные чаи. Концентрация такого напитка должна быть небольшой, чтобы организм постепенно начал привыкать. Наиболее полезными считаются отвары ромашки и фенхеля, которые обладают бактерицидным воздействием и нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта. Но давать подобные чаи можно не чаще, чем раз в сутки, и за несколько часов до сна.

До трех лет

В возрасте одного года разрешается начинать давать ягодные и фруктовые отвары. Они содержат много витаминов, укрепляют иммунную систему и повышают аппетит. Наиболее полезными для ребенка считаются чаи из шиповника, липы, малины, абрикоса, смородины.

Если вы беспокоитесь, что плоды и ягоды этих растений могут вызвать аллергическую реакцию, то для отваров можно взять листья.

После трех лет

В этом возрасте уже можно начинать давать обычные сорта чая: черный, зеленый, белый. Но в первое время не стоит злоупотреблять такими напитками, содержащими много дубильных веществ. Начинать стоит с одноразового чаепития в утреннее время. Ведь если пить чай ближе к вечеру, то велика вероятность, что малыш будет страдать от бессонницы.

Противопоказания

Иногда даже не стоит задумываться, можно ли давать своему ребенку чай, ведь существуют противопоказания для употребления этого напитка. Поэтому лучше повременить с чаем до взрослого возраста, если у малыша:

  • язва или гастрит,
  • чувствительность к кофеину,
  • некоторые болезни почек,
  • высокая температура,
  • бессонница.

Общие рекомендации

Чай, который вы начинаете давать своему малышу, первое время должен быть очень слабым. На 200 мл воды берется приблизительно половина чайной ложки заварки. Настаивать такой чай следует не более трех минут, чтобы не сделать слишком большой концентрацию веществ, содержащихся в этом напитке. Затем следует процедить заварившийся чай, остудить до нужной температуры и давать малышу.

Детям в возрасте 2–3 лет следует давать не более 50 мл чая за один раз. В возрасте от 3 до 6 лет разовую дозировку можно увеличить до 10 мл. После 7 лет допускается увеличение разовой дозировки до 200 мл и приготовление более крепкого напитка.

Какой чай лучше давать ребенку? Педиатры рекомендуют начинать после трех лет с черного листового без всяческих ароматизаторов и добавок. Лучше не добавлять в него сахар, а если хочется сделать его слегка слаще, то можно положить мед.

Зеленый чай лучше начинать давать не ранее, чем в 10 лет. Это связано с тем, что листья зеленого чая проходят меньшую обработку, чем черного, и поэтому в нем содержится больше кофеина и танина.

Покупать чай для ребенка лучше в специализированном магазине, где можно оценить качество и состав. Напиток в пакетиках заваривать малышу не стоит, так как трудно проконтролировать, что находится внутри.

С травяными отварами и добавками в черный чай следует быть осторожным, так как они могут стать причиной появления аллергической реакции.

Различные рецепты чая

Не всем детям нравится вкус чистого черного или зеленого чая, поэтому врачи рекомендуют родителям попробовать давать ребенку напиток с добавлением различных ингредиентов.

С молоком

Эта добавка хорошо подойдет для дошкольников и школьников младшего возраста. Молоко нейтрализует танины и оксалаты, да и в целом делает напиток более полезным. Помимо этого уменьшается воздействие красящих веществ, содержащихся в чае, на зубную эмаль. Количество добавляемого молока зависит только от вкусовых предпочтений малыша.

С лимоном

Очень популярная добавка, которую любят многие люди. Благодаря лимону увеличивается количество потребляемого витамина С, поэтому такой напиток — хорошая профилактика простудных заболеваний. Прежде чем добавлять ломтик лимона или лимонный сок, следует остудить чай до температуры около 50 градусов. Подсластить можно как сахаром, так и медом или вареньем.

С чабрецом

Такая добавка поможет улучшить работу иммунной системы, а также увеличит дневную дозу употребления витаминов и других полезных веществ. Чабрец рекомендуют добавлять в напиток детям в возрасте от двух лет для профилактики ОРВИ и других простудных заболеваний. Чайной ложки высушенного чабреца хватает на заварочный чайник.

Если вы решили, что пора давать своему ребенку чай, то старайтесь использовать свежезаваренный напиток. Дело в том, что со временем происходит снижение концентрации полезных веществ. И приблизительно через час такой чай уже не принесет пользы.

Поделись полезным:

  • 1
  • 1

Дефицит жидкости и его последствия

Родителям необходимо контролировать количество жидкости, потребляемой ребенком. Ведь ее недостаток может привести к серьезным последствиям, например, обезвоживанию. Такое состояние, в свою очередь, провоцирует проблемы с кишечником (запоры), может вызывать головные боли, нарушение обменных процессов, быструю утомляемость, неприятный запах изо рта, увеличивает вероятность появления аллергических реакций.

image

Знаменитый доктор Евгений Комаровский подробно объясняет родителям, когда, как и сколько раз в день необходимо поить ребенка, чтобы сберечь его здоровье.

Интересно! Для сохранения водного баланса в организме малыш должен потреблять столько жидкости, сколько он ежедневно теряет посредством потоотделения и увлажнения вдыхаемого воздуха.

То есть чем теплее он одет или чем дольше находится в сухом и теплом помещении, тем значительнее потери.

image

Сколько питья необходимо детям разного возраста можно посмотреть в таблице.

image

Жидкость растущему организму, безусловно, нужна. Но вот  с какого возраста , и в каких количествах  детям можно   давать чай , интересует многих, особенно неопытных мам.

Когда можно давать чай

Для грудничков любая жидкость — это еда, которая должна быть максимально питательной и полезной. Безусловно, в  чае  много ценных веществ, в том числе антиоксидантов, но для питания грудных детей он не подходит. По мнению доктора Комаровского,  давать  напиток  ребенку можно  только по достижении им  возраста  двух лет.

Читайте также: С какого возраста можно давать ребенку козье молоко

image

Но сейчас в продаже появились специальные чаи, предназначенные именно для малышей до года. Как правило, это обогащенные витаминами и микроэлементами напитки, приготовленные из экстрактов фруктов, ягод и лекарственных растений. Но и для таких продуктов существуют ограничения, о которых производитель сообщает в маркировке. Обычно их рекомендуют давать ребенку старше 6 месяцев.

image

Если малыш имеет склонность к аллергии, перед употреблением напитков необходимо получить консультацию наблюдающего врача-педиатра. Кроме того, при покупке напитка, стоит обратить внимание на его состав. Присутствие в нем большого количества красителей и консервантов должно насторожить родителей — от такого приобретения лучше отказаться.

Черный чай для детей 2-3 лет

В рацион двухлетнего малыша уже можно добавить обычный черный чай. Не стоит наливать напиток из своей кружки, поскольку детский чай должен быть максимально слабым, иметь светло-коричневый цвет.

image

Также необходимо позаботиться о хорошей заварке — лучше приобретать ее россыпью, так как продукт в пакетиках часто бывает низкокачественным. Помимо всего прочего, родителей интересует,  можно  ли  давать ребенку чай  с наполнителями, ведь он вкуснее обычного и, если да, то  с какого возраста .

Важно! Напиток с кусочками ягод, фруктов и травяными добавками, содержащимися в минимальных количествах, малышу не повредит.

Но при покупке обязательно стоит ознакомиться с информацией, указанной на этикетке: в составе не должно быть кофеина, танина и прочих вредных для детского организма добавок.

image

Чай с молоком

Маленьким детям такой напиток очень нравится. К тому же он более полезен, чем обычный чай и менее опасен для зубной эмали, а также неокрепшего желудка.

image

Молоко улучшает вкус напитка, нейтрализует действие щавелевой кислоты и снижает концентрацию заварки. Оптимальным соотношением ингредиентов считает 50/50, то есть в половину стакана молока добавляют столько же чайного напитка.

Сладкий чай

Доктор Комаровский настоятельно советует отказаться от чая с сахаром. Евгений Олегович напоминает родителям о вреде сладостей, особенно это важно для детского организма. Ведь сахар способствует развитию многих заболеваний, в том числе кариеса.

Употребление сладких напитков влияет и на метаболизм. Ребенок, таким образом, получает порцию быстрых углеводов, которые генерируются в энергию, а ее, в свою очередь, также нужно куда-то расходовать. Если сейчас малыш легко справляется с этим посредством подвижных игр и других активных занятий, то в будущем тяга к сладкому может спровоцировать нарушения обменных процессов, что вызовет определенные проблемы со здоровьем.

Зеленый чай

Насчет зеленого чая мнения специалистов расходятся. Но многие из них высказываются против введения в детский рацион зеленого чая до тех пор, пока ребенок не достигнет трехлетнего возраста. Дело в том, что свойства этого напитка изучены еще не полностью, поэтому рисковать не стоит.

К тому же он обладает мощным тонизирующим действием, что может негативно повлиять на неокрепшую нервную систему малыша. А высокое содержание эфирных масел и прочих действующих элементов отрицательно влияет на еще не сформировавшийся пищеварительный тракт.

Успокоительный чай

К этой же категории относят и травяные напитки, обладающие успокоительным эффектом. Они не только оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему, но и купируют боль (например, при прорезывании зубов), устраняют ночные тревоги и проблемы с животом.

Также их полезно давать при простуде. Из трав можно готовить и самостоятельный напиток (без добавления заварки), но такой  чай можно давать детям, достигшим возраста трех лет.

Внимание! Многие ягоды и травы являются мощными аллергенами, поэтому нужна предварительная консультация педиатра.

При лечении простудных заболеваний в качестве вспомогательного средства детям предлагают чай с клюквой, листьями черной смородины, мятой, брусникой или тмином.

  1. Успокоиться и заснуть поможет напиток с добавлением ромашки, шалфея, мяты.
  2. Чай с ромашкой, календулой и фенхелем благоприятно воздействует на живот.

Какой чай нельзя давать детям

Организм каждого ребенка индивидуален и на введение в рацион одного и того же продукта дети реагируют по-разному.

Читайте еще: Когда начать вводить в рацион ребенка банан

Но существует ряд общих рекомендаций, которые необходимо соблюдать родителям:

  • чаи на основе трав можно пить только после согласования с педиатром;
  •  детям нельзя давать напитки, заведомо содержащие сильные аллергены — чернику, малину, цитрусовые;
  • под запретом находятся также все чаи, в состав которых входят ароматизаторы и красители;
  •  не рекомендуется поить малыша чаем особых разновидностей — пуэр, каркаде, мате;
  •  кормящая женщина должна отказаться от употребления крепкого чая, ухудшающего качество грудного молока.

Даже разрешенными для детей видами чая злоупотреблять не стоит, такие напитки следует давать ребенку в минимальных количествах.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий